পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
পানি | 99.38 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.4% | 2287 গ্রাম | |
ছাই | 0.62 গ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 2.8 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.1% | 89286 গ্রাম | |
ক্যালসিয়াম, Ca | 45 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 4.5% | 2222 গ্রাম | |
সিলিকন, সি | 3.4 মিলিগ্রাম | 30 মিলিগ্রাম | 11.3% | 882 গ্রাম | |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 35 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 8.8% | 1143 গ্রাম | |
সোডিয়াম, না | 210 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 16.2% | 619 গ্রাম | |
সালফার, এস | 17 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.7% | 5882 গ্রাম | |
ক্লোরিন, ক্লি | 310 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 13.5% | 742 গ্রাম | |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
বোহর, বি। | 800 μg | ~ | |||
ফ্লুরিন, এফ | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 18182 গ্রাম |
শক্তির মান 0 কিলোক্যালরি।
আরজনি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: সিলিকন - 11,3%, ক্লোরিন - 13,5%
- সিলিকোন গ্লাইকোসামিনোগ্লাইকান্সের কাঠামোগত উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে।
- ক্লরিন শরীরের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড গঠনের এবং নিঃসরণের জন্য প্রয়োজনীয়।
আপনি পরিশিষ্টে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড খুঁজে পেতে পারেন।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 0 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে আরজনি দরকারী, ক্যালোরি, পুষ্টি, আরজনির দরকারী বৈশিষ্ট্য
শক্তি মান, বা ক্যালোরি সামগ্রী হজমের সময় খাদ্য থেকে মানবদেহে নিঃসৃত শক্তির পরিমাণ। একটি পণ্যের শক্তির মান প্রতি 100 গ্রামে কিলো-ক্যালরি (kcal) বা কিলো-জুল (kJ) এ পরিমাপ করা হয়। পণ্য খাবারের শক্তির মান পরিমাপ করতে ব্যবহৃত কিলোক্যালরিকে "খাদ্য ক্যালোরি"ও বলা হয়, তাই (কিলো) ক্যালোরিতে ক্যালোরি নির্দিষ্ট করার সময় কিলো উপসর্গটি প্রায়শই বাদ দেওয়া হয়। আপনি রাশিয়ান পণ্যের জন্য বিস্তারিত শক্তি টেবিল দেখতে পারেন।
পুষ্টির মান - পণ্যতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের সামগ্রী।
একটি খাদ্য পণ্যের পুষ্টিগুণ - খাদ্য পদার্থের বৈশিষ্ট্যের একটি সেট, যার উপস্থিতিতে প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং শক্তির জন্য কোনও ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় চাহিদা সন্তুষ্ট হয়।
ভিটামিন, জৈব পদার্থ উভয় মানুষের এবং বেশিরভাগ মেরুদণ্ডের ডায়েটে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সাধারণত প্রাণীর চেয়ে গাছপালা দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। প্রতিদিন মানুষের ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা কেবলমাত্র কয়েক মিলিগ্রাম বা মাইক্রোগ্রাম। অজৈব পদার্থের বিপরীতে, ভিটামিনগুলি শক্ত উত্তাপের মাধ্যমে ধ্বংস হয়। রান্না করা বা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় অনেকগুলি ভিটামিন অস্থির এবং "হারিয়ে" যায়।