বসন্ত বা অন্য কোনো ধরনের অ্যালার্জির মুখোমুখি হলে আমরা অনেকেই অসহায় এবং এমনকি মরিয়া বোধ করি। সৌভাগ্যবশত, আয়ুর্বেদ সংবিধানের উপর নির্ভর করে এবং একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করে, এর অস্ত্রাগারে প্রাকৃতিক প্রতিকার সহ সমস্যার একটি টেকসই সমাধান দিতে সক্ষম। আয়ুর্বেদ অনুসারে, একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট পদার্থ (অ্যালার্জেন) দ্বারা সৃষ্ট হয় যা একটি নির্দিষ্ট দোষকে উত্তেজিত করে: ভাত, পিত্ত বা কফ। এই ক্ষেত্রে, প্রথমত, আয়ুর্বেদিক ডাক্তার নির্ধারণ করেন প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির ক্ষেত্রে কোন ধরনের দোশা অ্যালার্জির অন্তর্গত। এটা সম্ভব যে একাধিক দোশার ভারসাম্যহীনতা প্রক্রিয়াটির সাথে জড়িত। এই ধরনের অ্যালার্জি পরিপাকতন্ত্রের সাথে যুক্ত থাকে যেমন অন্ত্রে বেলচিং, ফোলাভাব, পেট ফাঁপা, গুড়গুড় এবং শূলের মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এগুলির মধ্যে ভাটা-নির্দিষ্ট অবস্থার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যেমন মাথাব্যথা, কানে বাজানো, জয়েন্টে ব্যথা, সায়াটিকা, খিঁচুনি, অনিদ্রা এবং দুঃস্বপ্ন। যে খাবারগুলি ভাটাকে ভারসাম্যের বাইরে নিয়ে আসে তার মধ্যে রয়েছে কাঁচা খাবার, প্রচুর পরিমাণে মটরশুটি, ঠান্ডা খাবার, ড্রায়ার, ক্র্যাকার, কুকিজ এবং জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড স্ন্যাকস। এই খাবারগুলি ভ্যাটা দোষের সাথে যুক্ত অ্যালার্জিকে বাড়িয়ে তোলে। ভারসাম্য মধ্যে ভাতা আনা. উষ্ণ, শান্ত থাকা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং ভাটা-শান্তকারী খাদ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কয়েক ফোঁটা ঘি দিয়ে আদা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু ভাটা দোশা একজন ব্যক্তির অন্ত্রে অবস্থিত, তাই এটিকে ক্রমানুসারে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যার ফলে অ্যালার্জি দুর্বল এবং নির্মূল হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, পিট্টা অ্যালার্জিগুলি আমবাত, চুলকানি, একজিমা, ডার্মাটাইটিস আকারে ত্বকের প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং স্ফীত চোখেও প্রকাশ করা যেতে পারে। যে রাজ্যগুলি পিট্টাকে চিহ্নিত করে তার মধ্যে রয়েছে তীক্ষ্ণতা, তাপ, আগুন। যখন সংশ্লিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যালার্জেনগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, তখন পিট্টা অ্যালার্জির একটি প্রকাশ ঘটে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে, এটি অম্বল, বদহজম, বমি বমি ভাব, বমি হতে পারে। মশলাদার খাবার, মশলা, সাইট্রাস ফল, টমেটো, আলু, বেগুন এবং গাঁজানো খাবার সবই পিট্টা ভয় পায়। যাদের পিট্টা গঠন এবং অ্যালার্জি আছে তাদের তালিকাভুক্ত খাবারগুলি এড়ানো বা কম করা উচিত। লাইফস্টাইল সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে টক্সিন থেকে রক্ত পরিষ্কার করা, ঠান্ডা খাবারের সাথে সঠিক ডায়েট অনুসরণ করা এবং গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম এড়ানো। অ্যালার্জির জন্য, নিম এবং মঞ্জিস্তা ক্লিনজিং ব্লেন্ড ব্যবহার করে দেখুন। খাবারের পর দিনে 3 বার গুঁড়ো ভেষজ সহ জল পান করুন। স্ফীত ত্বককে প্রশমিত করতে, নিমের তেল বাহ্যিকভাবে এবং ধনেপাতার রস ভিতরে ব্যবহার করুন। কাফা ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হল শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা, খড় জ্বর, কাশি, সাইনোসাইটিস, তরল ধরে রাখা, ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি। পাচনতন্ত্রে, কাফা পেটে ভারীতা, অলস হজম হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। খাবারের সাথে সম্ভাব্য সম্পর্ক। যে খাবারগুলি কাফা অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে: দুধ, দই, পনির, গম, শসা, তরমুজ। একটি শুষ্ক, উষ্ণ জলবায়ু সুপারিশ করা হয়। দিনের বেলা ঘুম এড়াতে চেষ্টা করুন, সক্রিয় থাকুন এবং কাফা-বান্ধব খাদ্য বজায় রাখুন।
2022-11-11