গ্যাস্ট্রোনমিক প্রবণতা হঠাৎ প্রদর্শিত হয়, আপনি কিছু খাদ্য পণ্যে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে নতুনগুলি অবিলম্বে উপস্থিত হয়। এবং আপনি যদি ট্রেন্ডি রন্ধনসম্পর্কীয় প্রবণতা অনুসরণ করেন এবং সুপারফুডের প্রতি অনুরাগ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই এই নতুন আইটেমগুলির দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত।
Chaga
কালো বার্চ মাশরুম আরো এবং আরো আত্মবিশ্বাসের সাথে একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান দখল করা হয়। চাগা পাচনতন্ত্রের ব্যাধি এবং দীর্ঘস্থায়ী পেটের রোগে সহায়তা করে এবং এটি একটি অ্যান্টিনোপ্লাস্টিক এজেন্টও। গরম জল দিয়ে বার্চ মাশরুম ঢালা এবং এটি একটি অন্ধকার জায়গায় দুই দিন জন্য brew যাক। তারপর chaga এর আধান খাওয়ার আগে প্রতিবার মাতাল হয়।
বাদামের মাখন
অলিভ অয়েল আখরোটের তেলকে পথ দিয়েছে। এটিও দরকারী, অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের মতো, এর একটি মনোরম বাদামের স্বাদ রয়েছে এবং এটি প্রসাধনী উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয় - চুল এবং ত্বকের মুখোশের জন্য। আখরোটের তেল পেটে ব্যথার জন্য দুর্দান্ত এবং কিডনি পরিষ্কার করে।
Moringa
মরিঙ্গা একটি চিরহরিৎ গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছের পাতা থেকে পাওয়া আরেকটি নিরাময় পাউডার, যাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মরিঙ্গা পাউডারে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ভিটামিন এ, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি রয়েছে। মরিঙ্গা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে, হজমের উন্নতি করবে, কোলেস্টেরল কম করবে এবং প্রদাহ কমবে।
ম্যাকা বেরি
এই বেরিগুলি চিলির স্থানীয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স। ম্যাকা বেরিগুলি শরীরকে সম্পূর্ণরূপে টক্সিন এবং টক্সিনগুলিকে পরিষ্কার করে, প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং পারকিনসন, আলঝেইমার, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের সূচনা এবং অগ্রগতির ঝুঁকি কমায়।
তরমুজের বীজ
দেখা যাচ্ছে যে তরমুজের বীজ শুধুমাত্র খাওয়া যাবে না, কিন্তু দরকারী! শুকনো বা ভাজা, তারা কঠোর স্বাদ, কিন্তু অন্তত অ্যামিনো অ্যাসিড, চর্বি, বি ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করুন। গর্ভাবস্থায় তরমুজের বীজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
চুফা
এটি গ্রাউন্ড বাদামের নাম, যা উদ্ভিদের কন্দ এবং একটি মনোরম বাদামের স্বাদ, সেইসাথে একটি স্বাস্থ্যকর ভিটামিন রচনা। চায়ে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম এবং প্রিবায়োটিক রয়েছে। ছুফা খাওয়া মেটাবলিজমের উন্নতি এবং পেশী তৈরির জন্য উপকারী।
কাসাভা
কাসাভা একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় মূল উদ্ভিজ্জ যা প্রতিরোধী স্টার্চ সমৃদ্ধ এবং সামগ্রিকভাবে একটি দরকারী সম্পূরক প্রদান করে। কাঁচা কাসাভা বিষাক্ত, তাই বেরি সিদ্ধ, বেক, শুকিয়ে ময়দা তৈরি করা হয়। তারপর এটি বেকিং ব্যবহার করা হয়। কাসাভা হজমের উন্নতি করে, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং ক্ষুধা কমায়।