ক্রীড়া পুষ্টি হল পুষ্টিকর পরিপূরক যা ক্রীড়াবিদদের জন্য উত্পাদিত হয়: এগুলি কেবল পেশাদারদের মধ্যেই নয়, অপেশাদারদের মধ্যেও জনপ্রিয়। সহনশীলতা বৃদ্ধি, শক্তি বিকাশ, দ্রুত পুনরুদ্ধার, পেশী তৈরি, জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট শক্তিশালী করার জন্য পরিপূরক রয়েছে। উচ্চ-মানের ক্রীড়া পুষ্টিকে অবহেলা করা উচিত নয়, যদিও এটি মনে রাখা উচিত যে এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য প্রতিস্থাপন করে না এবং শুধুমাত্র একটি সুন্দর শরীর তৈরিতে অতিরিক্ত সহায়ক হিসাবে কাজ করে।
ক্রীড়া পুষ্টি কি?
প্রোটিন
প্রোটিন হল একটি পাউডার যা ঘনীভূত প্রোটিন দ্বারা গঠিত। সাধারণত, প্রোটিন গরুর দুধ, সেইসাথে লেবু এবং শস্য থেকে তৈরি করা হয়। শেষ দুটি vegans জন্য উপযুক্ত. রাশিয়ান ক্রীড়া পুষ্টি দোকানে ভেগান প্রোটিন কদাচিৎ অফার করে। আপনি যদি বিদেশী সাইটগুলি থেকে দীর্ঘ ডেলিভারির জন্য অপেক্ষা করতে না চান তবে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন অর্ডার করুন। এখানে সেরা প্রোটিন ব্র্যান্ডগুলি রয়েছে: জেনেটিক ল্যাব, কিউএনটি এবং সান৷ ভেগান প্রোটিন সরাসরি উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত হয়, তাই এটি সর্বাধিক দরকারী প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে। চাল এবং মটর প্রোটিন আইসোলেটগুলি সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ অ্যামিনো অ্যাসিডের সম্পূর্ণ উত্স। উদ্ভিজ্জ প্রোটিনগুলি দুধের প্রোটিনের সংমিশ্রণে নিকৃষ্ট নয় এবং ব্যায়ামের পরে নিরামিষাশী পেশীগুলিকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
ফ্যাট বার্নার
এল-কার্নিটাইন এবং গুয়ারানার নির্যাস হল সবচেয়ে জনপ্রিয় ফ্যাট বার্নারের প্রধান উপাদান। তারা ক্ষুধা দমন করে এবং বিপাকীয় হার বাড়ায়, যাতে শরীর দ্রুত শরীরের চর্বি হারায়। ফ্যাট বার্নার্স এবং মধ্যে পার্থক্য কি? পুরুষের পরিপূরকগুলিতে প্রায়শই ক্যাটেকোলামাইন থাকে, তারা অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রিনের উত্পাদন বাড়ায় - এটি পুরুষের শরীরের জন্য ভাল, তবে মহিলাদের জন্য খুব দরকারী নয়।
সুবিধাপ্রাপকগণ
প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট শেককে লাভারও বলা হয়, ইংরেজি লাভ ("গ্রো") থেকে। যারা একটি ত্রাণ শরীরের মালিক হতে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ তাদের জন্য পেশী ভর তৈরি করতে সাহায্যকারীরা। প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড সহ পেশীগুলিকে খাওয়ায় এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরের শক্তির চাহিদা পূরণ করে। সাধারণত তারা ক্লাসের 1-1,5 ঘন্টা আগে একটি লাভার পান করে: এটি আপনাকে ওয়ার্কআউটটিকে সত্যিকারের বিস্ফোরক করতে দেয়। বোনাস - লাভকারীর প্রভাবের পরে, আপনি শক্তিতে তীব্র হ্রাস বা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি অনুভব করেন না, যেন আপনি চকোলেট বা কুকিজ খেয়েছেন।
অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি অপরিহার্য এবং অপ্রয়োজনীয় দুই ভাগে বিভক্ত। প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আমাদের শরীরে সংশ্লেষিত হয়, যখন অপরিহার্যগুলি অবশ্যই বাইরে থেকে, খাদ্য এবং পরিপূরকগুলির মাধ্যমে আসতে হবে। অ্যামিনো অ্যাসিড আমাদের পেশী গঠন করে। প্রশিক্ষণের সময়, পেশী ফাইবারগুলি ধ্বংস হয়ে যায়, তাই পেশীগুলির ক্ষতিকারকভাবে মেরামত করার জন্য অতিরিক্ত অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়। ক্রীড়া পুষ্টিতে, পৃথক অ্যামিনো অ্যাসিড উত্পাদিত হয়, সেইসাথে BCAA - অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালাইন এক ক্যাপের নীচে। এটি খেলাধুলার সময় অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং একটি কম-ক্যালোরি খাবার - অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি প্রোটিনেও পাওয়া যায়, তবে BCAA আকারে তারা আরও ভালভাবে শোষিত হয়। এই সম্পূরকটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি কেবল কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াবেন না, তবে ত্রাণও পাবেন।
কেন ?
● বিশ্ব নির্মাতাদের মূল পণ্য
● প্রতিটি অর্ডারের সাথে উপহার
● 4 হাজারেরও বেশি সেরা ক্রীড়া পুষ্টি পণ্য
● বাজারে 7 বছর
● সারা রাশিয়া জুড়ে ডেলিভারি
নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য পণ্যের পরিসর ক্রমাগত প্রসারিত হচ্ছে, তাই সাথে থাকুন!