বিষয়বস্তু
কলা: এই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা অত্যধিক মূল্যায়ন করা যায় না। কলা কীভাবে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে?
মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কলার অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এই ফলটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজে উপকারী প্রভাব ফেলে, ত্বকের অবস্থা উন্নত করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে এবং মেজাজ উন্নত করে। কিন্তু যা বিশেষভাবে চমৎকার: কলা প্রেমীরা তাদের যৌন জীবন নিয়ে কখনো অভিযোগ করেন না - যার জন্য সম্পূর্ণ বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে।
পুষ্টিবিদরা কলাকে অত্যন্ত সম্মান করে, যার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তার অনন্য রচনার কারণে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে-খুব দরকারী ট্রেস উপাদান যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, মস্তিষ্কের কোষগুলিকে পুষ্টি ও অক্সিজেন দেয় এবং জল-লবণের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে। উপরন্তু, বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য তথাকথিত "আসক্তির বাধা" কাটিয়ে উঠতে ধূমপান ত্যাগ করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, কলা এখন প্রাপ্যভাবে একটি দরকারী এবং দুর্লভ সম্পত্তির জন্য কৃতিত্ব দেয় যা ধূমপানের জন্য শরীরকে লোভ থেকে মুক্তি দেয়।
পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও, কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী বি ভিটামিন, যাতে একটিও কলা খাওয়া একজন ব্যক্তিকে স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে পারে, মানসিক চাপের ক্লান্তি দূর করতে পারে এবং অন্যায় আক্রমণাত্মক প্রাদুর্ভাব দমন করতে পারে। মানুষের স্নায়ুতন্ত্রকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার জন্য একটি কলার উপকারী বৈশিষ্ট্যটি "ট্রাইপটোফান" নামক একটি বিশেষ অ্যামিনোপ্রোপিয়োনিক অ্যাসিডের বিষয়বস্তু দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এই পদার্থ, মানবদেহে প্রবেশ করে, সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়, যা "সুখের হরমোন" হিসাবে পরিচিত। এবং এটি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর অধিকার দেয় যে একটি কলা মেজাজের জন্য একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফল, যা দুnessখ, ব্লুজ এবং হতাশার সূচনা দূর করার ক্ষমতা রাখে।
কলার অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
আয়রনের পরিমাণ বেশি থাকায় কলা রক্তে হিমোগ্লোবিন গঠনের জন্য উপকারী;
কলা সমৃদ্ধ ফাইবার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে;
যেহেতু কলাতে একসাথে সব ধরনের প্রাকৃতিক চিনি থাকে - গ্লুকোজ, ফ্রুকটোজ এবং সুক্রোজ - এই ফলের একটি ক্লান্ত বা ক্লান্ত শরীরকে তাত্ক্ষণিকভাবে শক্তি দেওয়ার উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে (যে কারণে পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে কলা এত জনপ্রিয়)।
কলার সৌন্দর্য উপকারিতা
যাইহোক, কলা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য নয়, মানুষের সৌন্দর্যের জন্য তাদের মূল্যবান বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কলা প্রায়ই পুষ্টিকর মুখোশের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এক্সপ্রেস মাস্ক বিকল্পটি মহিলাদের মধ্যে বিশেষভাবে জনপ্রিয়।
1-2 টি কলার সজ্জা 1 টেবিল চামচ দিয়ে একসাথে মাটি হয়। এক চামচ ভারী ক্রিম এবং ১ চা চামচ মধু। যত তাড়াতাড়ি মিশ্রণটি একজাতীয় হয়ে যায়, এটি অবিলম্বে মুখের পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 1-20 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। তারপরে সেগুলি গরম জল বা নন-কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। প্রভাব অবিলম্বে হয়: ত্বক শক্ত হয়, মসৃণ স্বর এবং সতেজতা অর্জন করে।
কলা এমন ত্বকের জন্যও উপকারী যেখানে ফুলে যাওয়া জায়গা বা পোকামাকড়ের কামড় - এই ফলের দ্রুত চুলকানি এবং জ্বালা দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। কলার খোসার ভেতরের দিক দিয়ে প্রদাহের জায়গাটা একটু ঘষতে যথেষ্ট।
যৌনতার সেবায় কলার উপকারিতা
এবং পরিশেষে, একটি কলা এর সবচেয়ে আশ্চর্যজনক এবং উপভোগ্য বৈশিষ্ট্য হল একটি ব্যক্তির যৌন কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করার ক্ষমতা। এটি ইতিমধ্যে উল্লিখিত ট্রিপটোফান সম্পর্কে। যখন কলা খাওয়া হয়, এই অ্যামিনো অ্যাসিড কেবল সেরোটোনিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে মেজাজ উন্নত করে না। এর সাথে, শরীরে জটিল রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করে, এই অ্যামিনো অ্যাসিডের পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি এবং মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এজন্যই কলা কামোদ্দীপক খাবারের তালিকায় সম্মানের স্থান অর্জন করেছে। ঠিক আছে, এছাড়া, কলা তথাকথিত লাভ হরমোন-অক্সিটোসিন উৎপাদনে অবদান রাখে। যা মানুষকে গভীরভাবে স্নেহ এবং যৌন ঘনিষ্ঠতা অনুভব করে।
সুতরাং, আপনি মানুষের স্বাস্থ্যের যে কোন ক্ষেত্রই গ্রহণ করুন না কেন, এটি সবকিছু থেকে স্পষ্ট যে কলা একটি খুব, খুব দরকারী পণ্য। এবং তাছাড়া - এবং আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু! এটি কারণ ছাড়াই নয় যে ওজন কমানোর জন্য কলা ডায়েটকে সবচেয়ে উপভোগ্য এবং সহজ বলে বিবেচনা করা হয়। স্বাস্থ্যের জন্য কলা খান এবং আনন্দের সাথে ওজন হ্রাস করুন!