5 বছর বয়সী একাতেরিনা আন্দ্রিভার যৌবনের 55 টি রহস্য
চ্যানেল ওয়ানে Vremya এর হোস্ট 20 বছর ধরে এই প্রোগ্রামে কাজ করছে এবং প্রতি বছর আরও সুন্দর হচ্ছে। কিন্তু ক্যাথরিন, উপায় দ্বারা, 55 বছর বয়সী! একজন ধারণা পায় যে বছরগুলি তার উপর কোন ক্ষমতা নেই। মহিলা দিবসের সম্পাদকীয় কর্মীরা কীভাবে আন্দ্রেভা এমন আকারে থাকতে পরিচালনা করে তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
শুধু প্রশান্তি এবং নড়াচড়া
চাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে, এবং এটি আমাদের পুরো শরীরকে আঘাত করে বলে পরিচিত, উপস্থাপক চীনা স্বাস্থ্য অনুশীলন কিগং এবং তাই চি-এর উপর একটি ক্লাসে যোগ দেন।
খুব ভোরে আন্দ্রেভা, একজন প্রশিক্ষকের নির্দেশনায়, নেতিবাচক শক্তিকে বহিষ্কার করে এবং স্নানের কাঠির সাহায্যে জয়েন্টগুলিকে আবদ্ধ করে।
চিত্রটির জন্য, একাতেরিনা যোগব্যায়ামে নিযুক্ত আছেন, স্বাভাবিক উভয়ই - বাড়িতে এবং ক্যানভাসে হলের মধ্যে। এবং তারকা পুলে সাঁতার কাটাকে দিন শুরু করার সর্বোত্তম উপায় বলে মনে করেন। যাইহোক, জল এছাড়াও মহান স্ট্রেস রিলিভার.
তিনি প্রতিদিন জিমেও যান।
“অলসতা হল রিগ্রেশনের ইঞ্জিন। আমিও মাঝে মাঝে অলস, কিন্তু আমি ব্যারেলের চর্বি কল্পনা করব - এবং পা নিজেরাই, তারা নিজেরাই বহন করে যেখানে তারা আপনাকে অনুশোচনা করবে না, আপনাকে বাধ্য করবে, আপনাকে আকৃতিতে সাহায্য করবে। এবং চিৎকার করার দরকার নেই: আমি পারি না, আমি চাই না, ”একাতেরিনা লিখেছেন এবং প্রশিক্ষণে যান।
সমস্ত খারাপ আবেগ, তা বিরক্তি বা রাগই হোক না কেন, আমাদের মুখে চিহ্ন রেখে যায়। এটা একটা বাস্তবতা। যখন আমরা ভ্রুকুটি করি, বলি এবং দাগ দেখা দেয় … আন্দ্রেভা তাদের জন্যও একটি রেসিপি আছে। নাশপাতি সঙ্গে. বক্সিং !
“রাগ, জ্বালা, ঈর্ষা (যারই আছে) ইত্যাদি … এটিকে নাশপাতিতে চালান, মানুষের মধ্যে নয়। আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটিতে আমার নেতিবাচকতাকে আঘাত করেছি এবং তাই এটি আমার পক্ষে সহজ, স্বাচ্ছন্দ্য এবং তরুণ! এবং বিষ থুতু যেতে - কে পাত্তা দেয়? শুধুমাত্র বোকাদের জন্য, ”একাতেরিনা পরামর্শ দেয় এবং নাশপাতিতে পাউন্ড দেয়। আমরা নোট নিতে হবে!
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আমাদের সমস্ত সুস্থতা আমাদের পায়ের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। চ্যাপ্টা পায়ের সমস্যায় ভুগছেন এমন যেকোনো ব্যক্তি আপনাকে এ সম্পর্কে বলবেন। এটি শৈশব থেকেই এমন একটি রোগ বলে মনে হয় এবং প্রথম নজরে মোটেই বিপজ্জনক নয়, যতক্ষণ না ভঙ্গি পরিবর্তন হয় এবং মেরুদণ্ডে তীব্র ব্যথা শুরু হয়। অতএব, আপনার পায়ের স্বাস্থ্য আপনার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করা উচিত। একেতেরিনা কেবল এই সম্পর্কে জানেন না, তিনি অলস নন এবং পা এবং আঙ্গুলের জন্য বিশেষ ব্যায়াম করেন!
আপনি মনে করেন এটি প্লাস্টিক। আপনি এটা খেতে চান না. তারপর খাবেন, কিন্তু ঠিক নেই। তারপর আপনি একটি ভুল করেন এবং আবার চেষ্টা করুন, এটি প্লাস্টিকের। চারটি চুক্তি এবং প্রাচীন টলটেকের জ্ঞান সম্পর্কে বলার জন্য একটি নিখুঁত উদাহরণ। 1-অনুমান করবেন না 2-ব্যক্তিগতভাবে কিছু নেবেন না। 3-আপনার কথা অবশ্যই নিখুঁত হতে হবে। 4- সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে সবকিছু করার চেষ্টা করুন। (ডন মিগুয়েল রুইজ) যদি আমি অনুমান না করতাম যে বৃত্তটি প্লাস্টিকের, তবে আমি ওয়েটারকে জিজ্ঞাসা করতাম, আমি আরও আগেই বুঝতে পারতাম যে এটি চালের কাগজ, ভোজ্য, সুস্বাদু। কিন্তু আমি কষ্ট করব না এবং ভাবব যে তারা কীভাবে এটি খায় এবং কেন তারা আমাকে প্লাস্টিক দিয়েছে এবং কেন আমাকে এর জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে। এজন্য আপনাকে অনুমান করতে হবে না- জিজ্ঞাসা করা ভাল, সময়, স্নায়ু এবং অর্থ সাশ্রয়। এবং তারপরে আমি এই রোলগুলিকে কীভাবে স্পিন করতে হয় তা বের করেছিলাম, আমি 10টি পাতা ফেলে দিয়েছিলাম, ভেবেছিলাম যে সেগুলি অব্যবহারযোগ্য ছিল এবং আমি নিজের এবং অন্যদের প্রতি রাগান্বিত ছিলাম। এবং এটি সবচেয়ে নিরীহ পরিস্থিতি। এবং যদি আপনি গুরুতর বিষয়ে অনুমান করেন, তাহলে #food # সুস্বাদু # মুখরোচক # মুখরোচক # মুখরোচক # প্রাতঃরাশ # রেস্তোরাঁ # বিশ্বের জানা উচিত আমরা কী খাই # মুখরোচক # ফটো ফুড #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official) পোস্ট করেছেন
উপস্থাপক তার ডায়েট নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেন, যা তার চিত্র দ্বারা বিচার করে আশ্চর্যজনক নয়। তিনি কোনও ক্ষতিকারক পণ্য ব্যবহার করেন না, তাই ফাস্ট ফুডে কাটিয়ার সাথে দেখা করার আশা করবেন না।
“প্রত্যেকেরই নিজের জীবনকে নষ্ট করার অবিচ্ছেদ্য অধিকার রয়েছে। এগুলো আমার স্বামীর শিক্ষকের অন্যতম সফল আইনজীবীর কথা। অনেকে স্পষ্টভাবে এই নীতি অনুসরণ করে এবং নিজের জন্য সবকিছু লুণ্ঠন করে - স্বাস্থ্য এবং জীবন। সবাই একদিন এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যাবে, কিন্তু জীবনের মান আমরা নিজেরাই বেছে নিই। এবং খাবার সম্পর্কে: রেফ্রিড সসেজ, মেয়োনিজ, কেচাপ, টিনজাত খাবার, কেক, চিনি, যৌবনে বিষাক্ত কোলা, শক্তি, সৌন্দর্য আপনি খাবেন না। তবে যারা তাড়াতাড়ি বৃদ্ধ হয়েছেন তাদের ক্লাবে যাওয়া সহজ, ”একাতেরিনা বলেছেন। আচ্ছা তুমি কিছু বলবে না।
ক্যাথরিন অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনী বিজ্ঞাপনের সমর্থক নন। উপস্থাপক জাদুর জারে নয়, পদ্ধতিতে বেশি বিশ্বাস করেন এবং বাহ্যিক সৌন্দর্যের জন্য এত বেশি নয়। আন্দ্রেভা বিশ্বাস করেন যে সৌন্দর্য ভেতর থেকে আসে, আপনার শরীরের পুষ্টি প্রয়োজন। উপস্থাপক ক্রায়োসানা, বিশুদ্ধ অক্সিজেন সহ একটি চাপ চেম্বারে এটিই করেন।
"সকাল বিভিন্ন উপায়ে পূরণ করা যেতে পারে. আমার একটা গ্যাস-দূষিত শহরে একটা স্পেস প্রেসার চেম্বারে অক্সিজেন দরকার। এবং এটা ঠান্ডা, কিন্তু -34 না, কিন্তু -184, আমরা উচ্চ বাজি জন্য খেলি, আমরা trifles সময় নষ্ট না. অনেকেই প্রশ্ন করেন কিভাবে যৌবন, সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়। এটি আমার অভিজ্ঞতা এবং পদ্ধতি, ”উপস্থাপক তার পছন্দের বিষয়ে মন্তব্য করেছেন।
এমনকি ছুটিতেও, তারকা আয়ুর্বেদিক ম্যানুয়াল ম্যাসেজ পছন্দ করেন, অর্থাৎ, শিরোধারা পদ্ধতি, যা তিব্বতি সন্ন্যাসীদের মতে, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু দেয়।
আউট নিক্ষেপ, সম্ভবত, সমস্ত জার এবং চাপ চেম্বার মধ্যে ডুব, এবং তারপর যোগব্যায়াম যেতে?