উজ্জ্বল প্যাকেজিং, হালকা ওজন এবং আকার, ক্রয়ক্ষমতা - এইগুলি, সম্ভবত, প্রোটিন বারের সমস্ত অনস্বীকার্য সুবিধা। যদি একটি সুস্থ শরীর একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হয়, তবে আপনার কেবলমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সঠিক পুষ্টি এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের দিকেই মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, তবে ডায়েটে যা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমাদের ক্রমাগত পরামর্শ দেওয়া হয় তার সংমিশ্রণের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।
প্রোটিন বার রচনা
খুব কম লোকই পণ্যটির সংমিশ্রণের ছোট অক্ষরগুলি পড়ে, তবে আপনি যদি এটি একবার পড়েন, পরের বার, প্রোটিন বারটি শেলফে থাকতে পারে। Snickers এবং একটি প্রোটিন বারের তুলনা করে, আমরা বলতে পারি যে বারে কম ক্যালোরির উপাদান রয়েছে, যার সংমিশ্রণে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। চর্বি ও কার্বোহাইড্রেট কম থাকে। যাইহোক, এটি এখনও একটি প্রাকৃতিক পণ্য নয়। একটি ছোট বারে অনেকগুলি বোধগম্য, এবং কখনও কখনও এমনকি ভীতিকর, শর্তাবলী রয়েছে। রাসায়নিক, পরিষ্কারভাবে অপ্রাকৃত উত্সের উপাদান, সেইসাথে শর্করা এবং চর্বি।
প্রোটিন বারে স্বাস্থ্যকর উপাদান
অবশ্যই, জল, ডিমের সাদা, মাখন ছাড়া বাদাম ভাজা, চিকোরি, ওটমিল এবং প্রাকৃতিক কোকো পাউডার সুবিধা এবং শক্তি ছাড়া আর কিছুই আনবে না। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, উপাদান অংশের মোট সংখ্যায় তাদের অংশ অন্যান্য উপাদানের প্রতি আমাদের চোখ বন্ধ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য খুবই কম।
প্রোটিন বারের অদ্ভুততা
স্কুলের প্রত্যেকেই রসায়ন নিয়েছিল, কিন্তু বারগুলিতে থাকা অনেক পদার্থ এবং রাসায়নিক যৌগগুলি বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে৷ তবে সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য এবং পরিচিত, কিন্তু স্পষ্টতই অস্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি - কর্ন সিরাপ, পাম তেল এবং ট্রান্সজেনিক ফ্যাট, মিহি মিষ্টি, রঙ এবং স্বাদ - একটি "স্বাস্থ্যকর" বারে অন্তত স্থানের বাইরে দেখায়।
এবং সম্ভবত এখনও একটি জলখাবার আছে ...
প্রায়শই, একটি প্রোটিন বারই একমাত্র উপায় যখন আপনাকে জরুরীভাবে শরীরের শক্তির রিজার্ভ পূরণ করতে হবে। কিন্তু, শান্ত প্রতিফলনের উপর, আপনি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হবেন যে রসায়নে ভরা বার থেকে প্রাকৃতিক চকলেট খাওয়া বেশি সৎ। তদুপরি, প্রশিক্ষণের পরে, একটি কার্বোহাইড্রেট উইন্ডো তৈরি হয়, যা আমাদেরকে একটি সুস্বাদু খাবারের সাথে আচরণ করতে দেয়। কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যের মতো ডিম, মুরগির স্তন বা ভেল সিদ্ধ করতে বেশি সময় লাগবে না, যা অনেক গুণ স্বাস্থ্যকর। সিদ্ধান্ত আপনার!
যেভাবেই হোক, আরও প্রাকৃতিক এবং পছন্দসই খাবারের সাথে একটি খুঁজে পেতে বেশ কয়েকটি প্রোটিন বারের রচনার তুলনা করার চেষ্টা করুন।