মানুষের জীবনের অর্থ কি এবং কিভাবে এটি খুঁজে পেতে হয়?

সম্প্রতি, আমি লক্ষ্য করতে শুরু করেছি যে আমার চারপাশের লোকেরা কখনও কখনও বুঝতে পারে না তারা কী এবং কেন বাস করে। এবং প্রায়শই আমি প্রশ্ন শুনি—জীবনের কোন অর্থ নেই, কী করব? দুবার চিন্তা না করেই এই লেখাটি লেখার সিদ্ধান্ত নেওয়া হল।

জীবনের অর্থ হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি কোথা থেকে আসে?

"জীবনের কোন মানে নেই, কি করব?"এই বাক্যাংশটি যতই ভয়ঙ্কর হোক না কেন, একেবারে প্রতিটি মানুষ একই রকম অবস্থায় বাস করে। সর্বোপরি, একজনের সসীমতার উপলব্ধি, উপলব্ধি যে জীবন এক এবং মৃত্যু অপরিহার্যভাবে এর সমাপ্তি হবে, একজনের উদ্দেশ্য এবং অস্তিত্বের উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। তবে কখনও কখনও এটি ঘটে যে জীবনের সমস্যাগুলির কারণে, একজন ব্যক্তি সেই অর্থ হারিয়ে ফেলে যা তাকে আগে নির্দেশিত করেছিল, বা তার মধ্যে হতাশ হয়। এবং তারপরে সে কেবল কীভাবে বেঁচে থাকতে হয় তা জানে না।

কিন্তু এমন একটি রাষ্ট্রের একটি নামও আছে - একটি অস্তিত্বগত শূন্যতা।

সাধারণত এই ধরনের অনুসন্ধানগুলি তাদের ক্ষেত্রে আরও তীব্র হয় যারা প্রায়শই অসুবিধার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তখন মনে হয় সে তার কষ্টের ন্যায্যতা খুঁজছে, কারণ এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কষ্ট ও দুঃখের মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকাটা ঠিক সেরকম নয়, বরং বিশ্বব্যাপী গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যারা পার্থিব স্বার্থ এবং দৈনন্দিন কাজে ব্যস্ত তাদের জন্য এই প্রশ্নটি এত তীব্রভাবে উঠে না। এবং একই সময়ে, যারা ইতিমধ্যে মূল লক্ষ্য, প্রয়োজনীয় সুবিধাগুলি অর্জন করেছে, তারা উচ্চ সম্পর্কে চিন্তা করে একটি নতুন অর্থ সন্ধান করতে শুরু করে।

ভিক্টর ফ্রাঙ্কল কি বুঝতে হবে সে সম্পর্কেও কথা বলেছেন, জীবনের অর্থ কী, একজন ব্যক্তিকে স্বাধীনভাবে, নিজের কথা শুনতে হবে। তার জন্য অন্য কেউ উত্তর দিতে পারবে না। এবং আজ, প্রিয় পাঠক, আমরা সেই উপায়গুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করব যার মাধ্যমে আমরা সচেতনতা বিকাশ করতে পারি এবং আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উত্তরটির কাছাকাছি যেতে পারি।

মননশীলতা এবং আপনার উদ্দেশ্য খোঁজা

আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে এই ধরনের অনুসন্ধানগুলি স্বতন্ত্র এবং অন্য কেউ কীভাবে আপনার নিজের জীবনের মূল্য খুঁজে পাবেন সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে না। অতএব, এই অনুশীলনগুলির জন্য নীরবতা এবং একটি স্থান প্রয়োজন যেখানে কেউ হস্তক্ষেপ করতে পারে না। আপনার ফোন বন্ধ করুন এবং আপনার প্রিয়জনকে আপনাকে বিরক্ত না করতে বলুন। নিজের সাথে খোলামেলা এবং সৎ থাকার চেষ্টা করুন।

উ: আপনার জীবনকে বোঝার পাঁচটি ধাপ

1. স্মৃতি

আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার জীবনের উল্লেখযোগ্য ঘটনা মনে করার চেষ্টা করুন। শৈশব থেকে শুরু করে আপনার জীবনের পথটিকে পিছনে তাকানো এবং বিবেচনা করা প্রয়োজন, যেমনটি ছিল। ইমেজ মনে আসা যাক, নিজেকে থামাতে বা চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই "ঠিক". বাক্যাংশ দিয়ে শুরু করুন:- "আমি এখানে জন্মেছিলাম" এবং প্রতিটি ইভেন্টকে এই শব্দ দিয়ে চালিয়ে যান:- "এবং তারপর", "এবং তারপর". একেবারে শেষে, আপনার জীবনের বর্তমান মুহুর্তে চলে যান।

এবং যখন আপনি মনে করেন যে যথেষ্ট যথেষ্ট, আপনার স্মৃতিতে প্রকাশিত ঘটনাগুলি লিখুন। এবং এই ছবিগুলি আপনার চোখের সামনে আনন্দদায়ক ছিল কিনা তা বিবেচ্য নয়, বা খুব বেশি নয় - এটি আপনার জীবন, বাস্তবতা যা আপনি পূরণ করেছেন এবং যা আপনার এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার গঠনে একটি নির্দিষ্ট ছাপ রেখে গেছে। এই সমস্ত নোটগুলি পরে যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার মনোভাব উপলব্ধি করতে এবং আপনি কী পুনরাবৃত্তি করতে চান এবং ভবিষ্যতে কী এড়াতে হবে এবং অনুমতি দেবেন না তা বুঝতে সহায়তা করবে।

এইভাবে, আপনি আপনার নিজের জীবন এবং এর মানের জন্য আপনার নিজের হাতে দায়িত্ব নেবেন। আপনি বুঝতে পারবেন কোথায় এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

2.পরিস্থিতি

পরবর্তী ধাপ হল প্রথম ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া, শুধুমাত্র এই সময়ে সেই পরিস্থিতিগুলি মনে রাখা প্রয়োজন যা আপনাকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি এনেছিল। যেখানে আপনি নিজে ছিলেন এবং আপনার পছন্দ মতো করেছেন। এমনকি যদি সেই মুহুর্তে আপনার বয়স দুই বছর ছিল, তবুও এই ঘটনাটি লিখুন। এই পদক্ষেপের জন্য ধন্যবাদ, আপনি দীর্ঘ-বিস্মৃত উল্লেখযোগ্য কেসগুলি মনে রাখবেন, যার সাহায্যে অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলি খোলা সম্ভব।

এমনকি যদি এখন এটি ভিতরে খালি থাকে এবং জীবনের লক্ষ্যহীনতার অনুভূতি থাকে তবে অনুশীলনের এই অংশটি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে সন্তুষ্টির অভিজ্ঞতা এখনও বিদ্যমান। এবং যদি এটি ভাল ছিল, তবে আবার ইতিবাচক আবেগগুলি বেঁচে থাকা বেশ সম্ভব। যখন মনোরম চিত্রগুলি উত্থাপিত হয় না, এবং এটিও ঘটে, তখন হৃদয় না হারানো গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ইতিবাচক ঘটনাগুলির অনুপস্থিতি অবশেষে জীবনে কিছু পরিবর্তন করার জন্য একটি উত্সাহ হবে। অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এমন কিছু যা আপনাকে এগিয়ে যেতে ঠেলে দেবে। সবকিছু চেষ্টা করুন, এমনকি এমন কিছু যা আপনার কাছে অরুচিকর বলে মনে হয়, উদাহরণস্বরূপ: যোগব্যায়াম, ফিটনেস, ইত্যাদি। সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি হল আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষাকে অতিক্রম করা, পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না!

আপনি কি চান তা বুঝুন, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটি অর্জন করুন। স্ব-উন্নয়ন এবং আপনি যেখানে স্বপ্ন দেখেছিলেন এবং চেয়েছিলেন সেখানে চলে যান। লক্ষ্য নির্ধারণ করতে শিখতে, আপনি পূর্বে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ পড়তে পারেন। এখানে লিঙ্কটি রয়েছে: "যে কোনও ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন।"

3. ভারসাম্য

পরের বার যখন আপনি সঠিক সময় খুঁজে পান, তখন সেই সময়গুলোর কথা ভাবার চেষ্টা করুন যখন আপনি শান্ত এবং স্বস্তি বোধ করেন। এই ধরনের পরিস্থিতি মনে রেখে, আপনি বুঝতে পারবেন অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের জন্য কী করা দরকার। এবং এটি বর্তমান সময়ে আপনার জীবনে আরও মূল্য আনতে সাহায্য করবে এবং এমনকি কোন দিকে যেতে হবে তা বেছে নিতে সাহায্য করবে।

4.অভিজ্ঞতা

চতুর্থ ধাপটি খুবই কঠিন এবং এটি করতে অনেক প্রতিরোধ হতে পারে। নিজেকে সময় দিন, এবং আপনি যখন প্রস্তুত হন, তখন বেদনাদায়ক সময়ের কথা চিন্তা করুন যেখানে আপনি আপনার ভারসাম্য হারিয়েছেন বা ভয়ের মধ্যে জীবনযাপন করেছেন। সর্বোপরি, আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিস্থিতি, এমনকি আমরা এটি পছন্দ না করলেও, একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা বহন করে। আমাদের ভিতরে আমাদের জীবনের একটি লাইব্রেরি আছে বলে মনে হচ্ছে, এবং আমরা ক্রমাগত বই লিখছি: "আমি এবং আমার পিতামাতা", "আমি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছি", "একজন প্রিয়জনের ক্ষতি"...

এবং যখন, উদাহরণস্বরূপ, আমরা এক ধরণের ফাঁকের মধ্য দিয়ে বেঁচে ছিলাম, তখন ভবিষ্যতে আমরা সম্পর্কের বিষয়ে একটি বই পাই এবং এটি সম্পর্কে একটি বিষয় সন্ধান করি, কিন্তু শেষবার এটি কেমন ছিল? এটা সহজ করার জন্য আমি কি করেছি? এটা সাহায্য করেছে? ইত্যাদি। উপরন্তু, এই টাস্ক একটু ব্যথা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, যদি আপনি নিজেকে এটি উপলব্ধি করার সুযোগ দেন, এটি অনুভব করুন এবং এটি যেতে দিন।

5.ভালোবাসা

এবং শেষ ধাপ হল প্রেম সম্পর্কিত জীবনের পরিস্থিতি মনে রাখা। এবং এটা কোন ব্যাপার না যে এটি সফল ছিল বা না, প্রধান জিনিস হল যে এটি ছিল. পিতামাতা, বন্ধুবান্ধব, একটি কুকুর বা এমনকি কিছু স্থান এবং বস্তুর জন্য ভালবাসা। জীবন আপনার কাছে যতই খালি মনে হোক না কেন, সবসময় উষ্ণতা, কোমলতা এবং এটির যত্ন নেওয়ার আকাঙ্ক্ষার মুহূর্ত ছিল। এবং এটি আপনার জন্য একটি সম্পদ হবে।

আপনি স্বস্তি এবং আনন্দ পেতে পারেন যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার জীবনের মান উন্নত করেন না, আপনার প্রিয়জনদেরও। এটি আপনার বসবাসের প্রতিদিনের জন্য আরও মূল্য যোগ করে।

আপনি নিজের এবং আপনার জীবনের পথ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার এই দুর্দান্ত কাজটি করার পরে, পরবর্তী কাজটিতে এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।

B. "কিভাবে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাবেন"

প্রথমে, কাগজের একটি শীট প্রস্তুত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে কেউ এবং কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে না। তারপর যখন আপনি নিজেকে প্রশ্ন করেন তখন মনে যা আসে তা লিখতে শুরু করুন: - "আমার জীবনের মানে কি?". মানুষের মনস্তত্ত্ব এমন যে আপনি আপনার লিখিত প্রতিটি পয়েন্ট বিশ্লেষণ করতে শুরু করবেন, এতে ত্রুটি খুঁজে পাবেন বা অবমূল্যায়ন করবেন। কোন প্রয়োজন নেই, আমাকে শুধু স্বতঃস্ফূর্তভাবে মনে আসা সমস্ত উত্তর লিখতে দিন। তাদের বোকা মনে হলেও।

এক পর্যায়ে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে হোঁচট খেয়েছেন। আপনি কান্নায় ফেটে পড়তে পারেন, বা আপনার মেরুদণ্ডে ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন, আপনার হাতে কাঁপতে পারেন, বা আনন্দের অপ্রত্যাশিত ঢেউ। এই সঠিক উত্তর হবে. এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে অনুসন্ধান প্রক্রিয়াটিও খুব স্বতন্ত্র, এটি একজন ব্যক্তির জন্য আধা ঘন্টা এবং অন্যের জন্য বেশ কয়েক দিন সময় নিতে পারে।

প্র: "আপনাকে ধন্যবাদ এই পৃথিবীতে আপনি কী ঘটতে চান?"

আপনার হৃদয়ের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন, এটি কোন বিকল্পে সাড়া দেবে। যদি এটি কাজ না করে, আপনি শব্দটি একটু পরিবর্তন করতে পারেন।

শৈশব থেকে আমাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছে: "তুমি কে হতে চাও?", এবং আমরা এটির উত্তর দিতে অভ্যস্ত, কখনও কখনও আমাদের পিতামাতাকে খুশি করতে। কিন্তু এই ফর্মুলেশনটি নিজের কাছে, আপনার প্রয়োজনে এবং সমগ্র বিশ্বকে ফিরিয়ে আনে।

D. তিন বছরের ব্যায়াম

আরাম করে বসুন, শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গ অনুভব, আপনি আরামদায়ক? তারপর বিবেচনা করুন যে আপনার বেঁচে থাকার তিন বছর বাকি আছে। ভয়ে আত্মহত্যা না করে মৃত্যুর কল্পনায় না যাওয়ার চেষ্টা করুন। আন্তরিকভাবে উত্তর দিয়ে আপনি কীভাবে আপনার বাকি সময় কাটাতে চান তা নির্ধারণ করুন:

• এই তিন বছর আপনি কোথায় থাকতে চান?
• ঠিক কার সাথে?
• আপনি কি করতে চান, কাজ বা পড়াশোনা করতে চান? কি করো?

কল্পনা একটি পরিষ্কার ছবি তৈরি করার পরে, এটি বর্তমান জীবনের সাথে তুলনা করার চেষ্টা করুন। পার্থক্য এবং মিল কি? আপনার স্বপ্ন অর্জন থেকে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে? আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন বর্তমান অস্তিত্বে ঠিক কী অনুপস্থিত, এবং কী চাহিদা পূরণ হয় না. এবং ফলস্বরূপ, অসন্তোষ দেখা দেয়, যা একজনের ভাগ্যের সন্ধানের দিকে নিয়ে যায়।

উপসংহার

আমি সুপারিশ করতে চেয়েছিলাম যে আপনি আমার চলচ্চিত্রগুলির তালিকাটি দেখুন যা আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করবে। এখানে লিঙ্কটি রয়েছে: "শীর্ষ 6টি চলচ্চিত্র যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে অনুপ্রাণিত করে"

এই সব, প্রিয় পাঠকদের. আপনার ইচ্ছাগুলি অনুসরণ করুন, আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিন, আপনার চাহিদাগুলি বিকাশ করুন এবং সন্তুষ্ট করুন - তাহলে আপনার অস্তিত্বের প্রশ্নটি এত তীব্র হবে না এবং আপনি জীবনের পূর্ণতা অনুভব করবেন। আবার দেখা হবে.