বিষয়বস্তু
তারুণ্যকে বাঁচাতে, শুধুমাত্র এমন কিছু খাওয়াই যথেষ্ট নয় যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। বার্ধক্যের বৈশিষ্ট্যগুলিকে ত্বরান্বিত করে এমন পণ্যগুলি বাদ দেওয়া ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায় আপনার সুন্দর দেখানোর প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে।
কেবল তাদের ত্বকের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন না, তবে দাঁতগুলি কীভাবে দ্রুত ধ্বংস হচ্ছে, তার রঙ পরিবর্তন করছে, কত দ্রুত চুল দূষিত হয় এবং পড়ে যায়। যদি এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট না করে, তবে খাবারটি পর্যালোচনা করার সময়।
অতিমাত্রায় রান্না করা খাবার
খাস্তা কালো অনুরাগীদের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে তাদের জীবন উল্লেখযোগ্যভাবে সংক্ষিপ্ত করে। ভাজা খাবার কোলাজেনকে ধ্বংস করে যা ত্বককে কোমল এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
এলকোহল
অ্যালকোহল ধীরে ধীরে আমাদের লিভারকে ধ্বংস করে এবং অন্যান্য পণ্যের সাথে আসা টক্সিনগুলিকে দূর করার জন্য এটি প্রয়োজন। টক্সিনগুলি অবিলম্বে ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে, এটি ধূসর এবং নিস্তেজ থাকবে। লিভারে জমে থাকা টক্সিন ত্বককে হলুদ বর্ণ দান করতে পারে, ব্রণ এবং অপরিষ্কার ছিদ্রের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। অ্যালকোহলও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং ফুলে যায়, যা চেহারাকেও প্রভাবিত করে।
মিষ্ট
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে কোলাজেন নষ্ট হয় এবং এমনকি তরুণদের মধ্যেও ত্বক স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং প্রসারিত হয়ে যায়। মিষ্টিগুলি দাঁতের এনামেলের অবস্থাকেও বিরূপ প্রভাবিত করে, এটি পাতলা এবং দুর্বল করে তোলে।
নোনতা খাবার
লবণ শরীরে পানি ধরে রাখে, যা ফুলে যায়। ত্বক ক্রমাগত স্ট্রেচিংয়ের মুখোমুখি হয়, এটি বলি এবং স্ট্রেচ মার্ক করে। লবণ অনেক খাবারে পাওয়া যায় এবং কিছু কেনার আগে, কম্পোজিশন চেক করতে ভুলবেন না।
লাল মাংস
লাল মাংস শরীরের জটিল প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে, যার ফলে স্বাস্থ্যকর টিস্যুর ক্ষতি হয়। ত্বক নিজেকে ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করতে অক্ষম হয়ে যায় এবং দেহে কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস পায়।
প্রক্রিয়াজাত মাংস
সসেজ এবং অন্যান্য মাংসের পণ্যগুলিতে তাদের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে প্রিজারভেটিভ থাকে যা স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। প্রচুর পরিমাণে লবণ রয়েছে, যা শোথ, চর্বি থেকে অতিরিক্ত ওজন, স্বাদ বৃদ্ধিকারী – আসক্তির দিকে পরিচালিত করে।
ট্রান্স ফ্যাট
চর্বি এই সস্তা বিকল্প দুধ পণ্য, মিষ্টি, pastries অন্তর্ভুক্ত. তারা উল্লেখযোগ্যভাবে বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, ত্বকের কোষগুলির অখণ্ডতাকে প্রভাবিত করে, তাদের পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি শোষণ করতে সক্ষম করে তোলে।
ক্যাফিন
ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যা শরীর থেকে শুধুমাত্র তরল কাঙ্ক্ষিত ভলিউম অপসারণ করে না, তবে দরকারী উপাদান এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় লবণগুলিও সরিয়ে দেয়। বিশুদ্ধ অ-কার্বনেটেড জল পান করে পানির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে দিনের বেলা ভুলে যাবেন না।
মিষ্টি পানীয়
পাশাপাশি এনার্জি ড্রিংকস, কোমল পানীয় - এই সব দাঁত ধ্বংস করে এবং তাদের রোগ প্রতিরোধী করে তোলে। চরম ক্ষেত্রে, খড়ের মাধ্যমে লেবু পান করুন, দাঁতের এনামেলের উপর চিনি এবং অ্যাসিডের প্রভাব হ্রাস করুন।
মসলা
কিছু প্রাকৃতিক স্বাদগুলিও ত্বকে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, flaking এবং rashes কারণ হতে পারে। মশলাদার মরসুম রক্তনালীগুলি dilates, লালভাব সৃষ্টি করে এবং ত্বককে আকর্ষণহীন করে তোলে।
আরও তথ্যের জন্য নীচের ভিডিওটি দেখুন:
