কিছু পণ্য খুব অতিরঞ্জিত, কখনও কখনও পুষ্টির আত্তীকরণ, বিশেষ শর্ত যা অর্জন করা সবসময় সহজ নয়।
এই সুপরিচিত খাবারগুলি আপনাকে তাদের অতিরিক্ত মূল্যের উপযোগিতা দিয়ে অবাক করবে। কিন্তু অগত্যা তাদের পরিত্যাগ করা. তারা ক্ষতি আনবে না. শুধু জানুন যে তাদের সাহায্যের উপর নির্ভর করতে হবে - এটি মূল্যহীন।
পেঁয়াজ
আমরা মনে করি যে "পেঁয়াজ - সাতটি রোগের নিরাময়" - একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং কাশি প্রতিকার। যাইহোক, পেঁয়াজ পেটে ভারী ক্ষতিকারক পদার্থের জমি থেকে সংগ্রহ করে এবং পরিপাকতন্ত্রের উপর বিরক্তিকর প্রভাব ফেলে। এছাড়া পেঁয়াজের পুষ্টিগুণ তেমন বেশি নয়। অবশ্যই, একটি সালাদে কিছুটা তাজা পেঁয়াজ - একটি দুর্দান্ত সমাধান, তবে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটির উপর বড় আশা রাখা মূল্যবান নয়।
রসুন
আরেকটি অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট, তবে, কার্যকর হতে, ক্রমাগত ব্যবহার করা উচিত। পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি ছাড়াই সবাই রসুন হজম করতে পারে না, বিশেষ করে যখন অসুস্থতার পরিমাণ প্রয়োজন। সুগন্ধযুক্ত মশলা এবং প্রতিরোধক হিসাবে, দয়া করে.
ফলবিশেষ
রাস্পবেরি ভিটামিন সি এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি চমৎকার উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়, যা আমাদের শরীরকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। প্রথমত, এটি শুধুমাত্র তাজা পণ্যের জন্য প্রযোজ্য। হিমায়িত বা রান্না করার পরে, রাস্পবেরি তার অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে, আপনাকে অনেক বেরি খেতে হবে, তবে প্রচুর পরিমাণে এটি অ্যালার্জি বা পেটের অম্লতা বাড়াতে পারে।
ট্যানগারাইনস
ক্রিসমাস আনন্দ এবং অনেকের একটি প্রিয় ট্রিট, tangerines, হায়, অকেজো পণ্য. ভিটামিনের সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও, এগুলি শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়। কমলা এবং আঙ্গুর থেকে ভিন্ন, ট্যানজারিনগুলি কম-ক্যালোরিযুক্ত, যাতে তাদের শক্তি আপনাকে খুশি করতে পারে না।
ক্র্যানবেরি
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স হিসাবে, ক্র্যানবেরি আমাদের জন্য উপকারী হতে পারে যদি আমরা এই বেরিটি প্রয়োজনীয় পরিমাণে খেতে পারি। টক-তিক্ত ক্র্যানবেরি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের সূক্ষ্ম আস্তরণকে জ্বালাতন করে এবং দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং লিভারে শক্ত করে।