আপনি কি আমি এটা প্রমাণ করতে চান? এখানে সবচেয়ে সহজ পরীক্ষা। আপনার জন্য সত্য যে 4 বিবৃতি চয়ন করুন.
1.
A.
এটি।
2.
A.
এটি।
3.
A.
এটি।
4
A.
এটি।
A, A, এবং A আবার নির্বাচন করুন? সাধারণ মানুষের ক্লাবে স্বাগতম! ছয় মাস আগে, আমিও অলিম্পিক স্টেডিয়ামের মধ্য দিয়ে লম্বা পায়ের কেনিয়ানদের মতো সারাজীবন দৌড়েছি। প্রশ্নটা আমার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে: “কিভাবে? কিভাবে? আমি কিভাবে সব করতে পারি!?" আমি সময় ব্যবস্থাপনার উপর কয়েক ডজন বই পড়েছি - ডেভিড অ্যালেন এবং ব্রায়ান ট্রেসি থেকে ডোরোফিভ এবং আরখানগেলস্কি পর্যন্ত। আমি করণীয় তালিকা তৈরি করেছি, ব্যাঙ খেয়েছি, চটপটে সময়সূচীতে আয়ত্ত করেছি, কাইরোস চিহ্নিত করেছি, পাতাল রেলে পড়ছি এবং সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ করে দিয়েছি। আমি সপ্তাহে 7 দিন একটি সময়সূচীতে থাকতাম। এবং তারপরে একটি ভয়ানক ঘটনা ঘটেছিল: 24 ঘন্টার মধ্যে, আমি আর একটি একক ফ্রি মিনিটও বের করতে পারি না।
যখন আমি হারমায়োনি গ্রেঞ্জারকে তার টাইম-টার্নার ধার করার জন্য কোথায় খুঁজে পাব তা নিয়ে ভাবছিলাম, গ্রেগ ম্যাককিওন আমাদের "ভ্যানিটি অফ ভ্যানিটি" এর দিকে একটি নতুন চেহারা দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন। "সময় খোঁজা বন্ধ করুন," তিনি অনুরোধ করেন। "অতিরিক্ত পরিত্রাণ পেতে ভাল!" আমি সবসময় ধর্ম থেকে দূরে থেকেছি, কিন্তু গ্রেগের বই পড়ার পর, আমি অপরিহার্যতাবাদে বিশ্বাস করতে এসেছি।
শব্দটির ল্যাটিন শিকড় রয়েছে: এসেনশিয়া মানে "সারাংশ"। যাঁরা কম করতে চান এবং বেশি অর্জন করতে চান তাঁদের জীবনদর্শন হল অপরিহার্যতা। এসেনশিয়ালিস্টরা তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন এবং অতিরিক্ত পরিত্রাণ পান। তাদের ট্রাম্প কার্ড হল "না" বলার ক্ষমতা। ভদ্রভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে মানুষকে প্রত্যাখ্যান করার 8টি উপায় এখানে রয়েছে!
পদ্ধতি নম্বর 1. ক্লিয়ার পজ
নীরবতার সাথে নিজেকে সজ্জিত করুন। আপনি কথোপকথনে একটি বাধা আছে. যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি অনুগ্রহের জন্য একটি অনুরোধ শোনার সাথে সাথে, সম্মত হতে তাড়াহুড়ো করবেন না। একটি ছোট বিরতি নিন. উত্তর দেওয়ার আগে তিনটি গণনা করুন। আপনি যদি সাহসী বোধ করেন তবে আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন: আপনি দেখতে পাবেন যে কথোপকথনটি প্রথম শূন্যতা পূরণ করবে।
পদ্ধতি নম্বর 2. সফট "না কিন্তু"
জানুয়ারিতে আমি আমার বন্ধুদের এভাবেই উত্তর দিয়েছিলাম। আপনি যদি মানুষকে বিরক্ত করতে না চান, পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন, বিকল্পগুলি অফার করুন। যদি ব্যক্তিগতভাবে প্রত্যাখ্যান করা কঠিন হয়, সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জার ব্যবহার করুন। দূরত্ব বিব্রত হওয়ার ভয়কে কমাবে এবং আপনাকে ভাবতে এবং একটি সুন্দর প্রত্যাখ্যান লিখতে সময় দেবে।
পদ্ধতি নম্বর 3. "এখন, শুধু সময়সূচী দেখুন"
এই বাক্যাংশটি আপনার বক্তৃতায় দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হতে দিন। কোনো অনুরোধে রাজি হবেন না: আপনার অন্যদের চেয়ে কম ব্যবসা নেই। আপনার ডায়েরি খুলুন এবং দেখুন আপনি সময় করতে পারেন কিনা। অথবা এটি খুলবেন না যদি আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি কাজ করবে না। এই ক্ষেত্রে, আপনার উত্তর সৌজন্য একটি শ্রদ্ধা.
পদ্ধতি নম্বর 4। স্বয়ংক্রিয় উত্তর
জুন মাসে, আমি নিরামিষাশীর প্রধান সম্পাদকের কাছ থেকে একটি ইমেল পেয়েছি: “হ্যালো! আপনার চিঠির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. দুর্ভাগ্যবশত, আমি দূরে আছি এবং এখন এটি পড়তে পারছি না। বিষয়টি জরুরী হলে আমার সহকর্মীর সাথে যোগাযোগ করুন। এখানে তার পরিচিতি আছে. আপনার দিনটি শুভ হোক!" আমি আনন্দিত. অবশ্যই, আমাকে একটি উত্তরের জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হয়েছিল, কিন্তু আমি স্বস্তি পেয়েছি যে আমরা এখনও ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ করতে শিখছি। ইন্টারনেট এবং মোবাইল ফোনের জন্য ধন্যবাদ, আমাদের খুঁজে পাওয়া সহজ, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে ছুটি এবং ছুটি ছাড়া বছরে 365 দিন যোগাযোগ করতে হবে। স্বতঃ-উত্তর সেট করুন - এবং বিশ্বকে আপনার ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করতে দিন।
পদ্ধতি নম্বর 5। "হ্যাঁ! আমার কি বাদ দেওয়া উচিত?
আপনার বসকে না বলাটা অচিন্তনীয় মনে হয়। তবে হ্যাঁ বলতে আপনার উত্পাদনশীলতা এবং বর্তমান কাজকে ঝুঁকির মধ্যে রাখা। আপনি যদি সম্মত হন তবে আপনার বসকে কী এড়িয়ে যেতে হবে তা মনে করিয়ে দিন। তাকে তার নিজের পথ খুঁজে পেতে দিন। যখন আপনার বস আপনাকে কিছু করতে বলেন, তখন বলুন, "হ্যাঁ, আমি এটা করতে চাই! কোন প্রকল্পগুলিকে আমার অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যাতে আমি নতুনটিতে ফোকাস করতে পারি?
পদ্ধতি নম্বর 6. হাস্যরসের সাথে প্রত্যাখ্যান করুন
হাস্যরস মেজাজ হালকা করে। তামাশা বন্ধ করুন, আপনার বুদ্ধি প্রদর্শন করুন … এবং কথোপকথক আপনার প্রত্যাখ্যান আরও সহজে গ্রহণ করবে।
পদ্ধতি নম্বর 7. চাবিগুলি জায়গায় রেখে দিন
সাহায্য প্রায়ই আমাদের উপস্থিতির চেয়ে মানুষের কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বোন কি চান যে আপনি তাকে IKEA তে নিয়ে যান? চমৎকার! আপনার গাড়ি অফার করুন এবং বলুন যে চাবি সেখানে থাকবে। এটি এমন একটি অনুরোধের একটি যুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া যা আপনি আপনার সমস্ত শক্তি ব্যয় না করে আংশিকভাবে সন্তুষ্ট করতে চান।
পদ্ধতি নম্বর 8। তীরগুলি অনুবাদ করুন
কোন অপরিবর্তনীয় মানুষ আছে. আমাদের সমর্থন অমূল্য, কিন্তু সাধারণত লোকেরা এমন একটি সমস্যা নিয়ে আসে যা সমাধান করা প্রয়োজন, এবং কে এটি সমাধান করে তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। বলুন: "আমি নিশ্চিত নই যে আমি সাহায্য করতে পারি, তবে আমার একজন ভালো বন্ধু আছে..."। ব্যাগের ভেতর! আপনি একজন শিল্পীর সন্ধানের সুবিধা দিয়েছেন এবং মূল্যবান সময় নষ্ট করেননি।
রায়: অপরিহার্যতা অগ্রাধিকারের সেরা বই। তিনি সময় ব্যবস্থাপনা এবং উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে কথা বলবেন না, তবে তিনি আপনাকে জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস, অপ্রয়োজনীয় জিনিস এবং অপ্রয়োজনীয় লোকদের ছুঁড়ে ফেলে দিতে শেখাবেন। তিনি আপনাকে একটি মার্জিত, কিন্তু স্পষ্টভাবে "না" বলতে রাজি করবেন যা আপনাকে মূল জিনিস থেকে বিভ্রান্ত করে। McKeon এর চমৎকার পরামর্শ আছে: “আপনার জীবনে জোর দিতে শিখুন। অন্যথায়, অন্য কেউ আপনার জন্য এটি করবে।" পড়ুন - এবং বলুন "না"!