7 লক্ষণ আপনি একজন নার্সিসিস্ট নন

একজন নার্সিসিস্ট কি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে বাস করে? একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এবং দৈনন্দিন জীবনে, হ্যাঁ। এবং এটি খারাপ নয়: আত্মবিশ্বাস এবং উচ্চ আত্মসম্মান কখনও কারও সাথে হস্তক্ষেপ করেনি। একই সময়ে, একজনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে যারা সত্যিকারের নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে ভুগছেন তারা কেবল নিজের উপর স্থির হয়ে আছেন এবং অন্যদের অনুভূতি বিবেচনা করতে সক্ষম নন।

একটি কঠিন ব্রেকআপের পরে, নার্সিসিজম সহ যে কোনও বিষয়ে নিজেকে সন্দেহ করা সহজ। এটা সত্যিই আমাদের সম্পর্কে ছিল? আমরা যদি নিজের উপর খুব বেশি মনোনিবেশ করি এবং আমাদের সঙ্গীর কথা শোনা বন্ধ করে দিই তাহলে কী হবে? এখানে সাতটি লক্ষণ রয়েছে যা ব্রেক আপ হওয়ার সময় আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি একজন নার্সিসিস্ট নন এবং এটি ব্রেকআপের কারণ ছিল না।

1. ব্রেকআপের পরে, আপনি সম্পর্ক কীভাবে কাজ করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে চান।

ব্রেকআপের পরে, আপনি কী ঘটেছিল এবং কেন তা বোঝার চেষ্টা করুন, কীভাবে এত ভালভাবে শুরু হয়েছিল তা এত খারাপভাবে শেষ হয়েছিল। আপনি সাহিত্য পড়া এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে নিজেকে নিমজ্জিত. উপরন্তু, আপনি এই মুহূর্তে কেন এমন ব্যথা এবং যন্ত্রণার মধ্যে আছেন তা জানতে চান। অন্যদিকে, নার্সিসাস, এই সমস্ত কিছুর সন্ধানে সম্পূর্ণরূপে আগ্রহী নয় - তিনি জানেন যে তিনি সবকিছু ঠিকঠাক করেছেন এবং সমস্যাটি অংশীদারের মধ্যে ছিল।

2. যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি থেরাপিতে যান।

যখন আপনি খারাপ বোধ করেন, আপনি সাহায্য চান, এবং নার্সিসিস্টরা সাধারণত তা করেন না। তবুও যদি নার্সিসিস্ট সাইকোথেরাপিতে যেতে শুরু করে, তবে ঠিক যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে থেরাপিস্ট যথেষ্ট ভাল, স্মার্ট, বোধগম্য নয়। অথবা যতক্ষণ না তিনি অনুভব করেন যে বিশেষজ্ঞ তাকে প্রকাশ করতে চলেছেন।

3. আপনি ব্যর্থ সম্পর্ক একটি স্ট্রিং অনুসরণ করবেন না.

সম্ভবত, আপনি ইতিমধ্যে আপনার পিছনে বিচ্ছেদ অভিজ্ঞতা আছে. কিছু ভুল হয়েছে যেখানে আপনি আগে একটি সম্পর্কে ছিল. নার্সিসিস্টদের জন্য, প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই দৃশ্যের পুনরাবৃত্তি হয়। যেহেতু তারা প্রেম করতে সক্ষম নয় এবং একই সাথে ক্রমাগত আত্ম-নিশ্চয়তা এবং আদর করার প্রয়োজন হয়, তারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হয় না। কিছুক্ষণের জন্য, তারা স্প্লার্জ করে, মৃদু এবং প্রেমময় হওয়ার ভান করে, কিন্তু সাধারণত মুখোশ খুলে ফেলার আগেই বাষ্প হয়ে যায়।

4. আপনি ব্রেকআপের পরে কষ্ট পান এবং হয়তো নিজেকে দোষারোপ করেন।

উচ্চতর উদ্বেগ, ফ্ল্যাশব্যাক, আতঙ্ক এবং এমনকি প্যারানয়া - আমাদের বেশিরভাগের জন্য একটি কঠিন ব্রেকআপ অলক্ষিত হয় না। এর মধ্য দিয়ে যেতে সময় লাগে। সম্ভবত, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে প্রাক্তন অংশীদারের সাথে কোথাও ছুটে যেতে ভয় পাচ্ছেন - এমনকি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির খোলা জায়গায়ও। তার কোন উল্লেখ আপনাকে বিরক্ত করে।

একই সময়ে, আপনি আপনার আচরণ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করছেন, আপনি কী ভুল করেছেন এবং ইউনিয়নকে বাঁচানোর জন্য অন্যথা করা সম্ভব কিনা তা বোঝার জন্য। এই মুহুর্তগুলি কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা আপনাকে নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে বাধা না দেয়।

অন্যদিকে, নার্সিসিস্ট, ব্রেকআপের পরে দুটি আবেগের মধ্যে একটি অনুভব করে: সুখী যদি তারা নিজেরাই "ভালো" কারো সাথে দেখা করার পরে একজন সঙ্গীকে ছেড়ে যায়, বা তাদের সাথে ব্রেক আপ হলে রাগ করে। যদি তার অহংকে আঘাত করা হয়, নার্সিসিস্ট প্রতিশোধের ধারণায় আচ্ছন্ন হয়ে পড়তে পারে, তাই ব্রেকআপের পরে, আপনার তার থেকে দূরে থাকা উচিত।

5. আপনি সত্যিকারের ক্ষমা চাইতে সক্ষম।

এমনকি যদি নার্সিসিস্ট ক্ষমা চায়, তবে সে মোটেও অনুশোচনা দ্বারা চালিত হয় না, তবে এক ধরণের স্বার্থ দ্বারা চালিত হয়। কিন্তু নার্সিসিস্টদের অংশীদারদের সব সময় ক্ষমা চাইতে হয় - এর জন্য, অন্যের জন্য, তৃতীয়টির জন্য এবং কখনও কখনও এমনকি পরিবারে শান্তি বজায় রাখার জন্য এটি করতে হয়।

6. আপনি উন্মত্ত অধ্যবসায় নিয়ে আপনার প্রাক্তনদের জীবন অনুসরণ করবেন না।

ব্রেকআপের পর প্রথমবার, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই একজন প্রাক্তন সঙ্গীর জীবনে উঁকি দেয়, কিন্তু নার্সিসিস্টদের জন্য, এই "প্রথমবার" কখনই শেষ হয় না। এবং এটি এমন নয় যে নার্সিসিস্ট এখনও এই ব্যক্তিকে ভালবাসে (সম্ভবত, তিনি কীভাবে আদৌ ভালোবাসতে জানেন না), এটি কেবল তার আত্ম-নিশ্চিতকরণের উপায়।

নার্সিসিস্টের জন্য এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি চাইলে তার সঙ্গীকে ফিরে পেতে পারেন। কখনও কখনও এটি করার প্রচেষ্টা বছরের পর বছর ধরে চলতে থাকে। এই ধরনের ব্যক্তির সংস্পর্শে থাকার একমাত্র কারণ হল যদি তার সাথে আপনার সন্তান থাকে।

7. আপনি এই নিবন্ধটি পড়া

স্পষ্টতই, তবে তা সত্ত্বেও: একজন নার্সিসিস্ট নার্সিসিজম সম্পর্কে প্রকাশনাগুলি পড়বেন না - কেবল কারণ তিনি নিজের সম্পর্কে সবকিছু পছন্দ করেন এবং নিজের উপর কাজ করার দরকার নেই। সুতরাং, সম্ভবত, আপনি যদি এই উপাদানটি শেষ পর্যন্ত পড়ে থাকেন তবে পরীক্ষাটি সফলভাবে পাস করা হয়েছে।