রেসিপি উপাদান “মাশরুম দিয়ে বাঁধাকপি স্টিউড"
- সাদা বাঁধাকপি 500 গ্রাম
- গাজর 100 জিআর।
- পেঁয়াজ 60 গ্রাম।
- উদ্ভিজ্জ তেল 5 জিআর।
- মাশরুম চ্যাম্পিনস 150 গ্রাম।
থালা পুষ্টির মান "মাশরুম দিয়ে বাঁধাকপি স্টিউড" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 29.5 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 1.4 জিআর
চর্বি: 0.7 জিআর
শর্করা: 4.5 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 7রেসিপি এর উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী "মাশরুম দিয়ে বাঁধাকপি স্টিভড wed
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| সাদা বাঁধাকপি | 500 আর্ট | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| গাজর | 100 গ্রাম | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| পেঁয়াজ | 60 গ্রাম | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| সূর্যমুখীর তেল | 5 আর্ট | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| মাশরুম চ্যাম্পিননস | 150 আর্ট | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মোট | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 ভজনা | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |