প্রলোভন মহান, কিন্তু এই ধরনের একটি ডেজার্ট কষ্ট ছাড়া আর কিছুই নয়।
জুলাই 21 2020
এটা মনে হতে পারে, একটি কেক, বান বা কুকিজের পরিবর্তে একটি সুস্বাদু এবং হৃদয়গ্রাহী রাতের খাবারের পরে, স্বাস্থ্যকর মৌসুমী ফল এবং বেরি - এপ্রিকট, চেরি, কারেন্টস, রাস্পবেরি দিয়ে ডেজার্টের সাথে নিজেকে আচরণ করুন? দেখা যাচ্ছে যে প্রধান খাবারের ঠিক পরেই এমন নাস্তা করা বোকামি। একজন বিশেষজ্ঞ এই বিষয়ে Wday.ru কে বলেছেন।
প্রথমে, যাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য আপনি খাবারের পরে বেরি এবং ফল খেতে পারবেন না। এবং এটি আমাদের অধিকাংশই: যাদের উচ্চ অম্লতা রয়েছে, যাদের গ্যাস্ট্রাইটিস বা অন্যান্য প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, শরীর দুর্বল হয়ে যায়, অন্ত্র ভালভাবে কাজ করে না, এবং প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ - ট্রেস উপাদান, চিনি, যা আমরা ফল সহ পেয়ে থাকি - আরও খারাপভাবে হজম হয়, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে ।
দ্বিতীয়ত, শর্করার সাথে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্যাস উৎপাদনের কারণ হতে পারে। সুতরাং, যদি একজন ব্যক্তি ভাল দুপুরের খাবার খায়, এবং তারপর আরো বেরি খায়, তাহলে তার ফুসকুড়ি হতে পারে। এটি ক্ষতিকারক নয়, এতে বৈশ্বিক কিছুই নেই, তবে অপ্রীতিকর সংবেদন এবং অস্বস্তি নিশ্চিত।
ফল এবং বেরিগুলিকে নাস্তা হিসেবে এবং ব্রেকফাস্ট এবং মধ্যাহ্নভোজনকে প্রধান খাবার হিসেবে তৈরি করা, অর্থাৎ সেগুলো দুই ঘণ্টার জন্য ছড়িয়ে দেওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, দুপুরের খাবার, এবং এর দুই ঘন্টা পরে - বেরি। খাবার এবং বেরি ডেজার্টের মধ্যে আপনার ন্যূনতম সময় অপেক্ষা করা উচিত 30-40 মিনিট।
যাইহোক, এটি একমাত্র মতামত নয়: রোসপোট্রেবনাডজোর বিশেষজ্ঞরাও আপনার দুপুরের খাবার বেরি দিয়ে খাওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, একই চেরি মারাত্মক ফোলা এবং বদহজমের কারণ হবে। বিব্রত হওয়ার এত কাছে। এবং যদি আপনি একবারে 300-400 গ্রামের বেশি বেরি খান তবে ডায়রিয়া হতে পারে। এবং আপনাকে এটাও মনে রাখতে হবে যে কিছু চেরি একেবারেই অনুমোদিত নয়।
যাইহোক, আপনার খালি পেটে বেরি এবং ফল খাওয়া উচিত নয়। এটি পাচনতন্ত্রের সমস্যাগুলির দ্বারাও পরিপূর্ণ।
“আমি মনে করি খাবারের পরে ফল এবং বেরি খাওয়া ভাল, খালি পেটে নয়। এগুলি প্রায়শই টক হয় এবং যদি সেগুলি খালি পেটে খাওয়া হয় তবে গ্যাস্ট্রাইটিসের তীব্রতা হতে পারে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা একবার উদ্ভূত হয়ে গেলে, তা আজীবন থেকে যায় এবং নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে তা আরও বেড়ে যায়। উপরন্তু, যদি একজন ব্যক্তি খাবারের মধ্যে ফল এবং বেরি খায়, সে তার ক্ষুধা মেরে ফেলবে, এবং তার পরবর্তী খাবার বদলে যাবে। যদি তারা মিষ্টি হয়, তাহলে তারা তার জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ খাবার প্রতিস্থাপন করবে, কারণ সে স্বাভাবিক খাবারের পরিবর্তে চিনির উপর নিজেকে গর্জন করবে। "