গবেষকরা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (NIH) 80 এর দশকে দিনের আলোতে শরীরের ভারী নির্ভরতা আবিষ্কার করেছিল। তাদের গবেষণা উল্লেখযোগ্যভাবে নিশ্চিত করেছে যে শীতকালে আলোর অভাব মেজাজ ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। আলো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিনের নিঃসরণকে বাধা দেয় এবং সেরোটোনিনের নিঃসরণকে উৎসাহিত করে, একটি হরমোন যা বিষণ্নতার বিরুদ্ধে কাজ করে। 

আজ, কুইবেকের জনসংখ্যার 18% এরও বেশি এবং ফরাসি জনসংখ্যার 15% এরও বেশি শীতকালীন ব্লুজ-এ ভুগছে, যা লক্ষণগুলি বজায় থাকলে, একটি ঋতুগত বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে।

শীতকালীন ব্লুজের লক্ষণগুলি দৈনন্দিন জীবনকে আরও বেদনাদায়ক করে তোলে। ক্লান্তি, উদ্যমের অভাব, আটকে থাকার প্রবণতা, অলসতা, গ্লানি, বিষণ্ণতা এবং একঘেয়েমি অনুভূত হতে থাকে… কিন্তু তা অপূরণীয় নয়। শীতের সামান্য ব্লুজের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের পরামর্শটি আবিষ্কার করুন।