রেসিপি উপাদান “আৰু তাতিয়ানা"
- 500 গ্রাম মুরগির স্তন
- পেঁয়াজ 133 গ্রাম
- 226 গ্রাম আচারযুক্ত শসা
- 95 গ্রাম টমেটো পেস্ট
- 15 গ্রাম সূর্যমুখী তেল
- এক লিটার পানি।
"আজু তাতিয়ানা" থালাটির পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 44.4 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 6.5 জিআর
চর্বি: 1.3 জিআর
শর্করা: 1.8 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু ” আজু তাতিয়ানা»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| মুরগীর সিনার মাংস | 500 আর্ট | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| পেঁয়াজ | 133 আর্ট | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| আচারযুক্ত শসা | 226 আর্ট | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| টমেটো পেস্ট | 95 গ্রাম | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| সূর্যমুখীর তেল | 15 আর্ট | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| পানি | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মোট | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 ভজনা | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |