মনোবিজ্ঞান

আপনি কি আপনার আত্মায় গান করেন, আপনি কি নিজেকে অন্যদের চেয়ে স্মার্ট বলে মনে করেন এবং কখনও কখনও এই প্রতিফলন দিয়ে নিজেকে নির্যাতন করেন যে আপনার জীবন শূন্য এবং অর্থহীন? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। কোচ মার্ক ম্যানসন এমন অভ্যাস সম্পর্কে যা আমরা স্বীকার করতে চাই না, এমনকি নিজেদের কাছেও।

আমার একটা গোপন কথা আছে। আমি এটা পেয়েছি, আমি ব্লগ নিবন্ধ লেখা একটি শান্ত লোক মত মনে হচ্ছে. কিন্তু আমার আরেকটা দিক আছে, যেটা নেপথ্যে। আমরা আমাদের "অন্ধকার" কাজগুলি নিজেদের কাছে স্বীকার করতে সক্ষম নই, অন্য কারও কাছে ছেড়ে দিন। তবে চিন্তা করবেন না, আমি আপনাকে বিচার করব না। নিজের সাথে সৎ হওয়ার সময় এসেছে।

সুতরাং, আপনি ঝরনা মধ্যে গান যে স্বীকার. হ্যাঁ, পুরুষরাও এটা করে। শুধুমাত্র তারা মাইক্রোফোন হিসাবে শেভিং ক্রিমের ক্যান ব্যবহার করে এবং মহিলারা চিরুনি বা হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে। আচ্ছা, এই স্বীকারোক্তির পর আপনার কি ভালো লাগছে? আরও 10টি অভ্যাস যা সম্পর্কে আপনি বিব্রত।

1. গল্পগুলিকে আরও শীতল দেখাতে অলঙ্কৃত করুন৷

কিছু আমাকে বলে আপনি অতিরঞ্জিত করতে চান. মানুষ মিথ্যা বলে নিজেদেরকে সত্যিকারের চেয়ে সুন্দর দেখাতে। আর এটা আমাদের প্রকৃতিতে আছে। একটি গল্প বলার সময়, আমরা এটি অন্তত একটু শোভিত. কেন আমরা এই করছেন? আমরা চাই অন্যরা আমাদের প্রশংসা করুক, শ্রদ্ধা করুক এবং ভালবাসুক। তাছাড়া, এটা অসম্ভাব্য যে আমাদের বিরোধীদের কেউ বুঝতে পারবে যে আমরা কোথায় মিথ্যা বলেছি।

একটু মিথ্যা অভ্যাসে পরিণত হলেই সমস্যা দেখা দেয়। গল্প যতটা সম্ভব কম সাজাতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

2. ব্যস্ত থাকার ভান করার চেষ্টা করা যখন আমরা গার্ড বন্ধ ধরা হয়.

আমরা ভয় পাই যে কেউ হয়তো বুঝতে পারবে না কেন আমরা তার দিকে তাকাচ্ছি। এমন ফালতু কাজ করা বন্ধ করুন! আপনি যদি অপরিচিত কাউকে দেখে হাসতে চান তবে তা করুন। ভয়ানক ব্যস্ততার ভান করে দূরে তাকাবেন না, ব্যাগে কিছু খোঁজার চেষ্টা করবেন না। টেক্সট মেসেজিং উদ্ভাবিত হওয়ার আগে লোকেরা কীভাবে বেঁচে ছিল?

3. আমরা নিজেরা যা করেছি তার জন্য অন্যদের দোষারোপ করুন।

আপনার চারপাশের সবাইকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। "ওহ, এটা আমি নই!" - অন্য কারো কাঁধে যা ঘটেছে তা ফেলে দেওয়ার একটি সুবিধাজনক অজুহাত। আপনি যা করেছেন তার জন্য দায়ী হওয়ার সাহস রাখুন।

4. আমরা স্বীকার করতে ভয় পাই যে আমরা কিছু জানি না বা আমরা জানি না কিভাবে

আমরা প্রতিনিয়ত সবার জন্য চিন্তা করছি। এটা আমাদের মনে হয় যে পার্টি বা কাজের সহকর্মীর লোকটি সম্ভবত আমাদের চেয়ে বেশি সফল বা স্মার্ট। বিশ্রী বা অজ্ঞাত বোধ করা স্বাভাবিক। নিশ্চয়ই আপনার চারপাশে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার মতো একই আবেগ অনুভব করে।

5. আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা সুপার-গ্র্যান্ড কিছু করছি

প্রায়শই, আমরা মনে করি যে আমরা জীবনের সবচেয়ে বড় পুরস্কার জিতেছি এবং অন্য সকলেই বিভ্রান্ত হয়েছে।

6. ক্রমাগত অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করা

"আমি সম্পূর্ণভাবে পরাজিত।" "আমি এখানে সবচেয়ে শান্ত, এবং বাকি দুর্বল এখানে।" এই দুটি বক্তব্যই যুক্তিহীন। এই উভয় বিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের ক্ষতি করে। গভীরভাবে, আমরা প্রত্যেকে বিশ্বাস করি যে আমরা অনন্য। পাশাপাশি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে এমন ব্যথা রয়েছে যেখানে আমরা অন্যদের কাছে খোলার জন্য প্রস্তুত।

7. আমরা প্রায়ই নিজেদেরকে প্রশ্ন করি: "এটাই কি জীবনের অর্থ?"

আমরা অনুভব করি যে আমরা আরও বেশি সক্ষম, কিন্তু আমরা কখনই কিছু করতে শুরু করি না। আমরা দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা সাধারণ জিনিসগুলি যখন আমরা মৃত্যু সম্পর্কে ভাবতে শুরু করি তখন বিবর্ণ হয়ে যায়। এবং এটা আমাদের ভয় পায়। সময়ে সময়ে আমরা অনিবার্যভাবে এই চিন্তার মুখোমুখি হই যে জীবন অর্থহীন এবং আমরা এটি প্রতিরোধ করতে পারি না। আমরা রাতে শুয়ে থাকি এবং চিরন্তন সম্পর্কে চিন্তা করে কাঁদি, তবে সকালে আমরা অবশ্যই একজন সহকর্মীকে বলব: “কেন আপনি পর্যাপ্ত ঘুমাননি? উপসর্গে সকাল পর্যন্ত খেলেন।

8. খুব অহংকারী

যখন আমরা একটি আয়না বা দোকানের জানালার পাশ দিয়ে যাই, তখন আমরা প্রিন করতে শুরু করি। মানুষ নিরর্থক প্রাণী এবং কেবল তাদের চেহারা নিয়েই আচ্ছন্ন। দুর্ভাগ্যবশত, এই আচরণটি আমরা যে সংস্কৃতিতে বাস করি তার দ্বারা আকৃতি হয়।

9. আমরা ভুল জায়গায় আছি

আপনি অনুভব করেন যে আপনি আরও কিছুর জন্য প্রস্তুত, কর্মক্ষেত্রে আপনি স্ক্রিনের দিকে তাকাচ্ছেন, ফেসবুকের প্রতি মিনিটে চেক করছেন (রাশিয়ায় একটি চরমপন্থী সংগঠন নিষিদ্ধ)। আপনি যদি এখনও বড় কিছু না করে থাকেন, তবুও মন খারাপ করার কোনো কারণ নেই। সময় নষ্ট করবেন না!

10. আমরা নিজেদেরকে অতিমূল্যায়ন করি।

90% মানুষ নিজেকে অন্যদের চেয়ে ভাল মনে করে, 80% তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার উচ্চ প্রশংসা করে? কিন্তু এটা খুব কমই সত্য বলে মনে হয়। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না - নিজেকে হোন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন