রেসিপি উপাদান “টমেটো এবং পেঁয়াজ সালাদ"
- টমেটো 290 গ্রাম
- লাল পেঁয়াজ 80 গ্রাম
- সূর্যমুখী তেল 1 চামচ
থালাটির পুষ্টির মান "টমেটো এবং পেঁয়াজ সালাদ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 47.8 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 1.1 জিআর
চর্বি: 2.8 জিআর
শর্করা: 4.7 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” টমেটো এবং পেঁয়াজ সালাদ»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| টমেটো (টমেটো) | 290 আর্ট | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| লাল পেঁয়াজ | 80 গ্রাম | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| সূর্যমুখীর তেল | 1 চামচ। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| মোট | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 ভজনা | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |