বিষয়বস্তু
শিশুদের জন্য কি জল?
একটি শিশুর শরীরের 75% পর্যন্ত জল তৈরি করে। এটি জীবের কার্যকারিতার জন্য অত্যাবশ্যক, কারণ এটি রক্তের সংমিশ্রণের অংশ (এটি 95% এর বেশি) এবং সমস্ত কোষের। এর ভূমিকা অপরিহার্য: এটি তার বর্জ্য শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, এটি শরীরকে হাইড্রেট করে, যার জন্য এটি খারাপভাবে প্রয়োজন: যখন এটি যথেষ্ট নয়, তখন শিশু অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত হতে পারে। তাই অপেক্ষা করবেন না এবং আপনার ছোট্টটিকে একটি পানীয় দিন।
শিশুর পানির চাহিদা
6 মাসের আগে, আপনার শিশুকে জলের পরিপূরক দিয়ে হাইড্রেট করা বিরল। স্তন বা বোতল, আপনার শিশু তার দুধে সমস্ত প্রয়োজনীয় সম্পদ খুঁজে পায়। যাইহোক, তাপপ্রবাহ, জ্বর (যা ঘাম বাড়ায়), বমি বা এমনকি ডায়রিয়া (যা পানির বড় ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করে) এর ক্ষেত্রেও আপনি তাকে অল্প পরিমাণে জল দিতে পারেন, প্রতি 30 মিনিটে প্রায় 50 থেকে 30 মিলি। , এটা জোর না করে, তার হাইড্রেশন মাত্রা বৃদ্ধি. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, তিনি আপনাকে পরামর্শ দেবেন এবং কিছু ক্ষেত্রে খনিজগুলির ক্ষতি পূরণের জন্য ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) লিখে দেবেন, যদি শিশুটি অল্প সময়ের জন্য স্তনে থাকে তবে একটি কাপ বা পিপেট থেকে পান করা উচিত। . 6 মাস পরে, জল শুধুমাত্র সুপারিশ করা হয় না, এটি সুপারিশ করা হয় ! তাত্ত্বিকভাবে, আপনার শিশু এখনও প্রতিদিন 500 মিলি দুধ খায়। যাইহোক, খাদ্য বৈচিত্র্যের এই বয়সে, শিশু প্রায়শই তার দুধ খাওয়া কমাতে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ, তার জল খাওয়া। তাই আপনি 200 থেকে 250 মিলি জলের বোতল যোগ করতে পারেন, সারা দিন বিতরণ করা হয়। যদি সে এটা প্রত্যাখ্যান করে, কোন সমস্যা নেই, এটা ঠিক যে সে তৃষ্ণার্ত নয়! এই নতুনত্বের সাথে তাকে পরিচিত করতে, মিষ্টি পানীয় বা সিরাপ প্রবর্তন করবেন না। আপনার সন্তানকে জলের নিরপেক্ষ স্বাদ সম্পর্কে শিক্ষিত করা অপরিহার্য, অন্যথায় আপনি ক্রমাগত অস্বীকারের মুখোমুখি হবেন এবং তার মধ্যে খারাপ খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করবেন।
শিশুর জন্য বোতল বা কলের জল?
শিশুর বোতল প্রস্তুত করার জন্য, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়দুর্বলভাবে খনিজ জল. আপনি যদি স্প্রিং ওয়াটার বা বোতলজাত মিনারেল ওয়াটার বেছে নেন, সঠিক পছন্দ করার জন্য, শুধুমাত্র সেই ব্র্যান্ডগুলি দেখুন যেগুলি "শিশু খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত" বলে৷ আপনার বাসস্থানের জল টেবিলের গুণমান এবং সাধারণ কিন্তু ব্যক্তিগত পাইপলাইনের অবস্থার উপর নির্ভর করে, কলের পানি বোতলগুলি তৈরি করার জন্য আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন, যদি পরবর্তীতে খুব বেশি সোডিয়াম এবং নাইট্রেট না থাকে। কলের জল কখনও কখনও নাইট্রেটের পরিমাণ 50 মিলিগ্রাম / লি, যেখানে এই হার একটি শিশুর জন্য 10 এর কম হওয়া উচিত। অত্যধিক নাইট্রেট দূষণের লক্ষণ। শরীরে, নাইট্রেটগুলি দ্রুত নাইট্রাইটে পরিণত হয়, যা পরে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং লোহিত রক্তকণিকায় আক্রমণ করে। আপনার কলের জলের গুণমান নিশ্চিত করতে, আপনার টাউন হল, জল সংস্থা বা আঞ্চলিক স্বাস্থ্য সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না যার উপর আপনি নির্ভর করেন. নিষেধাজ্ঞা না থাকলে, এটি 6 মাসের বেশি বয়সী বাচ্চারা বা তার আগেও পান করতে পারে। আপনি যদি তাকে এটি দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে কিছু ঠান্ডা জল আঁকুন, এটি প্রায় এক মিনিটের জন্য চলতে দিন। পাইপে সীসার উপস্থিতির কারণে মারাত্মক বিষক্রিয়ার ঘটনা বিরল, তবে আপনিও সতর্ক থাকতে পারেন। অবশেষে, ফ্রিজে না রেখে ঘরের তাপমাত্রায় জল পরিবেশন করুন। খুব তাজা পান করা, এমনকি গ্রীষ্মেও, বেশি তৃষ্ণা নিবারণ করে না এবং হজমের ব্যাধি (ডায়রিয়া) হতে পারে।
1 বছর বয়সী শিশুদের পানির চাহিদা
আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাকে আরও পান করতে হবে। 1 বছর বয়স থেকে, তাদের দৈনিক চাহিদা 500 থেকে 800 মিলি জল।. যে বলেছে, চিন্তা করবেন না, আপনার সন্তান জানে কিভাবে তার পানি খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। এবং ভুলে যাবেন না: কঠিন খাবারেও পানি থাকে, তাই খাবার তার চাহিদার অংশ কভার করে। সাবধান, তবে, গাজরের একটি প্লেট এক গ্লাস জল প্রতিস্থাপন করে না! উপসংহার, 2 বছর বয়স থেকে, "পানি পান" অবশ্যই একটি অভ্যাস হয়ে গেছে। কিছু অভিভাবক যাদের সন্তান অনিচ্ছুক তারা রাউন্ডঅবাউট পদ্ধতি ব্যবহার করে। এটি এই পাঠক, ভেরোনিকের ঘটনা: “আমার মেয়ে, ম্যানন (3 বছর বয়সী) প্রতিবার তার জলের বোতলটি চুষেছিল। তিনি সবসময় ফলের রস পছন্দ করেন। আমি অবশেষে তাকে একটি মজার খড়ের মাধ্যমে পান করার প্রস্তাব দিয়ে তাকে জলের সাথে পরিচিত করতে সফল হয়েছি! উদাহরনস্বরূপ, উদ্যানে, যেখানে আমাদের বাচ্চারা প্রচুর ব্যায়াম করে এবং তাই তাদের হাইড্রেট করতে হয়, আপনার ব্যাগে সবসময় জল রাখুন। কারণ 3-4 বছরের আগে, বাচ্চাদের এখনও পানীয় চাওয়ার রিফ্লেক্স নেই এবং তাদের জন্য H2O নিয়ে চিন্তা করা আপনার উপর নির্ভর করে।