আমাদের প্রায় প্রত্যেকেরই পায়ে ক্লান্তি, ব্যথা এবং অসাড়তার লক্ষণ রয়েছে। এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত। শক্তিশালী ওষুধের সাথে (যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে), অনেকগুলি বিকল্প সমাধান রয়েছে যার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। নিম্নলিখিত পা শিথিলকরণ কৌশলগুলি পৃথকভাবে বা সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি যতটা সহ্য করতে পারেন তত গরম জলের নীচে স্ক্রাব দিয়ে আপনার পা ম্যাসাজ করুন। একটি তোয়ালে দিয়ে ভালো করে শুকিয়ে সোজা বিছানায় যান। আমরা প্রতিটি পায়ে 30 টি বৃত্তাকার আন্দোলন করার পরামর্শ দিই। পা শিথিল করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, এই পদ্ধতির আরও টোনড এবং পাতলা পায়ের "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" রয়েছে। একটি অ-আসক্তি, সাশ্রয়ী, মৃদু বিকল্প যত্নের বিকল্প। ঔষধি মটর একচেটিয়াভাবে উদ্ভিজ্জ বা খনিজ উত্স থেকে তৈরি করা হয়। তারা কয়েক মিনিটের মধ্যে সাহায্য করে, কিন্তু কিছু লোকে তারা একটি প্রভাব দেখায় না। একটি সুপ্রতিষ্ঠিত প্রাকৃতিক প্রতিকার, মেন্থল পায়ে অস্বস্তির জন্য খুবই কার্যকর। এটি আপনার পায়ে উদারভাবে ছড়িয়ে দিন, নিজেকে একটি কম্বলে জড়িয়ে রাখুন - একটি বিশ্রামের ঘুম হতে বেশি সময় লাগবে না। একমাত্র নেতিবাচক হল মেনথলের একটি শক্তিশালী, দীর্ঘস্থায়ী সুবাস রয়েছে, যা সবার স্বাদে নাও হতে পারে।
2022-11-11