বিষয়বস্তু
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব, তবে এর দৃশ্যমানতা হ্রাস করা - একটি আসল কাজ।
কমলার খোসা ম্যাসাজ, খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করে না। কিন্তু তিনি সত্যিই এই 8টি পণ্য পছন্দ করেন, যা আপনার মসৃণ মখমল ত্বকের জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত।
1. চিনি
অতিরিক্ত সাদা চিনি খাওয়া সাধারণভাবে একজন ব্যক্তির জন্য উপযোগী নয়। কিন্তু প্রায় প্রতিটি খাবারে এক চা চামচ "হোয়াইট ডেথ" লুকিয়ে আছে, বিশেষ করে বেকিং এবং ডেজার্ট - সাদা চিনি - সেলুলাইট এবং ব্রণকে উত্তেজিত করার নেতা এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে থ্রাশ।
2। লবণ
অত্যধিক লবণ খাওয়া শরীরে পানি ধরে রাখে এবং ফুলে যায় এবং কিডনির কার্যক্ষমতা খারাপ করে। সেলুলাইটের অন্যতম কারণ - টক্সিন, সময় শরীর থেকে বের হয় না। অতএব, জলের ভারসাম্য - গ্রহণ এবং শরীর থেকে তরল নির্গমন -ও গুরুত্বপূর্ণ।
3. আধা-সমাপ্ত পণ্য
সমাপ্ত পণ্য, যার মধ্যে অনেক প্রিজারভেটিভ, স্বাদ বৃদ্ধিকারী এবং চর্বি রয়েছে, পাচনতন্ত্রকে বিরক্ত করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে। সময়ের সাথে সাথে, শরীর বাইরে থেকে আসা টক্সিনকে প্রতিরোধ করা বন্ধ করে দেয় এবং জমা করা কঠিন হয়। ফলস্বরূপ, ত্বক শুকিয়ে যায় এবং নীচে আঠালো চর্বির স্তর।
4. তাত্ক্ষণিক কফি
কফি, চিনি, দুধ বা ক্রিম, ইতিমধ্যেই বেশ পুষ্টিকর এবং সেলুলাইট পানীয়কে উত্তেজিত করে। এবং তাত্ক্ষণিক কফির কোন উপকারিতা নেই এবং শুধুমাত্র তরল প্রত্যাহার এবং আপনার ত্বকের চেহারা খারাপ করে। কম বেশি - সকালে তাজা গ্রাউন্ড কফি প্রস্তুত করতে অলস হবেন না।
5. মেরিনেজ এবং সস
প্রস্তুত সস এবং মেরিনেডগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং লবণ থাকে; এমনকি অল্প পরিমাণেও, তারা কমলার খোসার লক্ষণ বাড়াতে পারে এবং আপনার শরীরকে কুৎসিত করে তুলতে পারে। এগুলিকে প্রাকৃতিক সস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন - টক ক্রিম, উদ্ভিজ্জ তেল বা সরিষা।
6. মিষ্টি পানীয়
ক্ষতিকারক চিনি ছাড়াও, মিষ্টি, কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে অ্যাসিড থাকে, যা হজম এবং শরীরের পুষ্টি শোষণ করার ক্ষমতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, সেলুলাইট, আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং অস্বস্তি পেতে পারেন।
7। এলকোহল
খারাপ অভ্যাস কাউকে রাঙিয়ে দেয় না। অ্যালকোহল পান এবং ধূমপান ত্বকের স্বর হ্রাস করে, এটিকে ধূসর করে তোলে এবং বলি এবং সেলুলাইটের চেহারা উস্কে দেয়। কিছু অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, তদুপরি, উচ্চ-ক্যালোরি এবং প্রচুর চিনি থাকে।
৮. প্রাণীজ চর্বি
স্যাচুরেটেড ফ্যাট শরীরে জমতে থাকে। তারা সেলুলাইট বাম্পগুলিকে "বানাতে" সাহায্য করে এবং তাদের শরীর থেকে খুব শক্তভাবে বের করে আনে। উদ্ভিজ্জ চর্বিগুলির উপর জোর দিতে এবং ক্রিম, মাখন এবং পনিরের ব্যবহার কমাতে।