গ্রীষ্মে, আপনি কেবল ওজন কমাতে চান না, তবে আপনার চিত্রের দৃশ্যমান পরিণতিগুলিও দূর করতে চান। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, বেরিগুলি নিজেদের প্রমাণ করেছে, যা ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করবে, বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পাবে এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় সেলুলাইটের উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। এই গ্রীষ্মকালীন পানীয়গুলি প্রস্তুত করুন এবং আপনার একটি নিখুঁত চিত্রের স্বপ্নকে আরও কাছে নিয়ে আসুন।
ব্লুবেরি আধান
ব্লুবেরি ভিটামিন সি, বি 1, বি 6, পিপির উত্স, যা অনাক্রম্যতা বাড়ায়, দৃষ্টি উন্নত করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং কার্যকরভাবে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ব্লুবেরি ত্বক ও চুলের জন্য ভালো, শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং ত্বককে পুষ্ট ও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
ব্লুবেরিতে রান্না করা একটি আধান একটি বৃহত্তর প্রভাব দেবে। এটি প্রস্তুত করতে, 400 মিলি উষ্ণ জলের সাথে এক টেবিল চামচ বেরি ঢেলে দিন এবং এটি 12 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। নিয়মিত পানির পরিবর্তে সারাদিন এই পানি পান করুন। ব্লুবেরি আধানের সাথে চিকিত্সার কোর্সটি 18-20 দিন।
রাস্পবেরি এবং পুদিনা পানীয়
রাস্পবেরি এবং পুদিনা একটি গরম গ্রীষ্মের দিনে আপনাকে সতেজ করবে, তবে এটি তাদের একমাত্র যোগ্যতা নয়। এই যুগলটি ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যার মানে সেলুলাইট উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। একটি লক্ষণীয় প্রভাব লক্ষ্য করার জন্য, আপনাকে কমপক্ষে 500 দিনের জন্য এই পানীয়টির 10 মিলি পান করা উচিত - বা বিশেষভাবে আরও বেশি।
একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, 100 গ্রাম রাস্পবেরি, 4 টি পুদিনা পাতা নিন এবং তাদের উপর 500 মিলি উষ্ণ জল ঢেলে দিন। এটি 4 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন - পানীয়টি পান করার জন্য প্রস্তুত। চাইলে সামান্য মধু যোগ করা যেতে পারে।
চেরি বরই আধান
চেরি বরই একটি আন্ডাররেটেড বেরি। এটি সাধারণত এর নির্দিষ্ট টক স্বাদের কারণে উপেক্ষা করা হয়। এটি ভিটামিন এ এবং ই, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন পিপি সমৃদ্ধ, যা ত্বক, বিপাক এবং চুলের জন্য চেরি বরইকে খুব উপকারী করে তোলে। পুষ্টিবিদরা চেরি-বরইকে তারুণ্য এবং সম্প্রীতির বেরি বলে মনে করেন।
15টি চেরি বরই, 400 মিলি জল, লেবুর রস এবং স্বাদমতো মধু নিন। গরম জল দিয়ে চেরি বরই ঢালা এবং এটি 4-5 ঘন্টা জন্য বানাতে দিন। স্বাদে লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন। 17-20 দিনের জন্য খাবারের আধা ঘন্টা আগে পানীয় পান করুন।
আমরা মনে করিয়ে দেব, আগে আমরা বলেছিলাম যে ৭টি পানীয় আপনাকে কখনই ওজন কমাতে দেবে না।
স্বাস্থ্যবান হও!