বিষয়বস্তু
সাত মাসের জন্য, খাদ্য বৈচিত্র্যকরণ করা হয়েছে গড়ে এক থেকে তিন মাস. আমরা সাধারণত খাওয়ানোর বোতল বা মধ্যাহ্নের খাওয়ানোকে প্রতিস্থাপন করেছি, তবে কখনও কখনও সন্ধ্যার খাবারের মাধ্যমেও। পরিমাণ ছোট থাকে এবং টেক্সচারগুলি পিউরির কাছাকাছি থাকে, তবে শিশুর ডায়েটে নতুন উপাদান যোগ করা যেতে পারে।
একটি 7 মাস বয়সী কত খাবার খাওয়া উচিত?
সাত মাস বয়সে, বাচ্চা এখনও গ্রহণ করছে খাদ্যের ক্ষুদ্র অংশ : ম্যাশ করা শাকসবজি এবং ফলের জন্য কয়েকশ গ্রাম এবং প্রোটিন, ডিম, মাংস বা মাছের জন্য কয়েক দশ গ্রাম।
আমার 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য সাধারণ খাবার
- প্রাতঃরাশ: 240 মিলি দুধ, এক চামচ দ্বিতীয় বয়সের সিরিয়াল সহ
- দুপুরের খাবার: বাড়িতে তৈরি সবজির একটি ম্যাশ + 10 গ্রাম মিশ্র তাজা মাছ + একটি খুব পাকা ফল
- জলখাবার: প্রায় 150 মিলি দুধ + একটি বিশেষ শিশুর বিস্কুট
- রাতের খাবার: 240 মিলি দুধ প্রায় + 130 গ্রাম শাকসবজি দুই চামচ সিরিয়ালের সাথে মেশানো
7 মাসে শিশুর দুধ কত?
এমনকি যদি আপনার সন্তান নেয় দিনে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার, সে যে পরিমাণ দুধ খায় তা যেন কমে না যায় প্রতিদিন 500 মিলি এর নিচে. যদি আপনার সন্তানের বৃদ্ধির চার্ট আগের মতো অগ্রসর না হয়, বা আপনি যদি তার খাদ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে দ্বিধা করবেন না।
শিশুর জন্য কি খাবার: কখন সে সন্ধ্যায় খেতে শুরু করে?
গড়ে, আপনি একটি বোতল বা একটি বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করতে পারেন প্রায় 6 থেকে 8 মাস দুপুরে এবং সন্ধ্যায় একটি খাবার. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুর প্রয়োজনীয়তা যতটা সম্ভব শোনা: প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব গতিতে যায়!
খাদ্য বৈচিত্র্য: 7 মাস বয়সী কী খেতে পারে?
সাত মাসে, আপনার সন্তান হতে পারে নতুন খাবার : আর্টিচোক, মাশরুম, স্ট্রবেরি, কমলা বা বাদাম পিউরি... শিশুর স্বাদের পরিসর প্রসারিত হচ্ছে। এমনকি প্রায়শই, তিনি যা চিবিয়ে খেতে পছন্দ করেন তা একটি রুটির ক্রাউটন থেকে যায়!
Marjorie Crémadès, ডায়েটিশিয়ান এবং শিশুর পুষ্টি এবং স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বিশেষজ্ঞ, শিশুর খাবারে এই খাবারগুলিকে ধীরে ধীরে প্রবর্তন করার পরামর্শ দেন:
শাকসব্জিতে:
- আর্টিচোক
- বেগুন
- সেলারি শাখা
- মাশরুম
- বাধা কপি
- ফুলকপি
- চৌ-রাভ
- Endive
- শাক
- লেটুস
- রাঙা আলু
- মূলা
- কালো মুলা
- রেউচিনি
ফলের মধ্যে:
- আনারস
- Cassis,
- চেরি
- লেবু
- ডুমুর
- স্ট্রবেরি
- ফলবিশেষ
- প্যাশন ফল
- কিশমিশ
- আম
- তরমুজ
- ব্লুবেরি
- কমলা
- জাম্বুরা
- তরমুজ
তবে তাই তৈলবীজ purees (বাদাম, হ্যাজেলনাট …), সিরিয়াল এবং আলু : খাদ্যে বৈচিত্র্য আনতে সবকিছুই মসৃণ!