মনোবিজ্ঞান

আজকের 30 বছর বয়সীরা অফিস প্রত্যাখ্যান করে এবং তাদের নিজস্ব কাজের সময়সূচী সংগঠিত করতে পছন্দ করে। এটি প্রজন্মের Y একটি বৈশিষ্ট্য, 1985-2004 সালে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিরা। বাসা থেকে কাজ করার সুবিধা কী, বলছেন মনোবিজ্ঞানী গোল অজিন সাঈদী।

আজ আমার দিন শুরু হয়েছিল ব্লুবেরি স্কোন দিয়ে যা আমি সকাল ৭টায় বেক করেছি। তাদের সঙ্গে ছিল হিমায়িত দই। এটি আমাকে একটি নিবন্ধ লিখতে প্ররোচিত করেছিল। যতক্ষণ না আমি বাড়ির সব কাজ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়। তবে যেহেতু অনুশীলনের পাশাপাশি আমার অনেক পেশাগত কাজ আছে, আমি প্রায়ই অফিসের বাইরে কাজ করি।

দূরবর্তী কাজের বিরোধীরা বিশ্বাস করে যে বাড়িতে অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে: রাতের খাবার জ্বলছে, এবং পাশের ঘরে একটি শিশু চিৎকার করছে। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে প্রযুক্তি সহস্রাব্দের জন্য একটি প্রাকৃতিক আবাসস্থল। স্কাইপ সম্মেলনগুলি সাধারণ মিটিংয়ের চেয়ে বেশি পরিচিত। এবং মাল্টিটাস্কিং এতটাই স্বাভাবিক যে তারা সারা বিশ্বের প্রজেক্টের সাথে জড়িত, বাড়ির কাছে একটি ক্যাফেতে ল্যাটে উপভোগ করছে। বাড়ি থেকে কাজ করার সুবিধাগুলি ক্ষতির চেয়ে বেশি।

1. কাজে যেতে সময় নষ্ট করার দরকার নেই

কর্মস্থলে যাতায়াত করা ক্লান্তিকর, ট্রাফিকের সাথে লড়াই করলে ক্লান্তি বাড়ে। ভিড়ের সময় ঘর থেকে বের না হলে মানসিক চাপ এড়ানো যায়।

2. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করার সুযোগ রয়েছে

বাড়িতে, আপনি যখন ক্ষুধার্ত তখন খাবেন, কারণ আপনি বিরক্ত বা অন্য সবাই খাচ্ছেন বলে নয়। আমি প্রায়ই নিজেকে ধরি যে এটি ইতিমধ্যে বিকেল তিনটা বেজে গেছে এবং আমি এখনও ডিনার করিনি। এমনকি যখন আমার রেফ্রিজারেটর খালি থাকে, আমি কয়েকটি ডিম সিদ্ধ করতে পারি, তাজা টোস্ট তৈরি করতে পারি এবং চা তৈরি করতে পারি।

আপনি যদি সারাদিন বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে আপনাকে মাঝে মাঝে বিরতি নিতে হবে যাতে আপনি পাগল না হন। আপনি জিমে হিট করা বেছে নিতে পারেন এবং যখন উষ্ণ এবং রৌদ্রোজ্জ্বল হয়, XNUMX:XNUMX pm এর মতো দৌড়াতে যেতে পারেন। ট্রাফিক জ্যামে আপনি যে শক্তি ব্যয় করবেন তা হাঁটা বা শক্তি প্রশিক্ষণে ব্যয় করার জন্য আরও কার্যকর। আমার ক্লায়েন্টরা যারা ইউটিউব ভিডিওর মাধ্যমে বাড়ি থেকে কাজ করেন।

3. কাজের ক্লান্তি নেই

অনেক অফিসের কর্মী ক্লান্তি উল্লেখ করে সন্ধ্যায় ব্যায়াম করেন না। তারা বলে যে তারা শারীরিকভাবে ক্লান্ত, কিন্তু এটি হতে পারে না - তারা সারাদিন বসে থাকে। এই লোকেরা বৌদ্ধিক এবং মানসিক ক্লান্তিকে শারীরিক ক্লান্তির সাথে গুলিয়ে ফেলে। আসলে, শরীরের নড়াচড়া প্রয়োজন।

বাড়িতে, আমি বেশ নড়াচড়া করি। এর মধ্যে, আমি ওয়াশিং মেশিন লোড করি, আমার সিঙ্ক এবং ইমেল পাঠাই, আমি ফ্রিজে যাই, আমি রান্না করি, আমি পড়তে বসি। বাড়িতে, আপনি যে গতিতে আপনার জন্য উপযুক্ত, যে কোনো জায়গায় এবং অবস্থানে কাজ করতে পারবেন, তাই আপনি কম ক্লান্ত। আর অফিসে, একবার টেবিল থেকে উঠবেন না, যাতে সহকর্মীরা মনে না করেন যে আপনি তাদের চেয়ে কম কাজ করেন।

4. বাড়ি থেকে কাজ করা আরও সুবিধাজনক

খুব ভোরে কোথাও দৌড়াতে গেলে মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। বাড়িতে, পরিবেশ সবসময় আরও ইতিবাচক এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়, শর্ত থাকে যে এমন কেউ আছে যে বাড়ির কাজ এবং বাচ্চাদের সাথে সাহায্য করে। এটি হতাশাজনক যখন একটি স্কাইপ মিটিং চলাকালীন একটি শিশু চিৎকার করে বা আপনাকে একটি জরুরী কাজ ছেড়ে দিতে হবে কারণ আপনাকে মুদি দোকানে যেতে হবে এবং রাতের খাবার রান্না করতে হবে৷ সীমানা সেট করুন যা আপনাকে উত্পাদনশীল এবং আরামদায়কভাবে কাজ করতে দেয়।

5. আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করুন

আপনি যখন ভাল মেজাজে কাজ করেন, ব্যায়াম করার জন্য সময় বের করুন এবং কম চাপ অনুভব করেন, আপনি আরও ভাল কাজ করেন। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ, পূর্ণ, যার মানে আপনার কাজটিতে ফোকাস করতে এবং এটি সমাধান করতে কোনও সমস্যা নেই।

ক্লায়েন্টদের সাথে আমার সেশনের সময়, আমি সময় ব্যবস্থাপনা এবং কাজের ঘূর্ণনে অনেক সময় ব্যয় করি। ধীরে ধীরে, বাড়ি থেকে কাজ এমনভাবে সংগঠিত করা যেতে পারে যাতে পেশাদার কাজগুলি সম্পন্ন হয়, রাতের খাবার রান্না করা হয় এবং কাপড় ইস্ত্রি করা হয়। আপনার বসকে সপ্তাহে কয়েক দিন আপনাকে বাড়ি থেকে কাজ করতে দিতে ভয় পাবেন না। আজকের চাবিকাঠি হল আরও বুদ্ধিমান কাজ করা, কঠিন নয়।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন