আকুপাংচারের বিপরীতে, আকুপাংচার (আকুপ্রেশার) আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে শরীরের নির্দিষ্ট জায়গা, চাপের পয়েন্টের উপর ভিত্তি করে। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে শরীরের জীবনী শক্তি বা কিউই মেরিডিয়ান নামক অদৃশ্য চ্যানেলের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। মেরিডিয়ানে ব্লকেজ রোগ সৃষ্টি করে। গবেষণা অনুসারে, আকুপাংচার পয়েন্টের উপর চাপ একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক - হরমোন এন্ডোরফিন - নিঃসরণকে উত্সাহ দেয় এবং স্নায়ু বরাবর ব্যথা সংকেত প্রেরণে বাধা দেয়। এটি অনিদ্রা এবং ক্লান্তির মতো অবস্থার উপশম করতে সহায়তা করে। শক্তি এবং শক্তির দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য নীচে কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে। 3 মিনিটের জন্য আপনার থাম্ব বা তর্জনী + মধ্যমা আঙুল দিয়ে পাঁচটি উদ্দীপনা পয়েন্টে দৃঢ় চাপ প্রয়োগ করুন। ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ম্যাসাজ করুন।
(২০১০) মাথার খুলির গোড়ায়, মেরুদণ্ড থেকে এক আঙুলের প্রস্থ
(২০১০) বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর আঙুলের মধ্যবর্তী বিন্দু
(২০১০) পায়ের তলা, পায়ের আঙ্গুল থেকে এক তৃতীয়াংশ