প্রতিবন্ধকতা স্কেল হল ওজন পরিমাপের একটি যন্ত্র কিন্তু শরীরের গঠন নির্ধারণ করে, কম তীব্রতার বৈদ্যুতিক স্রোতের উত্তরণে শরীরের প্রতিরোধের পরিমাপ করে। এইভাবে এটি বিভিন্ন তথ্য প্রদান করা সম্ভব করে যেমন চর্বি ভরের শতাংশ, জল ধারণের শতাংশ, হাড়ের ভর শতাংশ বা এমনকি পুষ্টির চাহিদা।

প্রতিবন্ধকতা স্কেল হল একটি স্কেল, সেন্সর দিয়ে সজ্জিত, এটি ওজন পরিমাপ করা সম্ভব করে কিন্তু প্রদর্শনের মাধ্যমে বেসাল বিপাক বিশ্লেষণ করে:

• বডি মাস ইনডেক্স (BMI);
• শরীরের চর্বি শতাংশ;
• ভিসারাল ফ্যাটের হার;
• পেশী ভর;
• সুস্থ হাড়ের ভর;
• হাড়ের খনিজ ভর;
• পানির ভর% বা কেজিতে ইত্যাদি।

এটি কম তীব্রতার বৈদ্যুতিক স্রোতের উত্তরণের জন্য শরীরের প্রতিরোধের পরিমাপ করে, শরীরের গঠন নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত একটি প্রতিবন্ধকতা ব্যবহার করে।

কংক্রিটলি, সেন্সর একটি বৈদ্যুতিক কারেন্ট প্রেরণ করে, যা শরীরের সবচেয়ে পরিবাহী বগির মধ্য দিয়ে যায় - যাদের মধ্যে পানি রয়েছে - এবং সবচেয়ে বেশি ইনসুলেটিং বগি এড়িয়ে যায়, অর্থাৎ যাদের চর্বি আছে তাদের বলা হয়। প্রাপ্ত বৈদ্যুতিক পরিমাপগুলি তখন বয়স, ওজন, লিঙ্গ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং বিষয়টির উচ্চতা অনুসারে ব্যাখ্যা করা হয় এবং সামগ্রিক শরীরের ভরের তুলনায় শতাংশ হিসাবে অনুবাদ করা হয়।

প্রতিবন্ধকতা স্কেল সাধারণত ব্যবহৃত হয়:

• মেডিকে-স্পোর্টিং ফলো-আপের অংশ হিসাবে, উচ্চ-স্তরের ক্রীড়াবিদদের দ্বারা কিন্তু মহাকাশচারীদের শারীরিক প্রস্তুতির অংশ হিসাবে: তাদের পেশী ভর এবং তাদের চর্বিযুক্ত ভরগুলির উন্নয়ন পর্যবেক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ করা। এটি শরীরের উপর শারীরিক প্রস্তুতি কর্মসূচির প্রভাব মূল্যায়ন এবং খাদ্য বা প্রশিক্ষণের সাথে মানিয়ে নেওয়া সম্ভব করে তোলে;
• একটি ফিটনেস সেন্টারে বা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ একটি প্রতিষ্ঠানে, পরামর্শের সময় বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর বৈচিত্র্য নথিভুক্ত করতে এবং এইভাবে স্বাস্থ্যবিধি এবং খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাগুলির প্রভাব মূল্যায়ন করতে এবং রোগীকে আরও ভালভাবে সহায়তা করার অনুমতি দেয়। স্থিতিশীলতা বা ওজন হ্রাসে রোগী। এই ক্ষেত্রে অংশটি হল চর্বি ভর কমাতে, পেশী ভর উপর খুব বেশি প্রভাব না ফেলে, পেশীর খুব বড় ক্ষতি যা সাধারণ ক্লান্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে চিকিত্সা;
• চিকিৎসা পর্যবেক্ষণের কাঠামোর মধ্যে, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য নির্দিষ্ট খাদ্যের নিরীক্ষণের অনুমতি দিতে পারে, অথবা অপুষ্টি, পুনnut পুষ্টি বা এমনকি হাইড্রেশনের একটি প্রোটোকল পর্যবেক্ষণ করতে পারে। এটি জল ধরে রাখা, সারকোপেনিয়া (বার্ধক্যজনিত কারণে বা পেশী নষ্ট হওয়া) বা অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের বিবর্তন সনাক্ত ও অনুসরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি প্রতিবন্ধক স্কেল ব্যবহার সহজ। কেবল :

• স্কেলে ধাপ, খালি পায়ে;
• ইলেক্ট্রোডের স্তরে আপনার পা রাখুন (প্রতিটি পাশে এক বা দুটি);
• তাদের বয়স, আকার, লিঙ্গ, এমনকি তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরও লিখুন;
• তারপর বাম সেন্সর দ্বারা স্রোত নির্গত হয়, এবং ডান সেন্সর (গুলি) দ্বারা পুনরুদ্ধার করা হয় (বা বিপরীতভাবে), পুরো শরীরের ভর অতিক্রম করার পরে।

ব্যবহারের জন্য সাবধানতা

• সর্বদা একই অবস্থার অধীনে নিজেকে ওজন করুন: দিনের একই সময়ে (বরং বিকেলের শেষ বা সন্ধ্যার আগে কারণ যখন হাইড্রেশন স্তর সবচেয়ে স্থিতিশীল থাকে), একই পোশাকে, একই ধরণের মেঝেতে;
• নিজেকে ওজন করার আগে খুব তীব্র প্রচেষ্টা এড়িয়ে চলুন;
• সেন্সর ক্ষতিগ্রস্ত এড়াতে স্নান থেকে বের হওয়ার সময় নিজেকে ওজন এড়িয়ে চলুন। আপনি সত্যিই শুকনো না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল;
• যথারীতি হাইড্রেট;
• একটি পূর্ণ মূত্রাশয় থাকা এড়িয়ে চলুন;
• আপনার হাত এবং পা সামান্য ছড়িয়ে দিন যাতে স্রোতের প্রবাহে বাধা না আসে।

কনস-ইঙ্গিত

পেসমেকার বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক মেডিকেল ডিভাইস পরার সময় প্রতিবন্ধকতা স্কেল ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায় জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।

তদুপরি, গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে এই ডিভাইসটির ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। যদিও ব্যবহৃত বর্তমান তীব্রতা ন্যূনতম, ভ্রূণ এটির প্রতি সংবেদনশীল।

প্রাথমিকভাবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের জন্য, প্রতিবন্ধক মিটার স্কেল অনলাইন, ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে একটি খুব সাধারণ অনুষঙ্গ হয়ে উঠেছে।

প্রতিবন্ধক মিটার স্কেলের বিভিন্ন মডেল রয়েছে। প্রধান নির্বাচনের মানদণ্ডের মধ্যে রয়েছে:

• নাগাল, যে স্কেল সমর্থন করতে পারে সর্বোচ্চ ওজন বলতে হয়;
• স্পষ্টতা, যে ত্রুটি থ্রেশহোল্ড বলতে হয়। সাধারণভাবে, এই ধরনের ডিভাইস 100 গ্রামের মধ্যে সঠিক;
• স্মৃতি : স্কেল কি বেশ কয়েকজনের ডেটা রেকর্ড করতে পারে? কতক্ষণ? ;
• ডিভাইসের অপারেটিং মোড: ব্যাটারি বা মেইন? ;
• স্কেলের কার্যকারিতা এবং আপনার সরঞ্জামগুলির সাথে তাদের সামঞ্জস্য (মোবাইল ফোন / আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড সিস্টেম) : এটি কি একটি সহজ প্রতিবন্ধক মিটার বা ব্লুটুথ দ্বারা সংযুক্ত একটি প্রতিবন্ধকতা মিটার? ;
• প্রদর্শন: এটি নির্বাচন করুন সর্বাধিক সম্ভাব্য দৃশ্যমানতা অর্জনের জন্য এর দৃষ্টির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।

এটি লক্ষ করা উচিত যে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ডিভাইসগুলির পায়ে কিন্তু হাতেও সেন্সর রয়েছে, যা কেবল পায়ে নয়, সারা শরীরকে স্রোত দিয়ে যেতে দেয়। এই ধরণের ডিভাইস, যাকে সেগমেন্টাল বলা হয়, এটি আরও আকর্ষণীয় কারণ এটি অস্ত্র, ট্রাঙ্ক এবং পায়ে লক্ষ্যযুক্ত ডেটা পাওয়ার অনুমতি দেয়।