রেসিপি উপাদান “কটেজ পনির দিয়ে বেকড আপেল"
- আপেল 300 গ্রাম
- কুটির পনির 5% 100 গ্রাম
- মধু 20 গ্রাম
- আখরোট 15 গ্রাম
- সুজি 10 গ্রাম
- ডিম 1 টুকরা
থালাটির পুষ্টির মান "কুটির পনিরের সাথে বেকড আপেল" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 109 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 5.8 জিআর
চর্বি: 4.4 জিআর
শর্করা: 11.1 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 2রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” কুটির পনির সহ বেকড আপেল»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| আপেল | 300 গ্রাম | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| কুটির পনির 5% | 100 গ্রাম | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| মধু | 20 আর্ট | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| আখরোট | 15 আর্ট | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| সুজি | 10 আর্ট | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| মোট | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 ভজনা | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |