হ্যাঁ, পদক্ষেপ বায়ুবিদ্যার সময় প্রশিক্ষিত শরীরের প্রধান অঙ্গ হ'ল পা। তবে, তাদের পেশীগুলি গঠনের জন্য, আপনাকে মোটামুটি দ্রুত গতিতে সঞ্চালিত কঠোর অনুশীলনের কঠোর সেটগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
যদি এই তথ্যগুলি আপনার ভয় দূরীভূত না করে, তবে প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তিনি আপনার জন্য এমন কিছু অনুশীলন রচনা করবেন যা আপনার পেশী তৈরির ন্যূনতম সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত যেখানে আপনি এটি চান না।