পিতামাতার জন্য খারাপ পরামর্শ: কীভাবে একটি উদ্বিগ্ন শিশুকে বড় করবেন

পিতামাতা হিসাবে, আমাদের সন্তানদের উপর আমাদের অনেক ক্ষমতা রয়েছে। আমরা আপনার সন্তানকে জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে শিখতে সাহায্য করতে পারি। মা এবং বাবা বাচ্চাদের উদাহরণ দিয়ে দেখান কিভাবে অন্যদের সাথে সম্পর্ক করতে হয় এবং সমস্যার সমাধান করতে হয়।

এছাড়াও, শিশু পারিবারিক পরিবেশকে "শুষে নেয়"। আপনি তাকে এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেছেন তা দেখে, সে নিজেকে এবং অন্যদের প্রশংসা করতে শিখবে। যদি তাকে তার পিতামাতার অভদ্র এবং অসম্মানজনক মনোভাব পর্যবেক্ষণ এবং অনুভব করতে হয় তবে সে তুচ্ছ এবং শক্তিহীন বোধ করতে শুরু করবে, দুঃখ তার আত্মায় বসবে। আপনি যদি সব সময় প্রান্তে থাকেন এবং আপনি যে কোনো মুহূর্তে বিপর্যয়ের আশা করছেন এমন আচরণ করেন, তাহলে আপনার সন্তানকে উদ্বিগ্ন হতে শেখান।

উদ্বিগ্ন লোকেরা প্রায়ই আসন্ন দুর্যোগের অযৌক্তিক পূর্বাভাস দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করে। তারা দুশ্চিন্তা ছাড়ে না। সমস্যার শিকড় সাধারণত শৈশবের অভিজ্ঞতায় নিহিত। উদ্বেগ একই সাথে "শিখা" এবং "সংক্রমিত" হয়। তাদের পিতামাতার প্রতিক্রিয়া দেখে শিশুরা চিন্তা করতে শেখে। তারা উদ্বেগে "সংক্রমিত" কারণ তারা নিরাপদ বোধ করে না, প্রশংসা করে না এবং বুঝতে পারে না।

এটি কীভাবে ঘটে তা ব্যাখ্যা করার জন্য, সাইকোথেরাপিস্ট শারি স্টাইনস কিছু খারাপ প্যারেন্টিং পরামর্শ দেন।

1. যেকোনো অসুবিধাকে সংকটে পরিণত করুন

কখনোই শান্তভাবে সমস্যার সমাধান করবেন না। আপনি যদি চান আপনার সন্তান ক্রমাগত নার্ভাস থাকুক, জোরে চিৎকার করুন এবং যখনই সামান্য কিছু ভুল হয়ে যায় তখন আপনার বিরক্তি প্রকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বা আপনার ছোট একজন ভুলবশত কিছু আঘাত করে, পড়ে যায় বা ছিটকে পড়ে, তবে এটি একটি বড় সমস্যা তৈরি করুন। "যেকোনো কিছু ঘটবে, এটা ঠিক আছে" বা "এটা ঠিক আছে, আমরা সবকিছু ঠিক করে দেব।"

2. ক্রমাগত সন্তানের হুমকি

আপনি যদি আপনার শিশুর মধ্যে প্যানিক অ্যাটাক পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ সৃষ্টি করতে চান তবে তাকে ক্রমাগত হুমকি দিন। অবাধ্যতার ক্ষেত্রে গুরুতর পরিণতির হুমকি। এটি নিয়মিতভাবে করুন এবং আপনি সম্ভবত তার মধ্যে আবেগ, বিচ্ছিন্নতা এবং মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলিকে উস্কে দেবেন।

3. একটি শিশুর সামনে অন্যদের হুমকি

এটি কেবল আপনার শিশুকে দেখাবে না যে আপনার বিরুদ্ধে কিছু না করাই ভাল, তবে আপনি যাকে হুমকি দিচ্ছেন সে সম্পর্কে তাকে উদ্বিগ্ন করে তুলবে। এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে শিশুটি তার সারাজীবনের নিয়ন্ত্রণের বাইরে যা তার জন্য নিকৃষ্ট, অপরাধী এবং গভীরভাবে দায়ী বোধ করবে।

4. দ্রুত এবং হঠাৎ আপনার মানসিক অবস্থা পরিবর্তন

শিশুকে নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করতে দিন যে আপনি কীভাবে অপর্যাপ্ত কারণে রাগের মধ্যে পড়েছেন, যদিও এক সেকেন্ড আগে আপনি সম্পূর্ণ শান্ত ছিলেন। এটি আপনার মধ্যে একটি তথাকথিত "ট্রমাটিক সংযুক্তি" তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়: শিশুটি ক্রমাগত আপনাকে খুশি করার চেষ্টা করবে, আপনার উপস্থিতিতে "টিপটো" করবে এবং আপনার রাগের বিস্ফোরণ রোধ করার জন্য যেকোনো উপায়ে চেষ্টা করবে। তিনি তার নিজের "আমি" সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা গড়ে তুলবেন না, পরিবর্তে তিনি কীভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করতে আপনার এবং অন্যান্য লোকেদের উপর নির্ভর করবেন।

5. আপনার সন্তানকে কখনই পরিষ্কার পরামর্শ এবং ব্যাখ্যা দেবেন না।

তাকে অনুমান করতে দিন কিভাবে সঠিক উপায়ে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় এবং তাকে আরও ভয় দেখানোর জন্য, প্রতিটি ভুলের জন্য তার উপর ক্ষিপ্ত হন। শিশুরা বিশেষভাবে দুর্বল বোধ করে যখন তাদের নিজেদের যত্ন নিতে হয়।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক কীভাবে আচরণ করে তা আপনার নিজের উদাহরণ দিয়ে তাকে দেখাবেন না, তাকে কীভাবে জীবনের অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শেখান না। ক্রমাগত অশান্তিতে থাকা, শিশুটি নিকৃষ্ট বোধ করতে শুরু করবে। উপরন্তু, আপনি যেহেতু তাকে কিছু বোঝাবেন না, তাই তিনিও অপ্রয়োজনীয় বোধ করবেন। সর্বোপরি, আপনি যদি তাকে প্রশংসা করেন তবে আপনি সম্ভবত তাকে গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পাঠ দেওয়ার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করতে প্রস্তুত হবেন।

6. যাই ঘটুক না কেন, অনুপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান

এই পদ্ধতি ত্রুটিহীনভাবে কাজ করে। আপনি যদি আপনার সন্তানকে প্রতিদিন দেখান যে যা ঘটছে তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে অনির্দেশ্য, সে বিশ্বাস করতে শুরু করে যে জীবন একটি মাইনফিল্ডের মধ্য দিয়ে হাঁটার মতো। সে যখন প্রাপ্তবয়স্ক হবে, তখন এই বিশ্বাস তার মানসিকতার গভীরে প্রোথিত হবে।

7. কোনো ব্যর্থতার জন্য তাকে কঠোর শাস্তি দিন।

শিশুকে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে তার মূল্য সরাসরি তার সাফল্যের উপর নির্ভর করে। অতএব, কোন তদারকি, দুর্বল মূল্যায়ন, ব্যর্থতা বা অন্য কোন ব্যর্থতার জন্য, একটি কেলেঙ্কারী করতে ভুলবেন না এবং তাকে অনুপ্রাণিত করুন যে একটি বিপর্যয় ঘটেছে। কোন ভুল বা ব্যর্থতার জন্য তাকে নিন্দা করুন, এমনকি যদি তার দোষ নাও থাকে এবং তাকে আরও প্রায়ই শাস্তি দিন।

8. শিশুর দিকে চিৎকার করুন

তাই তিনি অবশ্যই আপনার কথাগুলি মিস করবেন না, বিশেষ করে যদি অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ভালভাবে সাহায্য না করে। শিশুর দিকে চিৎকার করে, আপনি তাকে অন্যদের প্রতি অসম্মানজনক মনোভাব শেখান এবং এটি স্পষ্ট করে দেন যে আপনার রাগ এবং অন্যান্য শক্তিশালী আবেগ অন্যদের উপর নিক্ষেপ করা দরকার। শিশু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পাঠগুলিও শিখবে: উদাহরণস্বরূপ, সে আপনার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নয়, অন্যথায় আপনি তাকে আঘাত না করার চেষ্টা করবেন। এই সব শিশুর আত্মসম্মান ক্ষুন্ন করে এবং তার উদ্বেগ বাড়ায়।

9. বাইরের জগত থেকে শিশুকে বিচ্ছিন্ন করুন

সুতরাং আপনি আপনার পারিবারিক পরিস্থিতি গোপন রাখতে পারেন এবং শিশুটি মানুষের মধ্যে সম্পর্কের অন্যান্য উদাহরণ দেখতে পাবে না। শিশুকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বিচ্ছিন্নতা একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। যদি পরিবার ছাড়া তার সমর্থন পাওয়ার আর কোথাও না থাকে (এর সমস্ত অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ সহ), তবে তিনি নিঃশর্তভাবে আপনি যা বলবেন তা বিশ্বাস করবেন এবং আপনাকে অনুকরণ করতে শিখবেন।

10. তাকে সবসময় ভবিষ্যতে সমস্যা আশা করতে শেখান।

একটি শিশুর মধ্যে উদ্বেগ জাগিয়ে তোলার সর্বোত্তম উপায় হল তাকে সর্বদা সবচেয়ে খারাপ আশা করতে শেখানো। তার মধ্যে আশা এবং আশাবাদ জাগানোর চেষ্টা করবেন না, তাকে আশ্বস্ত করবেন না যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। কেবল ভবিষ্যতের সমস্যা এবং বিপর্যয় সম্পর্কে কথা বলুন, হতাশার অনুভূতি তৈরি করুন। ঝড়ের মেঘ তার মাথার উপর ক্রমাগত ঘোরাফেরা করুক। আপ্রাণ চেষ্টা করলে সে কখনোই তাদের হাত থেকে রেহাই পাবে না।

লেখক সম্পর্কে: শারি স্টাইনস একজন সাইকোথেরাপিস্ট যিনি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের প্রভাবগুলির চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ।