অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় মিষ্টি, টক এবং নোনতা স্বাদ খরচ কমাতে. "কেন?" - আপনি জিজ্ঞাসা করুন। মিষ্টি স্বাদে ভারীতা, শীতলতা এবং আর্দ্রতার গুণাবলী রয়েছে, মিষ্টি স্বাদটি ছয়টি স্বাদের মধ্যে সবচেয়ে ঠান্ডা, ভারী এবং ভেজা। টক স্বাদে আর্দ্রতার গুণ থাকে, আর নোনতা স্বাদে ভেজা ও ভারী হওয়ার গুণ থাকে। যথা, ভারীতা, আর্দ্রতা এবং ঠান্ডার গুণাবলী এখন প্রকৃতিতে প্রকাশ পেয়েছে, তাই এই জাতীয় স্বাদ গ্রহণের মাধ্যমে আমরা এই গুণগুলিকে আরও বৃদ্ধি করব, যা ভারসাম্যহীনতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যাবে। অতএব, সমস্ত ভারী এবং তৈলাক্ত খাবারের মতো এই স্বাদগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস বা বাদ দেওয়া উচিত। এটি মিষ্টি, চিনি, সাদা ময়দার বেকড পণ্য, পনির, সাধারণভাবে দুগ্ধজাত পণ্য, আলু, মাছ এবং মাংসের জন্য বিশেষভাবে সত্য। লবণকে ডায়েট থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার দরকার নেই, আমরা সাধারণত এটি প্রচুর পরিমাণে খাই না, তবে আপনাকে লবণ দিয়ে দূরে সরিয়ে নেওয়ার দরকার নেই। হিমালয় গোলাপী লবণ সেরা লবণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
খাবার হালকা, শুকনো, উষ্ণ হওয়া উচিত। তিক্ত, তীক্ষ্ণ এবং তিক্ত স্বাদ ব্যবহার করতে ভুলবেন না, তারা আমাদের অবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখবে। মশলা এতে সাহায্য করবে - উদাহরণস্বরূপ, গোলমরিচ, আদা, জিরা, হিং, লবঙ্গ, হলুদ, তুলসী, তিক্ত ভেষজ।
বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্য – দীর্ঘ দানার প্রকারের চাল (উদাহরণস্বরূপ, বাসমতি), বার্লি (যব কুঁচি এবং বার্লি), মুগ বা মুগ ডাল (খোসা ছাড়ানো মুগ ডাল), পুরানো গম, বাজরা, ভুট্টা, মধু। মধু, যদিও মিষ্টি, হালকাতা এবং শুষ্কতার গুণাবলী রয়েছে এবং এটি একটি ক্ষিপ্ত স্বাদও রয়েছে। পুরানো মধু, যা সংগ্রহের পরে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকে, ওজন হ্রাস, অ্যাডিপোজ টিস্যু হ্রাস করতে সহায়তা করে। বার্লিতেও এই বৈশিষ্ট্য রয়েছে - অ্যাডিপোজ টিস্যু কমাতে।
অল্প পরিমাণ জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - যখন আপনি তৃষ্ণার্ত হন তখন পান করুন। আদা বা মধু সহ একটি পানীয় নিখুঁত, সেইসাথে তিক্ত ভেষজগুলির ক্বাথ বা আধান।
আপনি বলছেন: "কার্যকরীভাবে কিছুই নেই!"। তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: এটি কেবল বসন্তে গ্রেট লেন্ট হয় না, তবে শীতকালে জমে থাকা ভারী খাবার এবং টক্সিন থেকে শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য এবং শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য।
বার্লি সহ ক্যাপোনাটা -
টমেটো এবং পেস্টো দিয়ে পোলেন্টা
আমার প্রিয় খিচরি-
মশলা সহ চা-
মহান শারীরিক কার্যকলাপ, শারীরিক ব্যায়াম এবং ক্রীড়া কার্যকলাপ, দীর্ঘ হাঁটা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়. পরিচ্ছন্নতার আকারে শারীরিক কার্যকলাপ, গৃহস্থালির কাজগুলিও খুব ভাল। উপরন্তু, এটি আপনার জীবনে পুনর্নবীকরণের শক্তি যোগ করবে।
দিনের ঘুম এড়িয়ে চলুন।
আরও হাঁটুন এবং প্রকৃতির জাগরণ উপভোগ করুন।
সক্রিয় ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে শরীরে ubtans (ময়দা এবং ভেষজ গুঁড়ো) প্রয়োগ করার পদ্ধতিটি খুব অনুকূল। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং চ্যানেলগুলি আটকানো প্রতিরোধ করে এবং ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। উবটান রেডিমেড কেনা যায় বা ওটমিল, মুগ ডাল, ছোলার আটা (গম এবং রাইয়ের আটা কাজ করবে না) থেকে তৈরি করা যেতে পারে। আপনি উবটানে সামান্য কাদামাটি, ক্যামোমাইল, ধনে, হলুদ যোগ করতে পারেন। প্রয়োগের আগে, 1 টেবিল চামচ শুকনো মিশ্রণটি টক ক্রিমের মতো গরম জলে মিশ্রিত করা হয়, লোমযুক্ত অংশগুলি ব্যতীত শরীরে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
শ্লেষ্মা থেকে চোখ পরিষ্কার করার জন্য, ইন্সটিলেশনের একটি কোর্স করা খুব ভাল, উদাহরণস্বরূপ, রাতে উদজলের ফোঁটা।
বসন্তে, মানুষের প্রেমময় বিষয়গুলির প্রতি ঝোঁক থাকে এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ অনুকূল, তবে প্রতি তিন দিনে একবারের বেশি নয়।
বসন্ত ভালোবাসা আর আনন্দে ভরে উঠুক।