জীবনের পরিস্থিতি কখনও কখনও আমাদের শক্তি থেকে বঞ্চিত করে। উভয় নৈতিক এবং শারীরিক। এবং আপনার কাজ চালিয়ে যাওয়া, পড়াশোনা করা এবং আপনার দায়িত্ব পালন করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, ক্ষতিকারক রচনা সহ এনার্জি ড্রিংকসের সাহায্য না নেওয়া ভাল। প্রকৃতিতে, এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা স্বর বাড়ায়, চাঙ্গা করে এবং ক্লান্তি দূর করে।
আরও উত্সাহী বোধ করার জন্য কী খাওয়া বা পান করা উচিত?
সবুজ চা
সবুজ চা, ক্যাফিনের উৎস হিসেবে, কফির পাশাপাশি চাঙ্গা করে তোলে। এছাড়াও, এই পানীয়টিতে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং শক্তি দেয়। শুধু বড় পাতা থেকে তৈরি তাজা চায়ের চা পছন্দ করুন, সব নিয়ম অনুসারে তৈরি করুন - এইভাবে এটি সর্বাধিক উপকার বয়ে আনবে।
সমুদ্র বকথর্ন
সি বকথর্ন আমাদের ঘরোয়া সুপারফুড, যা আপনার মেজাজ বাড়ানোর এবং আপনাকে শক্তি দেওয়ার নিশ্চয়তা দেয়। সমুদ্রের বাকথর্ন আনন্দ এবং আনন্দের হরমোন ধারণ করে-সেরোটোনিন, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, বিটা-ক্যারোটিন এবং পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড।
আদা
আদা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনার শরীর পুনরুজ্জীবিত হবে। এছাড়াও, আদা একটি দুর্দান্ত বিপাক বর্ধক, যার অর্থ আপনার সুস্থতার জন্য সমস্ত পুষ্টি আরও ভালভাবে শোষিত হবে। এই উদ্ভিদটি খাওয়ার পরে উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও লক্ষ্য করা যায়।
lemongrass
শিসান্দ্রা হ'ল একটি ফার্মাসি টিঞ্চার যা ক্লান্তি এবং দীর্ঘায়িত নিউরাস্থেনিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। কেবল চায়ের সাথে লেমনগ্রাস যুক্ত করুন এবং প্রাণবন্ততা, উন্নত ঘনত্ব এবং পারফরম্যান্সের তীব্রতা অনুভব করুন।
Echinacea
এচিনেসিয়া একটি সুপরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিভাইরাল এবং ডিটোক্সাইফিং এজেন্ট। এটি ইমিউন সিস্টেমটি ভালভাবে জোরদার করে এবং শরীরকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে দেয়। ইচিনেসিয়া অতিমাত্রায় মোকাবেলা করতে, স্মৃতিশক্তি এবং স্বর উন্নত করতে সহায়তা করবে।
ginseng
আর কোনও প্রতিকার যা আপনি যে কোনও ফার্মাসিতে কিনতে পারেন। জিনসেং দীর্ঘকাল ধরে সমস্ত দেহব্যবস্থার একটি শক্তিশালী শক্তিশালী এবং উদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে। এটি অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং নিকটে আসা অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করে। স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্যও এটি খুব কার্যকর।
লেবুবর্গ
ভিটামিন সি এর উৎস, সাইট্রাস ফল পুরোপুরি উজ্জীবিত করে এবং সুস্থতা উন্নত করে। মিষ্টি এবং টক স্বাদ আমাদের রিসেপটরগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে। মসৃণতায় সাইট্রাস ফল যোগ করুন, একটি উত্পাদনশীল দিনের জন্য সজ্জা দিয়ে তাজা রস প্রস্তুত করুন।
Eleutherococcus
এই ভেষজটি সিরাপ, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসাবে ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। এটি একটি ভেষজ টনিক, যা হতাশার, স্নায়বিক রোগ এবং আগ্রাসনের জন্য সুপারিশ করা হয়।
টুটসান
সেন্ট জনস ওয়ার্ট ভেষজ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস শ্রেণীর অন্তর্গত যা একটি শোষক প্রভাব ফেলে। এবং ক্লান্তি এবং উত্তেজনা শক্তি অভাব একটি ঘন ঘন সহকর্মী। সেন্ট জনস ওয়ার্ট মেজাজ উন্নতি করবে, দক্ষতা বৃদ্ধি করবে এবং দেহে প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনবে।
স্বাস্থ্যবান হও!