Esalen ম্যাসেজ একটি খুব স্বজ্ঞাত সামগ্রিক ম্যাসেজ কৌশল। এই শীটে, আপনি এই অনুশীলনটি আরও বিস্তারিতভাবে আবিষ্কার করবেন, এর নীতিগুলি, এর ইতিহাস, এর সুবিধাগুলি, কে এটি অনুশীলন করে, একটি অধিবেশন চলাকালীন, কীভাবে এটির জন্য প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং পরিশেষে, contraindications।

Esalen® ম্যাসেজ একটি মৃদু এবং স্বজ্ঞাত পদ্ধতি যা স্পর্শ এবং শ্বাসের মাধ্যমে কামুকতা এবং শরীরের সচেতনতা জাগ্রত করার লক্ষ্য রাখে। এটি একটি তেল ম্যাসেজ, সুইডিশ ম্যাসেজ দ্বারা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে অনুপ্রাণিত। যেহেতু বেশিরভাগ কাজই স্বজ্ঞাত প্রকৃতির, তাই এটিকে বিশুদ্ধ প্রযুক্তিগত এবং বৈজ্ঞানিক উপায়ে বর্ণনা করা কঠিন। একদিকে, অনুশীলনকারী তার গতিবিধি প্রাপকের শ্বাস এবং প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সামঞ্জস্য করে। অন্যদিকে, ম্যাসেজ করা ব্যক্তি নিজেকে শিথিল অবস্থায় রাখে এবং তার শরীরের প্রতিটি অংশের প্রতিক্রিয়া শোনে, যা তাকে তার অভ্যন্তরীণ জীবনের সাথে যোগাযোগ করতে পরিচালিত করতে পারে। Esalen® ম্যাসেজের লক্ষ্য সবার আগে বিশ্রামের মাধ্যমে পুরো ব্যক্তির কাছে পৌঁছানো। কিন্তু এটি খুব শক্তিমান হতে পারে বা উদাহরণস্বরূপ পিঠের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসের মতো নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানে মনোনিবেশ করতে পারে।

মূল নীতি

এটি এত বেশি চালাকি বা যে ক্রমে তারা সঞ্চালিত হয় তা Esalen® ম্যাসেজকে অন্য ধরনের ম্যাসেজ থেকে আলাদা করে না, তবে সর্বোপরি শ্রবণ এবং উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে দর্শনের উপর ভিত্তি করে। থেরাপিস্ট এবং ম্যাসাজের মধ্যে সম্পর্ক বিশেষাধিকারপ্রাপ্ত এবং বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে।

লক্ষ্য করুন যে এই গভীরভাবে সামগ্রিক পদ্ধতির মধ্যে, শরীর এবং মন একটি সম্পূর্ণ গঠন করে এবং অবিচ্ছেদ্য। পদ্ধতির সূচনাকারীদের মতে, কেবল স্পর্শ করা থেকে যে আনন্দ পাওয়া যায় তার নিজের মধ্যে থেরাপিউটিক মান রয়েছে।

কামুক ম্যাসেজ নাকি কামোত্তেজক ম্যাসেজ?

Esalen® ম্যাসেজ প্রায়ই শারীরিক পদ্ধতির সবচেয়ে কামুক বলে মনে করা হয়। অনুশীলনে, এই পদ্ধতিটি গভীরভাবে মৃদু এবং থেরাপিস্ট এবং ম্যাসেজের মধ্যে সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। নগ্ন অনুশীলন, এই ম্যাসেজ খুব প্রগতিশীল। থেরাপিস্ট তার রোগীর শরীরের কাছে একটু একটু করে, প্রথমে আস্তে আস্তে এবং তারপরে আরও উদ্দীপক উপায়ে আসে। এটি ম্যাসেজের অনুপ্রেরণা এবং মেয়াদোত্তীর্ণের সাথে মানিয়ে নেয়, যাতে গভীর শিথিলতা আসে।

Esalen® ম্যাসেজ মহান বিশ্রাম এবং একটি গভীর শরীর-মনের সংযোগ প্ররোচিত করে; এটি একটি চলন্ত ধ্যান হিসাবে দেখা যেতে পারে।

প্রমাণের ক্ষেত্রে, মনে হচ্ছে এর প্রভাবগুলি মূল্যায়নের জন্য কোন ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়নি। অন্যদিকে, অনেক গবেষণায় সাধারণভাবে ম্যাসেজের কার্যকারিতা নিশ্চিত করা হয় বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দিতে। আরো বিস্তারিত জানার জন্য, ম্যাসেজ থেরাপি দেখুন।

Esalen® ম্যাসেজের জন্ম হয়েছিল Esalen Institute1, 1962 সালে বিগ সুর, ক্যালিফোর্নিয়ায় প্রতিষ্ঠিত একটি বৃদ্ধি কেন্দ্র, যেখানে শারীরিক বর্ম, অনুভূতির প্রকাশ এবং মানুষের সম্ভাবনার বিকাশের উপর জোর দেওয়া হয়েছিল। কৌশলটি সুইডিশ ম্যাসেজ থেকে উদ্ভূত হয়েছে, যা পেশীবহুল এবং সংবহন প্লেনে কাজ করে এবং শার্লট সেলভার 2 দ্বারা জার্মানিতে তৈরি শ্বাস -প্রশ্বাসের মাধ্যমে একটি সংবেদনশীল জাগরণ পদ্ধতি।

প্রতিষ্ঠার পর থেকে, Esalen® ম্যাসেজের দর্শন একই রয়ে গেছে, কিন্তু বিপুল সংখ্যক থেরাপিস্ট এতে অন্যান্য শারীরিক এবং বৃদ্ধির পন্থা যোগ করে। সাধারণ মানুষের জন্য উন্মুক্ত প্রথম Esalen® ম্যাসেজ কর্মশালা 1968 সালে মলি ডে শ্যাকম্যান দ্বারা Esalen ইনস্টিটিউটে দেওয়া হয়েছিল। আজকাল, Esalen® ম্যাসেজ ইউরোপ, জাপান এবং আমেরিকাতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা উপভোগ করছে। যুক্তরাষ্ট্রে, এটি সাইকোথেরাপিস্ট এবং নার্সিং পেশাদারদের জন্য বেশ কয়েকটি অব্যাহত শিক্ষা প্রোগ্রামে দেওয়া হয়।

বিশেষজ্ঞ

Esalen® ম্যাসেজ Esalen ইনস্টিটিউটের একটি নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক। তা সত্ত্বেও, বেশ কয়েকটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এসেলেন অনুশীলনের দাবি করেন যখন বাস্তবে কেবল এসেলেন ম্যাসেজ এবং বডিওয়ার্ক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্বীকৃত ব্যক্তিরা আইনগতভাবে এসালেন নাম ব্যবহার করার অধিকারী।

একটি অধিবেশন কোর্স

এটি ব্যক্তিগত অনুশীলনে, বৃদ্ধি কেন্দ্র, সৌন্দর্য কেন্দ্র এবং স্পাগুলিতে অনুশীলন করা হয়। একটি সেশন সাধারণত 75 মিনিট স্থায়ী হয়। অনুশীলনকারী ম্যাসেজ করা ব্যক্তিকে তাদের মধ্যে থাকা উত্তেজনা এবং আবেগ অনুভব করতে এবং তাদের অভ্যন্তরীণ অনুভূতির কাছে আত্মসমর্পণের জন্য আমন্ত্রণ জানান।

ম্যাসেজ প্রাপ্ত ব্যক্তি সাধারণত নগ্ন হয়। অধিবেশন শুরু হয় যখন অনুশীলনকারী সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তির "শক্তির" উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অন্যান্য ধরনের তেল ম্যাসাজের বিপরীতে, Esalen® ম্যাসেজ একটি পূর্ব-প্রতিষ্ঠিত ক্রম অনুসরণ করে না। প্রথম স্পর্শ একটি মুহূর্তের জন্য যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, তারপর দীর্ঘ, তরল চলাচল খুব ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয় যাতে শরীরের সমস্ত অংশ একে অপরের সাথে সংযুক্ত হয়। যখন ব্যক্তি শিথিল এবং আত্মসমর্পণ শুরু করে, তখন অনুশীলনকারী তাদের গতিবিধি তীব্রতা এবং গতিতে পরিবর্তিত করে। স্থানের অনুভূতি তৈরি করতে যথেষ্ট বাহ্যিক আন্দোলনের সাথে অধিবেশন শেষ হয়।

"এসালেন ম্যাসার" হয়ে উঠুন

এসালেন ইনস্টিটিউট দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, এসালেন ম্যাসেজ অ্যান্ড বডিওয়ার্ক অ্যাসোসিয়েশন (ইএমবিএ) নিশ্চিত করে যে প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনে উভয় মানের মান পূরণ করা হয়। সমিতি আন্তর্জাতিকভাবে অনুশীলনকারীদের এবং শিক্ষকদের সহায়তা প্রদান করে।

কুইবেকে, শুধুমাত্র সেন্টার ইওভিই Esalen® ব্র্যান্ড ব্যবহার এবং প্রশিক্ষণ প্রদানের জন্য অনুমোদিত। এসেলেন ইনস্টিটিউটের সাথে অংশীদারিত্বের মাধ্যমে এটি প্রস্তাবিত, ন্যূনতম 28 ঘন্টা পাঠের সমান 150 দিন স্থায়ী হয় (আগ্রহের সাইটগুলি দেখুন)। এটি একটি 6-মাসের সার্টিফিকেশন প্রক্রিয়া অনুসরণ করে যা একটি Esalen® ম্যাসেজ অনুশীলনকারী সার্টিফিকেটের দিকে পরিচালিত করে।

অন্যান্য বেশ কয়েকটি সংস্থা এসেলেন ম্যাসেজ প্রশিক্ষণ দেওয়ার দাবি করে, তবে এসেলেন ম্যাসেজ এবং বডিওয়ার্ক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্বীকৃত না হলে এটি "অবৈধভাবে" করে।

এসালেন ম্যাসেজের বৈপরীত্য

Esalen ম্যাসেজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়। প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য সব ধরনের ম্যাসাজের মতো এটিও গর্ভাবস্থার ঝুঁকি তৈরি করে।