বিষয়বস্তু
- 4-6 মাস: খাদ্য বৈচিত্র্যের সাথে ভাল অভ্যাস স্থাপন করুন
- 5 মাসে বোতল বা ফিড: আমরা কোথায়?
- একটি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য কি খাওয়ানোর সময়সূচী?
- খাবার: 5 মাস বয়সী শিশুর কতটা খাওয়া উচিত?
- আমার 5 মাস বয়সী শিশুকে কি সবজি, কি মাংস, কোন ফল দিতে হবে?
- পিউরি, দই, কম্পোট, স্টার্চ, ছোট পাত্র: 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য মেনুর উদাহরণ
- ভিডিওতে: কীভাবে আপনার শিশুকে খাবারের স্বাদ নিতে সাহায্য করবেন?
4 থেকে 6 মাসের মধ্যে, এটি শিশুর খাওয়ানোর বড় পদক্ষেপ প্রথম বছরের সময়: খাদ্য বৈচিত্র্য. কোন খাবার দিয়ে শুরু করবেন? কিভাবে বোতল বা ফিডিং সমান্তরালভাবে পরিচালনা করবেন? আমরা স্টক নিতে.
4-6 মাস: খাদ্য বৈচিত্র্যের সাথে ভাল অভ্যাস স্থাপন করুন
আপনি আপনার সন্তানের চাহিদা বুঝতে পারলেও, অপেক্ষা করুনআপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে অনুমোদন খাদ্য বৈচিত্র্য শুরু করার আগে। যদি আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ 4 মাস বয়সে সবুজ আলো দিয়ে থাকেন, তাহলে এখনই সময় শিশুর ভালো খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলার! অন্যথায়, আমরা একটু বেশি অপেক্ষা করি, সাধারণত সর্বোচ্চ ৬ মাস পর্যন্ত।
পঞ্চম মাসের কাছাকাছি, শিশুরা সাধারণত নতুন খাবার চেষ্টা করার জন্য বেশ আগ্রহী, যদি আপনি ইতিমধ্যে তাদের খাদ্যের বৈচিত্র্য আনা শুরু করেন। তাই এটি অনেক নতুন জিনিস চেষ্টা করার এবং ভাল অভ্যাস স্থাপন করার একটি সুযোগ! " এই বয়সে শিশু বিশেষজ্ঞরা কথা বলেন একটি সহনশীলতা জানালা, যেখানে শিশু একটু পরে বেশি খাবারের স্বাদ গ্রহণ করে, যখন সে না বলতে শুরু করবে। তাই বিশেষ করে অনেক সবজির স্বাদ নেওয়ার সময় এসেছে। », মার্জোরি ক্রেমাডেস ব্যাখ্যা করেন, পুষ্টিবিদ-আহার্যবিদ, শিশুর পুষ্টি এবং স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষজ্ঞ।
5 মাসে বোতল বা ফিড: আমরা কোথায়?
দুধ সরবরাহের দিক থেকে: আমরা এখানেও ভাল অভ্যাস রাখি! খাবারের বৈচিত্র্যের জন্য ছোট চামচ খাওয়া শিশুর চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট নয় এবং এটি সর্বদা দুধ যা প্রধান ভোজনের অবশেষ তার খাদ্যের।
যদি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 6 মাস পর্যন্ত একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর সুপারিশ করে, তাহলে আপনি শিশুর বোতলগুলিতে পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন বা প্রয়োজন হতে পারে বা বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করেছেন। মিশ্র বুকের দুধ খাওয়ানো. এই ক্ষেত্রে, সর্বদা একটি শিশুর দুধ বা একটি শিশুর ফর্মুলা বেছে নিন যদি শিশুর অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকে, যা আপনার শিশুর চাহিদার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ অবদানের সাথে ইউরোপীয় ইউনিয়নের প্রবিধান দ্বারা প্রত্যয়িত। আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে যে প্রাণী বা উদ্ভিজ্জ উত্সের দুধ খাই তা তাদের প্রয়োজনের সাথে খাপ খায় না।
গড়ে, এই বয়সে একটি শিশুর প্রায় প্রয়োজন 4 মিলি এর 240 বোতল.
একটি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য কি খাওয়ানোর সময়সূচী?
আমরা শিশুর সম্মানের একটি ছন্দ তৈরি করার চেষ্টা করি এক্সএনএমএক্সএক্স একদিনের খাবার এবং নিশ্চিত করার জন্য যে তিনি রাতের জন্য কল করবেন না... তবে এটি অবশ্যই করা থেকে বলা সহজ, এবং প্রতিটি শিশু এবং পিতামাতা তাদের নিজস্ব গতিতে যায়! " আমি অনেক বাবা-মাকে দেখি যারা বাচ্চার মাথায় পেরেক না আঘাত করার সাথে সাথেই খুব চাপে পড়েন, কিন্তু তিনি যদি 6 মাস 15 দিনের আগে তার ম্যাশ প্রত্যাখ্যান করেন তবে এটি গুরুতর নয়! », ডায়েটিশিয়ানকে আশ্বস্ত করে।
খাবার: 5 মাস বয়সী শিশুর কতটা খাওয়া উচিত?
আপনার সন্তানের 5 মাসের খাদ্যতালিকায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল তার দুধ খাওয়া, খাবারের পরিমাণ শুধুমাত্র একটি ছোট অবদান, যার লক্ষ্য আরও বেশি তাকে নতুন স্বাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং এটি খাওয়ানোর পরে প্রস্তুত করা।
তাই প্রতিটি খাবারে শিশুর পরিমাণ ন্যূনতম: আমরা গণনা করি টেবিল চামচ মধ্যেবা এমনকি চা চামচ! এটি সাধারণত মধ্যাহ্নভোজ যা বৈচিত্র্যময় প্রথম। আপনি বোতলে বা শিশুর বুকের দুধে 2 টেবিল চামচ ভালভাবে মিশ্রিত সবজি, 70 গ্রাম ফল কম্পোট বা 10 গ্রাম ম্যাশ করা মুরগি যোগ করতে পারেন। জমিন জন্য, এটা এখনও হতে হবে অতিরিক্ত-লিস : আমরা দুধের বোতলের মতো একটি দিক রাখি।
আমার 5 মাস বয়সী শিশুকে কি সবজি, কি মাংস, কোন ফল দিতে হবে?
চার থেকে ছয় মাস পর্যন্ত যে খাবারগুলো শিশুর খাওয়া যায় তা একই রকম। ধীরে ধীরে এমন ফল এবং সবজি যোগ করুন যা নেই ফাইবার খুব বেশি নয় তার এখনও অপরিপক্ক পাচনতন্ত্রের জন্য, সেগুলিকে ভালভাবে ধুয়ে, পিটিং এবং তাদের নিষ্কাশন দ্বারা, এবং তাদের মেশানো.
প্রোটিনের দিকে, আমরা খুব ছোট অনুপাতে থাকি: গড়ে 10 থেকে 20 গ্রাম খাদ্য বৈচিত্র্যের শুরুতে। হ্যামের পরিবর্তে কম চর্বিযুক্ত মাংস যেমন মুরগির মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি দুগ্ধজাত পণ্যও শুরু করতে পারেন।
« এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে পিতামাতারা ফল এবং শাকসবজির সাথে বৈচিত্র্যের শুরুতে এবং প্রথম প্রোটিন গ্রহণের মধ্যে দুই মাস অপেক্ষা করুন, তাই আপনি যদি প্রথম দিকে খাদ্যতালিকাগত বৈচিত্র্য শুরু করেন, প্রায় 4 মাস, প্রায় 6 মাস অপেক্ষা করুন প্রথম প্রোটিন », পুষ্টিবিদকে পরামর্শ দেয়। তিনি নির্দেশ করেছেন যে হজম করা সবচেয়ে সহজ প্রোটিনগুলির মধ্যে, আমরা চিন্তা করতে পারি লাল মসুর ডাল এবং কুইনোয়া সহ, যার একটি খাম নেই এবং তাই খুব হজমযোগ্য।
খাদ্য বৈচিত্র্যের শুরুতে, 4, 5 বা 6 মাসে, শিশুর শুধুমাত্র খুব কম অনুপাত, চা চামচ বা এমনকি, সর্বাধিক, টেবিল চামচ প্রয়োজন। টেক্সচারটি এই মুহূর্তে আপনার শিশুর বোতলের কাছাকাছি হওয়া উচিত। দ্য purees, compotes, দুগ্ধজাত পণ্য বা ছোট বয়াম তাই একটি খুব তরল চেহারা থাকতে হবে.
মার্জোরি ক্রেমাডেস একটি উপস্থাপনা করে নমুনা মেনু শিশু থেকে 5 মাস পর্যন্ত এক দিনের জন্য:
- জাগ্রত অবস্থায়, বুকের দুধ খাওয়ালে একটি ফিড, বা না হলে, প্রথম বোতল 150 মিলি জলের সাথে 5 ডোজ ন্যূনতম ১ম বা ২য় বয়সের দুধ এবং ২ চা চামচ সিরিয়াল।
- দুপুরে, 2 টেবিল চামচ রান্না করা এবং ভালভাবে মিশ্রিত সবজি এবং বুকের দুধ খাওয়ানো + 70 থেকে 80 গ্রাম ম্যাশ করা ফল, অথবা একটি দ্বিতীয় বোতলে 60 থেকে 70 গ্রাম ম্যাশ করা সবজি, 150 মিলি জল এবং 5 ডোজ দুধ, তারপর 70 থেকে 80 গ্রাম। ফলের কম্পোটের
- জলখাবার সময়, বুকের দুধ খাওয়ান বা 150 ডোজ দুধের সাথে 5 মিলি জলের তৃতীয় বোতল দিন।
- রাতের খাবারে, স্তন্যপান করানোর সময় 2 টেবিল চামচ রান্না করা এবং মিশ্রিত সবজি, অথবা 150 মিলি জলের একটি চতুর্থ বোতল এবং 2 চা চামচ সিরিয়াল বা মিশ্র শাকসবজি।
- প্রয়োজনে, খুব ভোরে বা সন্ধ্যায়, বুকের দুধ খাওয়ান বা 150 ডোজ দুধের সাথে 5 মিলি জলের পঞ্চম বোতল দিন।