ডেনিশে সুখী জীবনের জন্য 10টি নীতি

রেটিং এবং জনমত জরিপ অনুসারে ডেনিসরা বিশ্বের সবচেয়ে সুখী মানুষ। জনসংযোগ বিশেষজ্ঞ মালিন রাইডাল ডেনমার্কে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তবে কেবল দূর থেকে, অন্য দেশে বসবাস করার পরে, তিনি নিরপেক্ষভাবে মডেলটিকে দেখতে সক্ষম হয়েছিলেন যা তাদের খুশি করে। তিনি হ্যাপি লাইক ডেনস বইয়ে এটি বর্ণনা করেছেন।

তিনি যে মূল্যবোধগুলি আবিষ্কার করেছিলেন তার মধ্যে রয়েছে একে অপরের প্রতি এবং রাষ্ট্রে নাগরিকদের আস্থা, শিক্ষার প্রাপ্যতা, উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব এবং বড় উপাদান চাহিদা এবং অর্থের প্রতি উদাসীনতা। ব্যক্তিগত স্বাধীনতা এবং ছোটবেলা থেকেই নিজের পথ বেছে নেওয়ার ক্ষমতা: প্রায় 70% ডেনিস তাদের নিজস্ব জীবনযাপন শুরু করার জন্য 18 বছর বয়সে তাদের পিতামাতার বাড়ি ছেড়ে চলে যায়।

লেখক জীবনের নীতিগুলি ভাগ করেছেন যা তাকে সুখী হতে সাহায্য করে।

1. আমার সেরা বন্ধু আমি নিজেই. নিজের সাথে চুক্তি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় জীবনের মধ্য দিয়ে যাত্রা খুব দীর্ঘ এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে। নিজেদের কথা শোনা, নিজেদেরকে জানতে শেখা, নিজেদের যত্ন নেওয়া, আমরা একটি সুখী জীবনের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য ভিত্তি তৈরি করি।

2. আমি আর নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করি না। আপনি যদি দুঃখী বোধ করতে না চান, তুলনা করবেন না, নারকীয় দৌড় বন্ধ করুন "আরো, আরও, কখনও যথেষ্ট নয়", অন্যদের চেয়ে বেশি পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। শুধুমাত্র একটি তুলনা ফলদায়ক — যাদের আপনার থেকে কম আছে তাদের সাথে। শুধু নিজেকে একটি উচ্চ ক্রম একজন হিসাবে উপলব্ধি করবেন না এবং সর্বদা মনে রাখবেন আপনি কত ভাগ্যবান!

3. আমি নিয়ম এবং সামাজিক চাপ সম্পর্কে ভুলে যাই। আমরা যা সঠিক মনে করি তা করতে এবং আমরা যেভাবে চাই তা করার জন্য আমাদের যত বেশি স্বাধীনতা থাকতে হবে, তত বেশি সম্ভব "পর্যায়ে প্রবেশ" করা এবং "আমাদের নিজের" জীবন যাপন করা, এবং আমাদের কাছ থেকে যা আশা করা হয়েছিল তা নয়। .

4. আমার সবসময় একটি প্ল্যান বি থাকে। যখন একজন ব্যক্তি মনে করে যে তার জীবনে একটিই পথ আছে, তখন সে তার কাছে যা আছে তা হারানোর ভয় পায়। ভয় প্রায়ই আমাদের খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে। যেহেতু আমরা বিকল্প পথ বিবেচনা করি, আমরা আরও সহজে আমাদের পরিকল্পনা A-এর চ্যালেঞ্জগুলিতে সাড়া দেওয়ার সাহস খুঁজে পাই।

5. আমি আমার নিজের যুদ্ধ বেছে নিই। আমরা প্রতিদিন যুদ্ধ করি। বড় ও ছোট. কিন্তু আমরা সব চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে পারি না। কাঁধে লড়াই বেছে নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা কিছু শেখাতে পারে। এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনার ডানা থেকে অতিরিক্ত জল ঝেড়ে ফেলে একটি হংসের উদাহরণ নেওয়া উচিত।

6. আমি নিজের সাথে সৎ এবং সত্যকে গ্রহণ করি। সঠিক রোগ নির্ণয় সঠিক চিকিৎসা দ্বারা অনুসরণ করা হয়: মিথ্যার উপর ভিত্তি করে কোন সঠিক সিদ্ধান্ত হতে পারে না।

7. আমি আদর্শবাদ চাষ করি... বাস্তববাদী। বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকাকালীন আমাদের অস্তিত্বকে অর্থ প্রদান করে এমন পরিকল্পনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য: অন্যান্য লোকেদের সম্পর্কে আপনার যত কম উচ্চ প্রত্যাশা থাকবে, তত বেশি আপনি আনন্দদায়ক বিস্মিত হবেন।

8. আমি বর্তমানে বাস করি। বর্তমানে বেঁচে থাকার অর্থ হল অভ্যন্তরীণ ভ্রমণ করা বেছে নেওয়া, গন্তব্য সম্পর্কে কল্পনা না করা এবং শুরুর বিন্দুর জন্য অনুশোচনা না করা। আমি একটি সুন্দর মহিলার দ্বারা আমাকে বলা একটি বাক্যাংশ মনে রাখি: "লক্ষ্যটি পথে, কিন্তু এই পথের কোন লক্ষ্য নেই।" আমরা রাস্তায় আছি, জানালার বাইরে ল্যান্ডস্কেপ জ্বলছে, আমরা এগিয়ে যাচ্ছি, এবং আসলে, আমাদের কাছে এটিই রয়েছে। যে হাঁটে তার জন্য সুখ একটি পুরষ্কার এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে এটি খুব কমই ঘটে।

9. আমার সমৃদ্ধির বিভিন্ন উৎস আছে। অন্য কথায়, আমি "আমার সব ডিম এক ঝুড়িতে রাখি না।" সুখের একটি উৎসের উপর নির্ভরতা - একটি চাকরি বা প্রিয়জনের - খুব ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ এটি ভঙ্গুর। আপনি যদি অনেক লোকের সাথে সংযুক্ত হন, আপনি যদি বিভিন্ন কার্যকলাপ উপভোগ করেন তবে আপনার প্রতিটি দিন পুরোপুরি ভারসাম্যপূর্ণ। আমার জন্য, হাসি ভারসাম্যের একটি অমূল্য উত্স - এটি তাত্ক্ষণিক সুখের অনুভূতি দেয়।

10. আমি অন্য লোকেদের ভালোবাসি। আমি বিশ্বাস করি যে সুখের সবচেয়ে বিস্ময়কর উত্স হল ভালবাসা, ভাগ করে নেওয়া এবং উদারতা। ভাগ করে নেওয়া এবং দেওয়ার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি সুখের মুহূর্তগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং দীর্ঘমেয়াদী সমৃদ্ধির ভিত্তি স্থাপন করে। আলবার্ট শোয়েটজার, যিনি 1952 সালে নোবেল শান্তি পুরস্কার পেয়েছিলেন, তিনি ঠিক বলেছিলেন, "পৃথিবীতে সুখই একমাত্র জিনিস যা বিভক্ত হলে দ্বিগুণ হয়।"

সূত্র: M. Rydal Happy Like Danes (ফ্যান্টম প্রেস, 2016)।