চর্বি বার্নারের সাথে ডায়েট এবং স্লিমিং - এটি কি কাজ করতে পারে? ফ্যাট বার্নার হল বিশেষ পরিপূরক যা শরীরে চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, প্রায়শই এর বিপাককে প্রভাবিত করে। যাইহোক, আপনি কি একা ফ্যাট বার্নার দিয়ে ওজন কমাতে পারেন, নাকি এটি ওজন কমানোর একটি ভাল উপায়? এটি নিরাপদ?
চর্বি বার্নার্স এবং খাদ্য
ওজন কমানোর একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হল ব্যায়াম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি সঠিক ডায়েট শুরু করা। ফ্যাট বার্নারগুলি এখানে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে, তবে তাদের ওজন কমানোর একমাত্র উপায় হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি স্বাস্থ্যের ফলাফল হতে পারে, এবং এই ধরনের ওজন হ্রাসের প্রভাব অবশ্যই দ্রুত, ভাল এবং সন্তোষজনক হবে না। এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী চর্বি বার্নার্স ফলাফল দেয় না যদি একজন স্লিমিং ব্যক্তি একটি সুষম খাদ্যের মৌলিক নীতিগুলি অনুসরণ না করে এবং কোনও ক্রীড়া কার্যকলাপ অনুশীলন না করে।
তাহলে চর্বি বার্নার্স কিভাবে কাজ করে?
- তারা কামানের শক্তি এবং শক্তি যোগ করে;
- প্রশিক্ষণের সুযোগ বৃদ্ধি;
- থাইরয়েড হরমোন নিয়ন্ত্রণ;
- তারা বিপাকীয় হার বাড়ায়;
- তারা ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে, তাই আমাদের অতিরিক্ত স্ন্যাকসের জন্য কম ইচ্ছা আছে।
মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য ফ্যাট বার্নার
বাজারে আপনি মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য নিবেদিত বিশেষ ফ্যাট বার্নার খুঁজে পেতে পারেন। যেগুলি মহিলাদের জন্য নিবেদিত হয় সেগুলি প্রায়শই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে থাকে, যেমন এল-কার্নিটাইন বা সবুজ কফি। ব্যায়ামের সময় মহিলাদের কম শারীরিক পরিশ্রমের বোঝা চাপা হবে, তাদের জন্য নিবেদিত পরিপূরকগুলি শক্তি যোগ করার প্রভাবের পরিবর্তে বিপাক এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর দিকে বেশি মনোযোগ দেয়। মহিলাদের এবং পুরুষদের ওজন কমানোর জন্য প্রাথমিকভাবে আপনার ওজন এবং ধৈর্যের সাথে মিলে যাওয়া উপযুক্ত খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করা উচিত।
বিভিন্ন ধরনের পণ্য
ফ্যাট বার্নার্স প্রায়ই থার্মোজেনিক যা মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই ধরনের পণ্য প্রাকৃতিক পদার্থ গঠিত। প্রায়শই এটি সবুজ কফি, ক্যাফিন বা এমনকি অ্যাসপিরিন। অন্যান্য ধরণের ফ্যাট বার্নার থাইরয়েড গ্রন্থি এবং এটি যে হরমোনগুলি নিঃসরণ করে তা প্রভাবিত করে। এই পণ্যগুলির মধ্যে থাকা পদার্থগুলিরও একটি অতিরিক্ত প্রভাব রয়েছে। তারা এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে যার কাজ হল "চর্বি পোড়ানো", আমাদের শরীরের চর্বি কোষগুলির ভাঙ্গনে অংশগ্রহণ করে। এছাড়াও কম ব্যবহৃত কার্বোহাইড্রেট ব্লকার আছে। নাম অনুসারে, তারা হজম প্রক্রিয়ায় শরীরের দ্বারা কার্বোহাইড্রেটের শোষণকে অবরুদ্ধ করে, যার জন্য খাদ্য থেকে তাদের কম শরীর দ্বারা শোষিত হবে।