হ্যালো! খুব কমই, অলসতা একটি দুর্বল চরিত্রের প্রকাশ, ইচ্ছাশক্তির অভাব ইত্যাদি। মূলত, এটি একটি উপসর্গ হিসাবে পরিণত হয়, অর্থাৎ, এমন একটি দীপক যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে কিছু ভুল বা কিছু ভুল করছে। কেন কাজ করার কোন শক্তি নেই, আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করুন এবং কখনও কখনও কেবল বিছানা থেকে উঠুন।
এবং আজ আমি আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের অলসতার প্রধান কারণগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিই। ঠিক কীসের মুখোমুখি হতে হয়েছিল তা বোঝার জন্য। অন্যথায়, এটি কাটিয়ে ওঠার সমস্ত প্রচেষ্টা সম্পূর্ণরূপে নিষ্ফল হতে পারে, কারণ প্রাথমিকভাবে এই জাতীয় অবস্থার মূল কারণ খুঁজে বের করা প্রয়োজন।
কারণসমূহ
শারীরিক স্বাস্থ্য
প্রায়শই, কিছু রোগে প্রচুর শক্তি লাগে, কারণ একজন ব্যক্তিকে ব্যথা, অস্বস্তি, সমস্ত ধরণের চিকিৎসা অধ্যয়ন, পদ্ধতি সহ্য করতে হয় ...
কখনও কখনও তার জন্য সম্পূর্ণরূপে contraindicated হয় যে কোনো অবস্থার মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা. এবং সাধারণভাবে, রোগটি "পটভূমি", অর্থাৎ, অদৃশ্যভাবে, সত্যিই সমস্ত শক্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারে, এমনকি এটি ইচ্ছার জন্যও থাকবে না।
উপরন্তু, আমাদের সমাজে, লোকেরা সাধারণত সাহায্য চায় যখন এটি সম্পূর্ণরূপে অসহনীয় হয়ে ওঠে। অর্থাৎ, তারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য অসুস্থতা সহ্য করতে পারে, শুধুমাত্র একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য নয়।
এবং যখন তারা তাদের রোগ নিয়ে "লুকোচুরি খেলে", এটি ধীরে ধীরে শরীরকে ধ্বংস করে, সমস্ত সম্পদ থেকে বঞ্চিত করে।
ভুল জীবনধারা
এটি শারীরিক কার্যকলাপ, ভাল ঘুম এবং মানসম্পন্ন খাবারের অভাব বোঝায়। এখন, ফোন দীর্ঘদিন চার্জ না থাকলে, এটি শক্তি সঞ্চয় মোডে চলে যায়। যে, ব্যাকলাইট একটি সর্বনিম্ন, কিছু প্রোগ্রাম বন্ধ, এবং তাই।
আমাদের শরীরের ক্ষেত্রেও তাই। তাই প্রাণশক্তির অভাব রয়েছে। সুযোগগুলি সীমিত, এটি সবচেয়ে জরুরী প্রয়োজনগুলি পূরণ করা প্রয়োজন যা বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে। বাকিটা অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যায়।
এবং উপায় দ্বারা, আপনি কি জানেন মানসিক এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব আর কি হুমকি? একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতি হারিয়ে ফেলে এবং মানসিকভাবে অস্থির হয়ে পড়ে। অবচেতনভাবে, তিনি নিজের জন্য ভাঙ্গনের "ব্যবস্থা" করেন, কারণ জীবন থেকে কোনও বিশেষ ছাপ নেই, চিন্তার জন্যও খাবার।
এবং রাগের বিস্ফোরণ, যেমন আপনি জানেন, উল্লেখযোগ্যভাবে ক্লান্তিকর, আপনার বাকি শক্তি ব্যয় করে। এর পরে, খুব স্বাভাবিকভাবেই, একটি রাষ্ট্র যখন "আচ্ছা, আমি কিছুতেই চাই না।" এবং তাই একটি বৃত্তে দীর্ঘস্থায়ী অলসতা বা astheno-depressive সিন্ড্রোম ঘটতে না হওয়া পর্যন্ত।
সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তির মনোবিজ্ঞান নিম্নরূপ - তিনি যত বেশি সক্রিয়, তত বেশি সম্পদ এবং জীবনীশক্তি রয়েছে।
তবে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা, উদাহরণস্বরূপ, সোমবার জিমে যাওয়াও বিপজ্জনক। যেহেতু সাধারণত এই ধরনের প্রতিশ্রুতি প্রতিশ্রুতির বিন্যাসে থাকে, এবং লজ্জা এবং অপরাধবোধ এখনও ভিতরে স্থির থাকে যে তারা তাদের প্রত্যাশা পূরণ করেনি। তার মানে সে কিছুতেই সক্ষম নয় ইত্যাদি। যেখান থেকে আরও কিছু করার প্রতিরোধ আছে।
সুতরাং, আপনি যদি কিছু মনে করেন, তখনই তা বাস্তবায়ন শুরু করুন।
ইচ্ছার সত্য
মনে রাখবেন, আপনি যখন সত্যিই কিছু চান, তখন এমন অনুভূতি হয় যে কিছুই আপনাকে থামাতে পারে না? আপনি কোন বাধা অতিক্রম করবেন, কিন্তু আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন?
এবং সব কারণ ইচ্ছা সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা। এটি একটি মোটরের মতো যা আমাদের থামতে না দিয়ে আমাদের চালিত করে।
সুতরাং, দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি সর্বনিম্ন প্রতিরোধের পথ অনুসরণ করে এবং প্রিয়জন এবং প্রিয়জনদের প্রত্যাশা পূরণ করতে চায়। কেন তিনি এমন একটি কার্যকলাপ বেছে নেন যা মোটেও আকর্ষণ করে না।
এটি সাধারণত ঘটে যখন পরিবারে পুরো প্রজন্মের ডাক্তার থাকে এবং সন্তানদেরকে শিল্পী হওয়ার সুযোগ দেওয়া হয় না। অথবা এমন একটি ব্যবসা আছে যা উত্তরাধিকারীর কাছে স্থানান্তর করা দরকার, এবং তিনি এটি নিয়েছিলেন এবং পশুচিকিত্সক হিসাবে অধ্যয়ন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
সাধারণভাবে, আপনি বুঝতে পারেন যে পরিস্থিতি ভিন্ন। শুধুমাত্র একটি ফলাফল আছে - একজন ব্যক্তি স্বাধীন পছন্দের অধিকার থেকে বঞ্চিত হয়। এবং তারপরে ক্রোধের সাথে অসন্তোষ জমা হয়, যা উপলব্ধি করা যায় না, আত্ম-উপলব্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।
বা এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি কেবল জানেন না তিনি কী চান। যে তাদের আকাঙ্ক্ষা আবিষ্কার করতে সক্ষম নয়, প্রয়োজন চিনতে. এবং তিনি যা প্রস্তাব করা হয় তা করতে শুরু করেন। এছাড়াও সম্পূর্ণরূপে কোন আগ্রহ এবং পরিতোষ ছাড়া.
সুতরাং, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি অলস হয়ে গেছেন, তাহলে ভেবে দেখুন যে আপনি যেভাবে চেয়েছিলেন এবং যেভাবে স্বপ্ন দেখেছিলেন সেভাবে সবকিছু ঘটছে কিনা?
সঙ্কট
সংকট অনিবার্য, তারা একেবারে আমাদের প্রত্যেকের অবিরাম সঙ্গী। যদি শুধুমাত্র কারণ তারা বিকাশ, অগ্রগতি, পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, যখন এমন মুহূর্ত আসে যে "পুরাতন কাজ করে না, এবং নতুনটি এখনও উদ্ভাবিত হয়নি" - ব্যক্তিটি বিভ্রান্ত হয়। সেরা কেস দৃশ্যকল্প. প্রায়শই ভয়াবহ, বিশেষ করে যদি আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখতে অভ্যস্ত হন। এবং তারপরে এটি আক্ষরিক অর্থে হিমায়িত হয়ে যায়, থেমে যায়, কারণ এটি কী করতে হবে তা জানে না বা সবকিছু তার জ্ঞানে আসার জন্য অপেক্ষা করে।
এবং এটি ঠিক এমন সময়কাল যা অলসতার সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। মানগুলি পরিবর্তিত হয়েছে, সেইসাথে নির্দেশিকাও, যে কারণে কী অনুসরণ করতে হবে এবং কী নির্ভর করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকারগুলি সংশোধন করা গুরুত্বপূর্ণ।
সুতরাং আপনি যদি এমন ভাগ্যের শিকার হন তবে নিষ্ক্রিয়তার জন্য নিজেকে তিরস্কার করবেন না, বরং এখানে ক্লিক করুন, এখানে আপনি কীভাবে আপনার ভাগ্য, জীবনের অর্থ আবিষ্কার করবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পাবেন।
সুরক্ষা
এটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে যে শরীর যখন ক্লান্ত হয়ে যায়, তখন এটি একটি শক্তি-সাশ্রয়ী মোডে চলে যায়। সুতরাং, এই মুহুর্তে অলসতা পুনরুদ্ধার করতে, ভার থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এবং এটা বিবেচ্য নয় যে ব্যক্তিটি অতিরিক্ত পরিশ্রম করেছিল, বা অ্যাস্থেনিয়া অভিজ্ঞ মানসিক চাপের পটভূমিতে নিজেকে প্রকাশ করেছিল, বা এমনকি স্নায়ুতন্ত্রকে ক্লান্ত করে ফেলেছিল।
সুতরাং, আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন, অবকাশ, সপ্তাহান্তে উপেক্ষা করেন, একা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করেন এবং আরও অনেক কিছু করেন তবে আপনার মানসিকতাকে ধন্যবাদ দিন যে এটি এমনভাবে আপনার যত্ন নিয়েছে। অলস মোড চালু করে।
যারা, কিছু কারণে, কার্যকলাপ থেকে প্যাসিভিটি থেকে স্যুইচ করার জন্য এই ধরনের টগল সুইচ খুঁজে পাননি, তাদের বার্নআউট সিন্ড্রোমের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। যা দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা এবং বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক রোগের হুমকি দেয়। এই অনলাইন পরীক্ষার সাহায্যে আপনি জানতে পারবেন আপনার বিষয়গুলো কেমন, আরও সুনির্দিষ্টভাবে, এই সিন্ড্রোম আপনাকে অতিক্রম করেছে কিনা।
ভয়
সমাজে, অলসতা বেশি গ্রহণযোগ্য, উদাহরণস্বরূপ, কাপুরুষতা, যা উপহাস করা হয়। অতএব, একজন ব্যক্তির পক্ষে ঝুঁকি নেওয়া এবং এটি করার চেয়ে কোনও ধরণের কাজ শুরু না করা, শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত এটি বন্ধ করে দেওয়া সহজ এবং তারপরে চিন্তা করা যে তিনি আসলে একজন হেরে গেছেন, কিছুতেই অক্ষম হয়ে উঠেছেন। .
"আবির্ভূত" হওয়ার ভয় সত্যিই খুব শক্তিশালী হতে পারে। এবং উপলব্ধি করা যায় না, তাই মালিক নিজেই মাঝে মাঝে বুঝতে পারেন না কেন তিনি নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করতে পারবেন না।
এইভাবে, তিনি তার আত্মসম্মান বজায় রাখতে পরিচালনা করেন। বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে যেখানে তিনি বাইরে থেকে চাপের মধ্যে রয়েছেন।
সমাজ বেশিরভাগ সফল ব্যক্তি, শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল ব্যক্তিদের স্বীকৃতি দেয়। আত্মীয়স্বজন এবং ঘনিষ্ঠ লোকেরা এই ব্যক্তির পক্ষে সম্পূর্ণ অসম্ভব কিছু আশা করতে পারে। আর তাদের নিরাশ করা মানে ভালোবাসার অধিকার হারানো। দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মানুষ এভাবেই অযৌক্তিক আশার পরিণতি বুঝতে পারে।
পরিপূরণ
অবশেষে, আমি একটি নিবন্ধ সুপারিশ করতে চাই যা অলসতা মোকাবেলার সবচেয়ে কার্যকর উপায় বর্ণনা করে। আপনি আপনার নিষ্ক্রিয়তার কারণ খুঁজে বের করতে পেরেছেন কিনা তা নির্বিশেষে এটি যে কোনও ক্ষেত্রেই কাজে আসবে।
নিজের যত্ন নিন এবং অবশ্যই খুশি হন!
উপাদানটি একটি মনোবিজ্ঞানী, Gestalt থেরাপিস্ট, Zhuravina Alina দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল