5টি জীবনের ঘটনা যা আমাদের অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন করে

1. পোষা প্রাণীর চেহারা

সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে বিড়ালের সাথে ছবির নীচে লাইকের সংখ্যা চার পায়ের প্রাণীর প্রতি ভালবাসা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে কথা বলে। এটি খবর নয়: পোষা প্রাণীরা আরামের পরিবেশ তৈরি করে, চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। যেসব বাড়িতে বিড়াল বা কুকুর থাকে, সেখানে মানুষের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। অনেকে নিজের জন্য পোষা প্রাণী বেছে নেন, পরিবারের সদস্যের মতো যত্ন নেন।

কিন্তু এমনকি একটি সাধারণ গজ কুকুর বা একটি আশ্রয় থেকে বিড়াল একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আনন্দের উৎস হতে পারে। যারা প্রতিদিন 15 থেকে 20 মিনিট পোষা প্রাণীর সাথে খেলে তারা সেরোটোনিন এবং অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায়, ঐতিহ্যগতভাবে আনন্দ এবং সুখের সাথে যুক্ত নিউরোট্রান্সমিটার। বিপরীতটিও সত্য: কুকুরগুলিতে, মালিকের সাথে মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন অক্সিটোসিনের মাত্রাও বৃদ্ধি পায়।

2. বিয়ে করা

বিবাহের পরিকল্পনা করার সময় আমরা যে চাপ অনুভব করি তা প্রিয়জনের সাথে জীবনকে সংযুক্ত করার সম্ভাবনার আনন্দ দ্বারা উপেক্ষা করে। সুস্পষ্ট লাভের পাশাপাশি, বিবাহিত ব্যক্তিরা মনস্তাত্ত্বিক অনাক্রম্যতা পায় — তারা কম বিষণ্নতায় ভোগে, মাদকে আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং অবিবাহিতদের তুলনায় নিজেদের এবং তাদের জীবন নিয়ে বেশি সন্তুষ্ট। এটা ঠিক যে, এই সুবিধাগুলো শুধুমাত্র তাদের জন্যই পাওয়া যায় যারা সুখী বিবাহিত।

অকার্যকর পরিবারগুলিতে, মনস্তাত্ত্বিক জলবায়ু বরং নিপীড়ক, তালিকাভুক্ত হুমকিগুলি আরও বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং মানসিক নির্যাতন মহিলাদের সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। এবং এটি এমন নয় যে তারা সবকিছুকে হৃদয়ে নেওয়ার প্রবণতা রাখে।

কারণটি বিরোধ নিষ্পত্তির প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে: মহিলাদের শৈলীতে একজন অংশীদারের অনুভূতির প্রতি আরও সহানুভূতি এবং সৌজন্য জড়িত থাকে, যখন স্বামীরা সাধারণত কম প্রতিক্রিয়াশীল হয় এবং একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে তারা বরং একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন এড়াতে পছন্দ করে।

3। বিবাহবিচ্ছেদ

এমন একজনের সাথে বিচ্ছেদ যাকে একবার গভীরভাবে ভালবাসা হয়েছিল তার মৃত্যুর চেয়ে আরও গুরুতর পরীক্ষা হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই ক্ষেত্রে, আমরা তিক্ত হতাশা অনুভব করি — আমাদের পছন্দ, আমাদের আশা এবং স্বপ্নে। আমরা আমাদের বিয়ারিং হারাতে পারি এবং গভীর বিষণ্নতায় পড়তে পারি।

4. সন্তান ধারণ করা

শিশুদের আবির্ভাবের সাথে, জীবন উজ্জ্বল এবং সমৃদ্ধ হয়। একেই বলে সাধারণ জ্ঞান। কিন্তু পরিসংখ্যান দেখায় যে জিনিসগুলি এতটা পরিষ্কার নয়। 2015 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাবা-মায়েরা উত্তেজনা এবং উত্তেজনার সাথে তাদের পরিবারে একটি নতুন সংযোজনের খবর অনুভব করার প্রবণতা রাখে। কিন্তু পরবর্তীতে, তাদের দুই-তৃতীয়াংশ সন্তান লালন-পালনের দ্বিতীয় বছরে সুখের মাত্রা কমে যায়, যখন প্রাথমিক উচ্ছ্বাস কেটে যায় এবং জীবন একটি স্থিতিশীল পথে ফিরে আসে।

সত্য, আগের একটি গবেষণা আশাবাদ যোগ করে: আজ, সাধারণভাবে অভিভাবকরা 20 বছর আগের চেয়ে বেশি সুখী নন, কিন্তু তারা এখনও তাদের চেয়ে বেশি সুখী যাদের কোনো সন্তান নেই। একটি সন্তানের জন্ম আমাদের জন্য একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হবে কিনা তা নির্ধারণ করে এমন শর্তগুলির জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা প্রায় একমত: গর্ভাবস্থা কাঙ্ক্ষিত হওয়া উচিত এবং আমাদের প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন অনুভব করা উচিত, বিশেষত প্রাথমিক বছরগুলিতে।

5. পিতামাতার মৃত্যু

যদিও আমরা সবাই এর মধ্য দিয়ে যেতে পারি এবং নিজেদেরকে আগে থেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করতে পারি, তবুও প্রিয়জনের হারানো একটি ট্র্যাজেডি। দুঃখের অনুভূতি কতটা শক্তিশালী হবে তা নির্ভর করে পিতামাতার সাথে সংযোগের উপর। সাধারণত, পুরুষরা তাদের বাবাকে হারানোর জন্য বেশি শোকাহত হয়, যখন মেয়েরা তাদের মায়ের ক্ষতির সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন বলে মনে করে।

আমরা যত ছোট, ততই কষ্ট হয়। যেসকল শিশুরা অল্প বয়সে তাদের পিতামাতাকে হারিয়েছে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল এবং বিষণ্নতা ও আত্মহত্যার ঝুঁকি বেশি। বাবা-মা অসন্তুষ্ট হলে এবং আত্মহত্যা করে মারা গেলে ঝুঁকি বেড়ে যায়।