অনেক লোক বুঝতে পারে যে তারা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ সহ পরিবারে বেড়ে উঠেছে এবং তাদের সন্তানদের এমন অভিজ্ঞতার মধ্যে থাকতে চায় না। কিন্তু তাদের অন্য উদাহরণ নেই, তারা সঠিক রোল মডেল জানে না। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মূল নীতিগুলি মনে রাখবেন এবং সেগুলি থেকে বিচ্যুত না হয়ে একটি পরিবার তৈরি করুন।
যদি আপনার কাছে একটি ভাল পরিবারের উদাহরণ না থাকে, যার মডেলের জন্য চেষ্টা করা মূল্যবান, তবে এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করে এবং আপনাকে পরিবারে একটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুস্থ জলবায়ু তৈরি এবং বজায় রাখতে দেয় না। সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল যে ভবিষ্যত প্রজন্মের অস্বাস্থ্যকর পরিবার তৈরি এবং একটি আঘাতমূলক পরিবেশে শিশুদের বেড়ে উঠতে পারে।
এই বৃত্ত ভাঙার সময় এসেছে। এবং এর জন্য আপনাকে বুঝতে হবে কোথায় সঠিক পারিবারিক মডেল পেতে হবে এবং কী আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কী নয়। সর্বোপরি, বাবা-মা, পরিচিতজন, এমনকি চলচ্চিত্র এবং রূপকথার নায়করাও প্রায়শই অবিকল অস্বাস্থ্যকর আচরণ সম্প্রচার করে - তারা এমন পরিবারে বাস করে যেখানে সহাবস্থান, হেরফের এবং অপব্যবহারের জায়গা রয়েছে।
একটি পরিবার শুরু করার আগে, আপনাকে একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে শিখতে হবে। অবশ্যই, প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যে তার একটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুস্থ সম্পর্ক দরকার কিনা। কিন্তু মনে রাখবেন যে একটি অস্বাস্থ্যকর ভিত্তি শুধুমাত্র একটি "রোগ" জন্ম দিতে পারে, এবং অন্য কিছু নয় - এটি একটি সংক্রামিত এলাকায় ক্রমবর্ধমান ফলের মত।
আমাদের সময় তিমি সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করা হয় কি?
1. পারস্পরিক অনুভূতি এবং সহানুভূতি
অতীতের মনোভাব যে "এটি সহ্য করবে এবং প্রেমে পড়বে" সম্পদ সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করবে না। বরং, সবকিছু বিপরীত হবে - এই ধরনের সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য শক্তি ব্যয় করা হবে, এবং ফলাফল অসন্তোষজনক হবে।
2. সমান বিবাহ
সম্পর্কের পিতৃতান্ত্রিক বা মাতৃতান্ত্রিক ব্যবস্থার উপর জোর দেওয়া এখন কার্যকর নয়। লিঙ্গ অনুসারে মানুষের বিভাজন মানুষের মধ্যে বেড়া তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, বাক্যাংশগুলি "অ্যাই-ইয়া-ইয়া, আপনি একজন মহিলা!" বা "আপনি একজন মানুষ, তাই আপনাকে অবশ্যই!" অংশীদারদের একে অপরের বিরুদ্ধে পরিণত করতে পারে। নারী ও পুরুষের মধ্যে সমতা, পারস্পরিক শ্রদ্ধা, ব্যক্তিত্বের কাছে যেতে অস্বীকৃতি — এটাই গুরুত্বপূর্ণ।
3. অংশীদারদের সততা
সম্পর্ক শুরুর আগে এবং বিবাহ উভয় ক্ষেত্রেই একজন ব্যক্তিকে স্বয়ংসম্পূর্ণ থাকতে হবে। আপনার সম্পর্কের মধ্যে দ্রবীভূত হওয়া উচিত নয় এবং একজন ব্যক্তি এবং আপনার ক্ষেত্রের একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে নিজেকে হারানো উচিত নয়। বিপরীতে, যেকোনো বিষয়ে নিজেকে এবং আপনার দক্ষতা বিকাশের জন্য একে অপরের সাথে যোগাযোগ থেকে মানসিক উত্থানকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ।
4. "না!" ভূমিকা বিভ্রান্তি
পরিবারে আচরণের পুরানো নিদর্শন আর গ্রহণযোগ্য নয়। যে সম্পর্কগুলিতে একজন পুরুষ পিতার ভূমিকা পালন করে বা একজন মহিলা মায়ের ভূমিকা পালন করে সেগুলি ক্ষতিকারক এবং শেষ পর্যন্ত বিবাদের দিকে নিয়ে যায়।
5. পারিবারিক শিষ্টাচার
অন্যান্য ব্যক্তির ব্যক্তিগত সীমানা এবং শিষ্টাচারগুলি পালন করা কেবল অপরিচিত, সহকর্মী এবং বন্ধুদের চেনাশোনাতেই নয়, পরিবারেও প্রয়োজনীয় - যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা এটি ভুলে যায়। অবশ্যই, একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন যোগাযোগ পরিবারে গৃহীত হয়, তাই সীমানা সংকীর্ণ করা হয়, কিন্তু তাদের এখনও সম্মান করা উচিত।
6. "আমরা একসাথে আছি কারণ আমরা এটি চাই"
সম্পর্ক হল একে অপরের সাথে যোগাযোগের আনন্দ, এবং একজনের সমস্যার সমাধান নয়, আঘাত, প্রয়োজন এবং একজন অংশীদার দ্বারা ব্যক্তিগত ব্যর্থতা বন্ধ করা।
7. পারস্পরিক সমর্থন এবং সহায়তা
যেকোনো বিষয়ে, একে অপরের ভক্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ — আপনার সঙ্গীকে সমর্থন করা এবং সম্ভব হলে তাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করুন। এই ধরনের আবেগের অনুপস্থিতি ইঙ্গিত দেয় যে এই সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হবে না।
8. কোন স্বার্থ নেই
কয়েকজন বিল গেটস বা স্টিভ জবসের মতো ক্যারিয়ার গড়তে পারে, কিন্তু প্রত্যেকেরই চমৎকার সম্ভাবনা রয়েছে যদি তারা তাদের কাজ করে, তাদের দিগন্তকে বিকাশ করে এবং প্রসারিত করে।
9. ম্যানিপুলেশন উপর নিষেধাজ্ঞা
হেরফেরমূলক সম্পর্ক সম্প্রীতি বর্জিত। তারা পরিবারের মধ্যে দ্বন্দ্ব এবং অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে এবং শেষ পর্যন্ত ব্যথা এবং হতাশা ছাড়া কিছুই দেয় না।
10. অপব্যবহার করতে অস্বীকার করা
একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে, অন্যের খরচে আত্ম-বিবেচনার কোন স্থান নেই। আপনি একজন অত্যাচারী বা শিকার কিনা তা নির্ধারণ করুন এবং একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার আচরণের মাধ্যমে কাজ করুন।
প্রত্যেকে তাদের পরিবারের মডেল বেছে নিতে পারে - এমনকি এমন একটি যা সমস্ত "আদর্শ" মানদণ্ড পূরণ করে না। অনুরূপ মতামত সঙ্গে একটি অংশীদার খুঁজে নিশ্চিত করুন. এই পছন্দটি সচেতনভাবে করা শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ, সৎভাবে একটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়া: "আমি কি সত্যিই এইভাবে বাঁচতে চাই?"