ডায়েট বুকওয়াট কুকিজ

1. যেকোনো সুবিধাজনক উপায়ে 1 কাপ বাকউইট পিষে নিন। আপনি এটি ময়দা লাগাতে পারবেন না। চালনা করার দরকার নেই। এ

2. আপেলের খোসা ছাড়িয়ে একটি মোটা গ্রাটারে রাখুন।

3. স্থল buckwheat, তুষ, জলপাই তেল, মধু, kefir যোগ করুন।

4. সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। ময়দা ভালভাবে ঢালাই করা উচিত এবং চূর্ণবিচূর্ণ না হওয়া উচিত, যদি শুকিয়ে যায় তবে আরও কেফির যোগ করুন।

5. বলের মধ্যে ভাগ করুন, তারপর টর্টিলাস। আপনি যা চান তা দিয়ে ছিটিয়ে দিন, যেমন তিল, পোস্ত বা কিছুই নয়।

6. 150 ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেক করুন। 40-50 মিনিটের জন্য।

• বকউইট কুঁচি 1 কাপ
• আপেল 2 পিসি
• রাইয়ের তুষ 1 টেবিল চামচ
• জলপাই তেল 1 চা চামচ।
• মধু 1 টেবিল চামচ।
• কেফির 150 মিলি