রেসিপি উপাদান “আপেল ফ্রাইটার"
- কেফির 2.5% 1 টেবিল চামচ।
- গমের আটা 1.5 টেবিল চামচ।
- ডিম 1 পিসি।
- চিনি 0.5 চামচ।
- আপেল 1 পিসি।
- সূর্যমুখী তেল 1 চা চামচ।
থালাটির পুষ্টির মান "আপেল প্যানকেকস" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 184.9 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 4.5 জিআর
চর্বি: 2.7 জিআর
শর্করা: 35.7 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” আপেল প্যানকেকস»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| কেফির 2.5% | 1 স্ট। | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| আটা | 1.5 সেন্ট | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| দস্তার চিনি | 0.5 সেন্ট | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| আপেল | 1 টুকরা | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| সূর্যমুখীর তেল | 1 চা চামচ. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| মোট | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 ভজনা | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |