2021 সালের শেষে, Karine Ferri Editions Robert Laffont-এ একটি বই প্রকাশ করছেন: ভারসাম্যপূর্ণ একটি জীবন. আমরা তার সাথে দেখা করেছি:
হ্যালো কারিন। একজন মহিলা, মা এবং নেতা হিসাবে, আপনি কীভাবে "বাছাই করবেন না" পরিচালনা করবেন?
কেএফ: আমি যা করি তা আমি গভীরভাবে ভালোবাসি, পেশাগতভাবে, তবে আমার ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক জীবনেও। আমি স্পটলাইট যতটা শান্তি এবং প্রকৃতির প্রশংসা করি। আমি এখন কিছুক্ষণের জন্য শান্তিতে আছি "এই দুই কারিনের সাথে" এবং আলো এবং ছায়া উভয়েরই একজন মহিলা।
তবে সফলভাবে দুজনের মিলন ঘটাতে, আমি খুব সংগঠিত: কাগজের এজেন্ডা, করণীয় তালিকা… আমি সবকিছু পরিকল্পনা! আমি আমার পেশাদার এবং ব্যক্তিগত সময়কে যথাসম্ভব আলাদা করে রাখি, যাতে আমি যখন সেটে থাকি, আমি শোগুলিতে মনোনিবেশ করি, কিন্তু, একবার বাড়িতে, আমি একটি পরিবারকে রক্ষা করার জন্য, বিশেষত টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে খুব সহজেই পৌঁছাতে পারি না। কোকুন
আপনার বইটির নাম "ব্যালেন্সে জীবন", আপনি কীভাবে এই ধারণাটি নিয়ে এসেছেন?
কেএফ: প্রকল্পের জন্ম হয়েছিল প্রথম বন্দিত্বের সময়, যেখানে আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে জনসাধারণের নৈকট্য বজায় রেখেছি। আমি তখন আগ্রহ অনুভব করলাম যা আমি আমার দৈনন্দিন জীবন থেকে শেয়ার করেছি : আমার রেসিপি, এক্সক্লুসিভ ফটো... এই বইটি একই গতিশীলতার উপর তৈরি করা হয়েছে, যাতে এটি সমস্ত মহিলাদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, কাছাকাছি এবং আত্মবিশ্বাসে: আমি আমার প্লেলিস্ট এবং প্রিয় খাবারগুলি শেয়ার করি...
এটি "টিপস এবং কৌশল" একত্রিত করার সুযোগও ছিল যা প্রসূতি হাসপাতালের সময় আমার জন্য কাজ করেছিল এবং যেটি আমি পাস করতে চেয়েছিলাম। এই বইটি দিয়ে আমি আশা করি যে মহিলারা পরবেন নিজেকে একটি কম কঠোর চেহারা. আমরা একজন মহিলা, মায়ের জীবন এবং পেশাগত জীবন হিসাবে জীবনকে সামঞ্জস্য করার জন্য আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি, আমাদের হয় অত্যধিক চাপের মধ্যে থাকা উচিত নয়, বিশেষত যেহেতু সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি দুর্ভাগ্যবশত ইতিমধ্যেই এই ভূমিকা পালন করে। আমার পক্ষ থেকে, আমি সর্বদা প্রথমে নিজের কথা শোনার পছন্দ করেছি এবং অগত্যা সাম্প্রতিক প্রবণতাগুলি অনুসরণ করি না।
মাতৃত্বের সাথে সাথে যে দুশ্চিন্তার অনুভূতি জাগে, তাও আপনি সমাধান করেন, এটা কী?
KF : প্রকৃতপক্ষে, এই অনুভূতিটি ভয়ানক এবং উজ্জ্বল উভয়ই... অসাধারণ, কারণ এর মানে হল আমরা ভাগ্যবান যে আমরা বাবা-মা হয়েছি, কিন্তু ভয়ঙ্করও কারণ এটি দৈনন্দিন জীবনে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ হালকাতা কেড়ে নেয়! আমাদের জীবনে একবার একটি শিশু, আমরা তখন অনেকের জন্য চিন্তা করি, আমরা প্রায়শই ভাবি যে আমাদের সন্তান ভাল আছে কিনা, যদি আমরাও সবকিছু ঠিকঠাক করি... অতীতে আমার মা আমাকে এভাবেই বলেছিলেন: "দেখবেন, যখন আপনার সন্তান হবে, তখন আপনার ঘুম কম হবে”, তারপর গর্ভাবস্থার সময় থেকে এর সম্পূর্ণ অর্থ গ্রহণ করে।
দৈনিক ভিত্তিতে, আপনার জীবনধারা কি?
কেএফ: খেলাধুলা আমার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং আমি যখন গর্ভবতী ছিলাম তখনও এটি ছিল। তবুও, আমি ডায়েটের ব্যাপারে খুব একটা কড়া নই, আমি মজা করতে পছন্দ করি এবং যদি আমি একটি পার্থক্য করি, তাহলে পরের দিন একটু বেশি যুক্তিযুক্ত হয়ে বা খেলাধুলা করে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দিন।
আপনি আপনার বইয়ে খেলাধুলার রুটিন শেয়ার করেছেন, আপনি কীভাবে সেগুলি বিকাশ করেছেন?
কেএফ : আপনি একজন ভবিষ্যত বা অল্পবয়সী মা, তা হল প্রথম প্রতিচ্ছবি খেলাধুলা অনুশীলন করার জন্য আপনার ডাক্তারের পূর্ব সম্মতির অনুরোধ করুন. তারপরে, ধারণাটি পারফরম্যান্সে না গিয়ে বরং শারীরিক এবং মানসিক ফর্মের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য। অনুশীলনগুলি আমার ক্রীড়া প্রশিক্ষক, জেভিয়ার রিটারের সাথে সহ-নির্মিত হয়েছিল, যিনি আমাকে বছরের পর বছর ধরে অনুসরণ করছেন। আমি সুস্থতার পদ্ধতিকে সামগ্রিক করার জন্য ধ্যানের পরামর্শও শেয়ার করি।
শেয়ার করাদের মধ্যে কোন উপদেশ (গুলি) আপনার জন্য সবচেয়ে ব্যক্তিগত?
KF : যেসব মহিলারা সবেমাত্র তাদের গর্ভাবস্থা আবিষ্কার করেছেন কিন্তু যারা তাদের আশেপাশের লোকদের কাছে এটি ঘোষণা করার জন্য প্রথম কয়েক মাস অতিবাহিত হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে চান, আমি এই টিপটি পছন্দ করি যার মধ্যে রয়েছে আঙ্গুরের রস দিয়ে ওয়াইন প্রতিস্থাপন করুন পারিবারিক পুনর্মিলনের সময়, বন্ধুদের সাথে বা পেশাদার ককটেলগুলির সাথে এপারিটিফ, এটি আমার জন্য খুব ভাল কাজ করেছিল!
অন্যথায়, একবার একটি শিশু আমাদের মধ্যে উপস্থিত হয়, ঘটনা বিছানায় বেশ কয়েকটি প্যাসিফায়ার রাখা নিশাচর জাগরণের সময় আমাদের জন্য অনেক সাহায্য করেছিল: তার পক্ষে তার নিজের শান্তনা খুঁজে পাওয়া এবং আবার ঘুমিয়ে পড়া সহজ।
আপনিও সংযুক্ত করেন, মনে হয়, ইন্দ্রিয় জাগরণকে একটি নির্দিষ্ট গুরুত্ব দেন?
কেএফ: প্রকৃতপক্ষে, উদাহরণস্বরূপ, সঙ্গীত আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুব উপস্থিত, যেমন স্পর্শ সম্পর্কে সচেতনতা, যা জড়িত শিশুর ম্যাসেজ, স্নানের পরে. আমি আমার বাচ্চাদের সাথে ম্যাসেজ করার জন্য, তাদের সাথে কথা বলার জন্য সেই সময়ে তাদের সাথে বিনিময় করার জন্য একটি বাস্তব সময় নিই …
একটি শেষ প্রশ্ন: আপনি কিভাবে নিজেকে বিরতি সময় বাঁচাতে পরিচালনা করবেন?
কেএফ: আমি একটি বাস্তব প্রয়োজন আছে নীরবতার মুহূর্ত যাতে আমি তখন সেটে আমার পরিবারের জন্য এবং পেশাগতভাবে উপলব্ধ থাকতে পারি। আমি তখন অনেক অভিভাবকদের মতই করি, আমি উন্নতি করি: বাচ্চাদের ঘুমের সময়, যখন তারা স্কুলে থাকে... এগুলো অগত্যা দীর্ঘ সেশন নয়, দশ মিনিটই যথেষ্ট কিন্তু নিয়মিত হওয়ার জন্য। আমরা তারপর খুঁজে পেতে পারেন "একটি আশ্রয়স্থল" যে আমরা কল্পনা করেছি, যেখানে আমরা ভাল বোধ করি এবং যেখানে শিথিল করা সম্ভব।
ধন্যবাদ Karine!