ট্রিগার হল এমন জিনিস যা মানুষের সিজোফ্রেনিয়া হওয়ার ঝুঁকির কারণ হতে পারে। এই ঐতিহ্যগতভাবে যেমন উত্তেজক কারণ অন্তর্ভুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, চাপ.
সিজোফ্রেনিয়ার প্রধান মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগার হল মানসিক চাপপূর্ণ জীবন ঘটনা যেমন:
- শোক;
- চাকরি বা বাড়ি হারান;
- বিবাহবিচ্ছেদ
- একটি সম্পর্কের সমাপ্তি;
- শারীরিক, যৌন বা মানসিক নির্যাতন।
এই ধরনের চাপের অভিজ্ঞতা, যদিও সিজোফ্রেনিয়ার বিকাশের প্রত্যক্ষ কারণ নয়, এটি ইতিমধ্যেই ঝুঁকিতে থাকা কারও মধ্যে এর প্রকাশকে উস্কে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ওষুধের অপব্যবহার
ওষুধ সরাসরি সিজোফ্রেনিয়া সৃষ্টি করে না, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে মাদকের অপব্যবহার সিজোফ্রেনিয়া বা অনুরূপ অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু ওষুধ, বিশেষ করে গাঁজা, কোকেন, এলএসডি বা অ্যামফিটামাইন, সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। অন্যান্য আসক্তি, যেমন মদ্যপান এবং এমনকি ধূমপানও কম ধ্বংসাত্মক নয়। মস্তিষ্কে রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে সিন্থেটিক এবং প্রাকৃতিক উভয় ধরণের পদার্থের ব্যবহারের সাথে যুক্ত শরীরের নেশার সম্পর্কের কারণে, তাদের যে কোনও ব্যবহার মানসিক স্তরে জটিলতায় পূর্ণ।
যদি ইতিমধ্যে রোগ নির্ণয় করা হয়ে থাকে?
সিজোফ্রেনিয়া সাধারণত একটি জটিল উপায়ে একচেটিয়াভাবে চিকিত্সা করা হয়, অর্থাৎ, ওষুধ এবং কথা বলা থেরাপির একটি পৃথক সংমিশ্রণে।
সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই কমিউনিটি মানসিক স্বাস্থ্য গোষ্ঠীর কাছ থেকে যোগ্য সাহায্য পান। এই গ্রুপ সেশনের উদ্দেশ্য হল যতটা সম্ভব স্বাধীনতা বজায় রেখে প্রতিদিনের সহায়তা এবং চিকিত্সা প্রদান করা। এই বিন্যাসে, শুধুমাত্র মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা নয়, বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত সমাজকর্মী, নার্স, শিল্প ও পেশাগত থেরাপিস্ট, ফার্মাসিস্ট, পরামর্শদাতা এবং সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা সহায়তা প্রদান করা হয়।
সিজোফ্রেনিয়ার সাধারণ মানসিক চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি;
- পরিবার থেরাপি;
- শিল্প থেরাপি।
সিবিটি
কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপির লক্ষ্য হল আপনাকে সেই চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করা যা আপনার অবাঞ্ছিত অনুভূতি এবং আচরণের কারণ হয়ে উঠছে এবং কীভাবে সেই মানসিকতাগুলিকে আরও বাস্তববাদী এবং সহায়ক চিন্তাভাবনা দিয়ে পরিবর্তন করতে হয় তা শিখতে হবে।
পরিবার থেরাপি
সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত অনেক লোক পরিবারের সদস্যদের যত্ন এবং সমর্থনের উপর নির্ভর করে। যদিও বেশিরভাগ পরিবারের সদস্যরা সাহায্য করতে পেরে খুশি, তবে এই ধরনের যত্ন প্রিয়জনদের উপর একটি বাস্তব বোঝা তৈরি করতে পারে।
আর্ট থেরাপি
আর্ট থেরাপি সম্ভাব্য সৃজনশীল স্ব-অভিব্যক্তি অর্জনে সহায়তা করে। কিছু লোক নির্দেশ করে যে শিল্পের মাধ্যমে অ-মৌখিক উপায়ে আবেগ এবং অভিজ্ঞতার প্রকাশ একটি নতুন অভিজ্ঞতা দিতে পারে এবং সমাজের সাথে সামঞ্জস্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আর্ট থেরাপি বেশিরভাগ রোগীর সিজোফ্রেনিয়ার নেতিবাচক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকই পুনরুদ্ধার করে, যদিও অনেকেই সময়ে সময়ে উপসর্গগুলি (রিল্যাপস) অনুভব করেন। সহায়তা এবং চিকিত্সা আপনাকে আপনার অবস্থা এবং আপনার জীবনে এর প্রভাব মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার অবস্থাকে পরিচালনা করা সহজ করে তুলতে পারে এবং উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার জীবনের মান উন্নত করতে এবং আরও সক্রিয় এবং স্বাধীন হতে সাহায্য করতে পারে। স্ব-যত্ন অন্তর্ভুক্ত:
- ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা;
- অসুস্থতা বা দুর্ঘটনা প্রতিরোধ;
- ছোটখাটো অসুস্থতা এবং দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার কার্যকর চিকিত্সা।
এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্বেগ নিয়ে নির্দ্বিধায় আলোচনা করুন! তিনি যত বেশি জানেন, তত বেশি তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।