বিষয়বস্তু
ফলের রস একটি গ্রীষ্মের প্রধান। আপনি যদি আমার মত হন, আপনি অবশ্যই সুস্বাদু থাকাকালীন আপনার শরীরের সবচেয়ে উপকার প্রদান করে এমন ফল নির্বাচন করতে চান!
তরমুজের রস আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন দেওয়ার সময় আপনার তৃষ্ণা নিবারণের জন্য এটি ঠিক লাগে। উপরন্তু, তার সুন্দর রঙের সাথে এটি আপনার দিনে প্রফুল্লতা এবং ভাল হাস্যরসের ছোঁয়া নিয়ে আসে।
তরমুজের রস আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করে
আপনার কিডনি, লিভার বা কোলনের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার জন্য আপনাকে অসুস্থ হতে হবে না। এই অঙ্গগুলির যত্ন নেওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে এবং তা হল তরমুজের রস।
তরমুজের রসের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল এটি অ্যামোনিয়াকে ইউরিয়ায় রূপান্তরিত করে, যা প্রোটিন বর্জ্যকে রূপান্তরিত করে এবং শরীর থেকে নির্গত হয়। এর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, এই পানীয় হজম হওয়া খাবারকে আরও ভালভাবে ভাঙ্গতে সাহায্য করে এবং এইভাবে কোলনকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
** বিস্তারিতভাবে রস আহরণকারী **
(উদ্দীপক রস তৈরি করা বাধ্যতামূলক)
তরমুজের রস হলো রিহাইড্রেশন চ্যাম্পিয়ন
যদি রিহাইড্রেট করার জন্য একটি আদর্শ ফল থাকে, তা হলো তরমুজ। 92% পানি হওয়ায়, এই ফলটি আপনার জুসার স্বপ্ন দেখছেন। খুব কম ক্যালোরি, তরমুজের রস ইচ্ছামতো খাওয়া যায় এবং সত্যিই তৃষ্ণা মেটে।
যখন আমরা ঘামতে থাকি, আমরা শুধু পানি হারাই না, আমরা সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামও হারাই। এটি মাথা ঘোরা, পেশী খিঁচুনি, বমি বমি ভাব এবং অবশ্যই ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে। জেনে রাখুন যে তরমুজের ত্বক ভিটামিন (বিশেষত ভিটামিন এ এবং বি 6) এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ, তাই এটির রস তৈরিতে ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না।
রেসিপিটি খুব সহজ, কিন্তু যদি আপনি এটি কিভাবে করবেন তা নিশ্চিত না হন, এখানে একটি ছোট ভিডিও যা আপনাকে সাহায্য করবে।
এটি জল ধারণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
এটি এমন একটি গুণ যা বিশেষভাবে মহিলাদের কাছে আবেদন করবে এবং আমি প্রথম! তরমুজের রস একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। এটি শরীরের জন্য অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা সহজ করে তোলে। এই কর্মের ফলে জল ধারণ কমে যায়।
পড়ার জন্য: শসার রসের benefits টি উপকারিতা
এই প্রভাব বিশেষত মহিলাদের জন্য লক্ষণীয় যারা তাদের মাসিক চক্রের নির্দিষ্ট সময়ে পানি ধরে রাখার প্রবণতা রাখে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও তরমুজের রস সুপারিশ করা হয় যারা জল ধরে রাখার সাথে সম্পর্কিত ফোলা বা ব্যথা অনুভূতি অনুভব করে।
গর্ভবতী মহিলারা এটির প্রশংসা করবেন বিশেষ করে যেহেতু তরমুজের রস পেটে খুব মৃদু, যেহেতু এটি একেবারে অম্লীয় নয়।
আপনি এটি আপনার লোককে দিতে চাইবেন!
অনেক খাদ্য যৌন বর্ধক জন্য পাস। কিন্তু তরমুজের পক্ষে বিজ্ঞান আছে। এল-সিট্রুলাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে। L-citrulline এর সবচেয়ে বড় প্রাকৃতিক উৎস তরমুজ ছাড়া আর কেউ নয়!
এটি তরমুজের রস দিয়ে ভায়াগ্রা প্রতিস্থাপনের বিষয়ে নয়। যাইহোক, টেক্সাসের ফল ও সবজি উন্নতি কেন্দ্রের পরিচালক ভীমু পাতিল একটি গবেষণা যাচাই করেছেন যা প্রমাণ করে যে এই ফলটি ইমারত বজায় রাখতে সাহায্য করে।
পড়তে: আপনার শরীরে সেলারি জুসের benefits টি উপকারিতা
এবং আপনি কি জানেন যে "সিট্রুলাইন" শব্দটি কোথা থেকে এসেছে? এই অ্যামিনো অ্যাসিডটি তরমুজ সিট্রুলাস ল্যানাটাস থেকে এর নাম নেয়, কারণ এই ফলের মধ্যে এটি প্রথম 1930 এর দশকে চিহ্নিত হয়েছিল।
ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য আদর্শ পানীয়
আমার প্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হল যোগব্যায়াম, কিন্তু আপনারা কেউ কেউ আরও পেশীবহুল ক্রিয়াকলাপ পছন্দ করতে পারেন। সাইকেল চালানোর বা বিকেলের পরে, আপনার শরীর মাঝে মাঝে ব্যথা এবং যন্ত্রণায় ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
তাই পরের বার যখন আপনি ব্যায়াম করার কথা ভাববেন, তখন মাংসপেশীর ব্যথার চিন্তা আপনাকে বন্ধ করে দিতে পারে।
তরমুজের রস এই সমস্যার নিখুঁত সমাধান। খেলাধুলার অনুশীলনের আগে এটির একটি বড় গ্লাস পান করা আপনাকে হাইড্রেট করবে, তবে আপনাকে বেদনাদায়ক ব্যথা থেকেও বিরত রাখবে। আবারও এটি সিট্রুলাইন যা অবশ্যই ধন্যবাদ জানাতে হবে। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, তরমুজের চামড়া ব্যবহার করে রস তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি এতে টমেটো যোগ করে একটি চমৎকার রস তৈরি করতে পারেন।
তরমুজে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
তরমুজে রয়েছে লাইকোপিন। এটি একটি ক্যারোটিনয়েড রঙ্গক যা টমেটোতেও পাওয়া যায়। তরমুজ এবং টমেটো তাদের সুন্দর রংগুলিকে লাইকোপিনের জন্য ঘৃণা করে, কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। 300 গ্রাম তরমুজের সাথে প্রাপ্ত রস আপনার জন্য 18,16 মিলিগ্রাম লাইকোপিন নিয়ে আসে।
টমেটোতে বেশি থাকে (প্রায় 17 মিলি টমেটো সসের জন্য 125 মিলিগ্রাম), কিন্তু যারা টমেটোর রসের ভক্ত নন তাদের জন্য তরমুজ একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
পড়তে: গাজরের রস পান করার 10 টি কারণ
অতিবেগুনী রশ্মির বিরুদ্ধে ত্বকের সুরক্ষার উন্নতি সহ লাইকোপিনের অনেক গুণ রয়েছে। তরমুজের রস পান করা আপনাকে রোদে পোড়া এড়াতে সাহায্য করবে।
ডুসেলডর্ফ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষকের গবেষণার মতে, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টই একক অক্সিজেনকে সবচেয়ে ভালোভাবে নিরপেক্ষ করতে পারে। পরেরটি একটি ফ্রি র rad্যাডিক্যাল যা আমাদের শরীরকে একইভাবে ক্ষতি করতে পারে যেভাবে অক্সিজেন ধাতুকে মরিচা দেয়।
তরমুজের রস খাওয়া আমাদের শরীরে অনেক উপকার নিয়ে আসে। এটির জন্য ধন্যবাদ, আমাদের অঙ্গগুলিকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করা, আমাদের যৌন জীবনকে উৎসাহিত করা এবং সুস্বাদু উপায়ে হাইড্রেট করা সম্ভব।
তরমুজ এমন কয়েকটি ফলের মধ্যে একটি যা শুধুমাত্র ত্বক ব্যবহার করে রস হতে পারে, কিন্তু এই ফলটি আপনাকে অন্যান্য ফল এবং সবজির সাথে সুস্বাদু মেলামেশা করতে দেয়। অতএব আমরা বলতে পারি যে তরমুজের রস সংযম ছাড়াই খাওয়া উচিত!
আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে নির্দ্বিধায় আমাকে পাঠান, এটি করার জন্য পৃষ্ঠার নীচে যান।
ছবির ক্রেডিট: পিক্সাবে ডটকম