শক্তি আমাদের জীবনী শক্তি, যা আমাদের একটি গতিশীল, পূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করার জন্য প্রয়োজন। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই দিনের শেষে (বা প্রথম দিকে) প্রাণহীন বলে মনে হয়। সাইকোসোমাটিক মেডিসিন মন এবং শরীরের মধ্যে একটি দৃঢ় সংযোগ দেখিয়েছে, যার অর্থ হল আমাদের যত কম শক্তি আছে, আমরা তত বেশি অসুস্থতা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকিতে থাকি।
জীবনে এমন কিছু লোক আছে যারা খুব দ্রুত আমাদের থেকে শক্তি চুষে নেয়। এবং আপনি যদি একজন সংবেদনশীল ব্যক্তি বা একজন সহানুভূতিশীল হন তবে আপনার শক্তি কে এবং কখন চুষছে তা আপনার খুব শক্তিশালী ধারণা থাকবে। যদিও কিছু লোক দাবি করে যে এনার্জি ভ্যাম্পায়াররা এমন লোক যারা তাদের জীবনশক্তিকে নিজেরাই ইতিবাচক রাখতে পারে না, অন্যরা বিশ্বাস করে যে শক্তি ভ্যাম্পায়াররা ভাল অর্থ এবং স্বাভাবিক, কিন্তু প্রভাবশালী মানুষ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শক্তি ভ্যাম্পায়ার এমনকি তাদের কর্ম সম্পর্কে সচেতন নয়।
কিভাবে একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ার সনাক্ত করতে হয়
আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করছেন:
দুর্বলতা শারীরিক ব্যথা (মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা ইত্যাদি) মানসিক এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত বিরক্তি বা উদ্বেগ
শক্তি ভ্যাম্পায়ার, ঘুরে, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির অনেকগুলি প্রদর্শন করতে পারে:
বড় অহং, তর্ক করতে পছন্দ করে আক্রমনাত্মক বা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রবণতা প্যারানিয়া বিরক্তি এবং রাগের প্রকাশ নারসিসিজম মেলোড্রামাটিক আচরণ হুইনিং এবং অভিযোগ গসিপ নিশ্চিতকরণ এবং গ্রহণের জন্য অবিরাম প্রয়োজন ম্যানিপুলেশন, মানসিক ব্ল্যাকমেল, ইত্যাদি। ঈর্ষা
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শক্তি ভ্যাম্পায়ার সবসময় অগত্যা মানুষ হয় না। এটি পরিস্থিতি এবং এমনকি শারীরিক বস্তু যেমন ইন্টারনেট, টিভি, রেডিও, টেলিফোন, কিছু প্রাণী হতে পারে।
সবচেয়ে কঠিন জিনিস হল যখন শক্তি ভ্যাম্পায়ার আপনার পরিবার বা বন্ধুদের বৃত্তে প্রবেশ করে। সুতরাং, কীভাবে আমরা নিজের থেকে শক্তির প্রবাহ বন্ধ করতে পারি যদি আমরা এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করি যিনি সক্রিয়ভাবে এটি নিষ্কাশন করছেন?
দীর্ঘায়িত চোখের যোগাযোগ বন্ধ করুন
এটি বৃহত্তম শক্তি সিঙ্কগুলির মধ্যে একটি। আপনি যত বেশি মনোযোগ দেবেন, তত বেশি আপনি কথোপকথনে জড়িত হবেন এবং আপনি কতটা খালি তা লক্ষ্য করবেন না। এই ক্ষেত্রে, মাঝে মাঝে চোখের যোগাযোগ প্রয়োজন।
একটি সময় সীমা নির্ধারণ করুন
আপনার সময়ও মূল্যবান, এবং আপনার শক্তি সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষ না হওয়া এবং আপনার মস্তিষ্ক অসাড় না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে 1-2 ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে না। আপনার শক্তির মাত্রা অনুযায়ী, 5, 10, 15, 20 মিনিটের সীমা নির্ধারণ করুন।
প্রতিক্রিয়া না করতে শিখুন
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. শক্তি ভ্যাম্পায়ার অন্যদের প্রতিক্রিয়া খাওয়ায়, আপনাকে তাদের দেখানো চালিয়ে যেতে বাধ্য করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য লোকেদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়ায় নিরপেক্ষ হতে শিখুন। আপনাকে অত্যধিক ইতিবাচক বা নেতিবাচক আবেগের প্রকাশকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
তর্ক না করতে শিখুন
হ্যাঁ, এটা লোভনীয়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনি অন্য লোকেদের পরিবর্তন করতে পারবেন না যতক্ষণ না তারা প্রথমে নিজেকে পরিবর্তন করেন - আপনি যত বেশি তাদের প্রতিরোধ করবেন, তত বেশি তারা আপনাকে নিষ্কাশন করবে।
অন্য লোকেদের সাথে তার সাথে যোগাযোগ করুন
একজন, দুই বা তিনজন অন্য ব্যক্তির সাথে একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ারের কাছে যাওয়া প্রচেষ্টা কমাতে এবং মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে। এটি কাজ করার জন্য, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এই লোকেরা শক্তি ভ্যাম্পায়ার নয়।
কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন
প্রায়শই না, ভ্যাম্পায়াররা কেবল শুনতে চায়। আপনি যত বেশি কথা বলবেন, তত বেশি শক্তি হারাবেন (বিশেষত যদি আপনি অন্তর্মুখী হন)। "কেন", "কখন", এবং "কিভাবে" এর মতো শব্দগুলি ব্যবহার করা ভ্যাম্পায়ারদের আরও কথা বলতে উত্সাহিত করে, যা আপনার শক্তি সংরক্ষণ করবে। শুধু সবকিছু পুরোপুরি না শোনার চেষ্টা করুন, এটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না এবং আবার, আবেগ প্রদর্শন করবেন না।
হালকা মনের বিষয়গুলিতে লেগে থাকার চেষ্টা করুন
আপনার কথোপকথন নিপীড়ক হতে হবে না. প্রয়োজনে, কথোপকথনের নিয়ন্ত্রণ নিন এবং কথোপকথনের বিষয়কে হালকা এবং সহজ কিছুতে পরিবর্তন করুন।
ঠাহর করা
অনেক লোক দাবি করে যে প্রতিরক্ষামূলক শক্তি ঢালগুলি কল্পনা করা মানসিক ক্লান্তি দূর করতে এবং একটি নিরপেক্ষ এবং শান্ত মেজাজ বজায় রাখতে সহায়তা করে। ঠিক করার চেষ্টা করুন.
সম্ভব হলে এনার্জি ভ্যাম্পায়ার এড়িয়ে চলুন
এটা সবসময় সম্ভব নয়, কিন্তু এটি নিজেকে সাহায্য করার একটি সহজ উপায়। যাইহোক, আপনি যত কম শক্তির ভ্যাম্পায়ারের সংস্পর্শে আসবেন, তত কম সুযোগ আপনাকে বিকাশ করতে হবে এবং দরকারী এবং প্রয়োজনীয় জীবন দক্ষতা অনুশীলন করতে হবে।
যোগাযোগ কেটে দিন
এটাই শেষ ও শেষ অবলম্বন। কখনও কখনও, আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য, আপনাকে আপনার পরিবেশ সম্পর্কে কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি কষ্ট পেতে থাকেন, তাহলে সর্বোত্তম বিকল্প হল এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা।