বিষয়বস্তু
কাজের চাপ: সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া
আপনি সর্বদা প্রথম পৌঁছান, এবং আপনি আসবেন শেষ। আপনি এমন ফাইলগুলির দায়িত্ব নেন যা অন্যদের কাছে সম্পূর্ণ করার জন্য সময় নেই, আপনি সমস্ত প্রশিক্ষণার্থীদের প্রশিক্ষণ দেন এবং এমনকি আপনি ভিড়ের সময় সপ্তাহান্তে আসেন।
ফলাফল: আপনি নার্ভাস এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত। আসুন আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কেও কথা বলি না, যা একটি মারধরও নিচ্ছে। আপনি ভাল করেই জানেন যে আপনি ভেঙে না পড়ে দীর্ঘকাল এভাবে কাজ করতে পারবেন না। আপনি আপনার স্বাস্থ্য, আপনার বিবাহ, আপনার পরিবার, বা তিনটিই বলিদান চালিয়ে যেতে পারবেন না। সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে। এরনা বলতে শিখুন. অথবা বরং, কিছু শর্তে হ্যাঁ বলতে শিখুন!
আপনি আপনার কাজ ভালবাসেন? নিজেকে গ্রাস করতে না দেওয়ার আরও একটি কারণ। প্রথমে, আপনার উদ্বেগজনক দৈনন্দিন কাজের তালিকা করুন। তারা কি তাদের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যার জন্য আপনাকে নিয়োগ করা হয়েছিল?
আপনার কাজের বিবরণ, বা আপনার চুক্তি পর্যালোচনা করুন, আপনার কাছে থাকা মার্জিনটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে সহায়তা করবে। « আপনার বস দ্বারা নির্ধারিত কাজগুলি সম্পর্কে, সাধারণ সহযোগিতা বা ক্ষমতার অপব্যবহার কী তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। যদি সীমা অতিক্রম করে বলে মনে হয়, আপনি তথ্যের জন্য আপনার ইউনিয়নের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনার উপলব্ধতার উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব বিষয়গত সহায়ক স্লাইডার রয়েছে যা প্রতিবেশীর মতো নয় », কারিন থমাইন-ডেসমাজুরেসকে পরামর্শ দেন। এই স্লাইডার কখন অতিক্রম করা হয় তা আপনার উপর নির্ভর করে। নিজেকে বিশ্বাস কর.
র্যাম্বলিং এর কৌশল অবলম্বন করুন। আপনি বলেন না, এটা না. যেভাবে আপনাকে এটি করতে বলা হয়। সর্বদা নম্রভাবে সাড়া দিন, জিনিসগুলিকে আপনি যেভাবে চান সেভাবে ঘুরিয়ে দিন, কিন্তু আপনার অবস্থানে লেগে থাকুন। ন্যায্যতার দুষ্ট বৃত্ত প্রবেশ করবেন না. এইভাবে আপনি অন্যকে দেখাবেন যে আপনি আপনার প্রত্যাখ্যানের গুণাবলী সম্পর্কে সত্যই বিশ্বাসী নন এবং তাকে কেবল ছিদ্রপথে ছুটতে হবে। এমনকি যদি আপনি দোষী বোধ করেন তবে এটি না দেখানোর জন্য এটি নিজের উপর নিয়ে নিন। আপনি বলতে পারেন যে আপনি দুঃখিত, কিন্তু শান্ত এবং আপাতদৃষ্টিতে আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার আছে তা উল্লেখ করুন অন্যান্য অগ্রাধিকারs, যা আপনার কথোপকথনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রত্যাখ্যান খুব বেশি করতে, পাগলের মতো কাজ করার জন্য পাগলের সময়সীমা পূরণ করা বৈধ। একবার আপনি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হয়ে গেলে, অন্যদের বোঝাতে আপনার কোন সমস্যা হবে না, এমনকি তাদের বিচ্ছিন্ন না করেও!
কাজ: সব সময় সবকিছু মেনে নিতে আমাদের চালিত করে তা বুঝুন
কি আপনাকে সর্বদা সবকিছু গ্রহণ করতে চালিত করে? এই প্রশ্ন আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে. আপনি যদি প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনি আপনার পরিচালনার ক্রসহেয়ারে শেষ হতে চান না। আপনার বাচ্চা আছে, এবং আপনি মনে করেন যে আপনাকে দ্বিগুণ করতে হবে যাতে আপনার কাজের আগে তাদের রাখার সন্দেহ না হয়। আপনার অনুভূতি আছে যে আপনার এখনও প্রমাণ করার সবকিছু আছে, আপনি একজন পারফেকশনিস্ট, উদ্বিগ্ন। আপনি কিছু অর্পণ করতে চান না, পাছে কাজটি আপনি যেভাবে চান সেভাবে সম্পন্ন হয়। কেন আপনি আপনার মনের শান্তি ছাড়া কিছু ছেড়ে যেতে পারেন না? বেশির ভাগ সময়ই হয়একটি লুকানো অপরাধ যা আপনার বস সুবিধা নেয়, কমবেশি অচেতনভাবে। একবার আপনি শনাক্ত করেছেন যে ভয়গুলি আপনার প্রতিবিম্বগুলিকে শর্ত দেয়, এখন সেগুলির উপর কাজ করার সময়।
কিভাবে আপনি আপনার সুবিধার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন? আপনি যে পদ্ধতি এবং সংস্থার সাথে সবকিছুতে রেখেছেন তার সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত। কোন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নিজেকে বিপদে না ফেলে আপনি অতিরিক্ত কাজ ভিন্নভাবে পরিচালনা করতে পারতেন? " যখন একজন সহকর্মী আপনাকে তাকে সাহায্য করতে বলেন, তখন আপনি আইটি-তে যা বলা হয়, বাড়ানোর পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। », Karine Thomine-Desmazures নির্দিষ্ট করে। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, যিনি এটি চেয়েছেন তার অনুযায়ী প্রয়োজন।
এটা কিছু শর্তের অধীনে হ্যাঁ বলতে শেখার বিষয়ে। তিনটি পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে: আপনার কর্মচারীর করার সময় নেই, কীভাবে করতে হবে তা জানে না বা করতে চায় না। পরের ক্ষেত্রে, আপনি এখনই না বলতে পারেন! এটি একটি জরুরী হলে, আপনি আপনার প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে সাহায্য করতে পারেন। যদি এটি একটি দক্ষতার ঘাটতি হয়, এবং আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনি ব্যক্তিকে একজন সিনিয়রের কাছে যেতে বলতে পারেন। অন্যথায়, পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করুন এবং ব্যক্তিটিকে প্রথমে এটি করতে দিন। অবশেষে, আপনি ব্যক্তির সাথে করতে পারেন, তবে ভালভাবে পরিচালনা করুন এবং সময়মতো এই সহায়তাটি সীমাবদ্ধ করুন। যদি পরিস্থিতি নিজেই পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে স্টক নেওয়া এবং পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কাজের চাপ: আপনার বস এবং সহকর্মীদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন
আপনি যদি সতর্কতা ছাড়াই রাতারাতি "আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করেন" তবে আপনার বস এটিকে ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে নিতে পারে। পরিবর্তে, সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ট্র্যাক রাখতে ইমেলের মাধ্যমে কিছু করুন, আপনি কখনই জানেন না। এই সাক্ষাত্কারের জন্য সাবধানে প্রস্তুত করুন। নিজেকে তৈরি করা যুক্তি দিয়ে পরিচয় করিয়ে দিন, উদাহরণ দিন এবং শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন কেন এটি আপনার জন্য আর কাজ করে না। যেহেতু আপনি একজন সদিচ্ছার ব্যক্তি, তাই বিকল্প সমাধানের পরামর্শ দিতে এবং কাজ করার নতুন উপায়ের পরামর্শ দিতে দ্বিধা করবেন না।
যেমন দলের সংগঠনের উন্নতি হচ্ছে না কেন? সবকিছুর যত্ন না নিয়ে পরিষেবাটি পরিচালনা করা সহজ করার জন্য আপনার কি কোন ভাল ধারণা আছে? তাদের ভাগ করুন! প্রায়শই একজন বস কেবল এটিই জিজ্ঞাসা করেন। আপনি একদিকে আপনার সীমা নির্ধারণ করেন (এবং বাচ্চাদের মতো, সীমা নির্ধারণ প্রত্যেকের জন্য কাঠামোগত!) এবং অন্য দিকে অতিরিক্ত মূল্য আনুন।
যেমনটি আমরা আপনাকে বলেছি, আপনি আপনার নমনীয়তা (হ্যাঁ!) এবং আপনার প্রাপ্য উপলব্ধতার সাথে অভ্যস্ত আপনার সহকর্মী বা আপনার বসকে প্রতিক্রিয়া না জানিয়ে আপনার প্যাটার্নটি নিষ্ঠুরভাবে "ভাঙ্গা" করতে সক্ষম হবেন না। আমরা আপনাকে আপনার ভাল রেজোলিউশন ঘোষণা করার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ মেমো পাঠাতে বলি না, তবে কূটনীতি এবং যোগাযোগের জন্য একটু চেষ্টা করুন।
প্রথমে বিস্ময়, তারপর প্রতিরোধের প্রত্যাশা করুন! লোকেরা বুঝতে পারবে না যে আপনি তাদের জন্য কাজ করা বন্ধ করেন। সবাইকে নিজেদের প্রশ্ন করতে হবে। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিষেবার দুর্বলতাগুলি প্রকাশ করার ঝুঁকি রয়েছে, যা আপনি আপনার স্তরে সংশোধন করেন। যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত চিত্র পরিবর্তন করতে সম্মত হতে বাধ্য করবে। আপনি নিখুঁত নন, আপনি বিশ্বকে বাঁচাতে এখানে নন। আপনাকে আপনার ভুল অহংকার মোকাবেলা করতে হবে। দীর্ঘমেয়াদে একটু বেশি মানসিক শান্তির জন্য এই মূল্য দিতে হবে।