মানুষ একটি সামাজিক জীব। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে তার সমস্ত সময় বন্ধুদের, পরিচিতদের এবং অন্যান্য লোকেদের মধ্যে ব্যয় করা উচিত। এটি অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। নিজের সাথে একা সময় কাটানো এবং এটি থেকে উপকৃত হওয়ার সুবিধা রয়েছে। দিনের বেলায় ছুটে চলার কারণে মস্তিষ্কে ক্রমাগত উত্তেজনা থাকে। মনোযোগ অনেক জিনিস, ক্ষেত্রে, সেইসাথে যারা পরামর্শ, সাহায্য বা পরামর্শ প্রয়োজন তাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জিনিসগুলি সম্পন্ন করার দিকে মনোনিবেশ করছেন এবং এমনভাবে যাতে সবাই খুশি হয়। কিন্তু নিজেকে থামিয়ে শোনার কি সময় আছে? দিনের বেলা বিরতি, নীরবতা এবং তাড়াহুড়ো ছাড়াই, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে, ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়। ভারসাম্যই আমাদেরকে সুরেলাভাবে এগিয়ে যেতে দেয়। দিনের মাঝখানে কয়েক মিনিটের জন্য নিজেকে বন্ধ রাখতে অবহেলা করবেন না এবং কয়েকটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। কিছুই নিয়ে ভাবছেন না। প্রতিদিন নিজের সঙ্গে সময় কাটানোর নিয়ম করুন, আপনি দেখতে পাবেন এটি আপনার সময়কে কীভাবে সাজাতে সাহায্য করবে। এই অভ্যাসটি আপনাকে জীবনে ঘটতে থাকা জিনিসগুলিকে অন্য দিক থেকে দেখতে এবং কী তা বুঝতে দেয়। প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে জীবনের প্রবাহের সাথে যেতে দিই, যা আমাদের উপযুক্ত নয় তা কীভাবে পরিবর্তন করা যায় তা নিয়ে সত্যিই চিন্তা করি না। সম্ভবত আমাদের কাছে এর জন্য পর্যাপ্ত সময় বা শক্তি নেই। ইতিমধ্যে, এটি শুধুমাত্র আপনার জীবন এবং শুধুমাত্র আপনিই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন যা আপনাকে বিরক্ত করে বা এমনকি আপনাকে নিঃশেষ করে। অবশেষে, আমাদের নিজেদের সাথে একা থাকার একটি প্রধান কারণ হল একা থাকতে শেখা। আজকাল, সবচেয়ে সাধারণ ভয়গুলির মধ্যে একটি হল একাকীত্বের ভয়, যা অত্যধিক (নিম্ন-মানের) যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করে, এর তাত্পর্যকে অবমূল্যায়ন করে।
আমাদের সমাজে একটা ভুল ধারনা আছে যে একজন মানুষ একা সিনেমা বা ক্যাফেতে গেলে তার মানে হল সে বিরক্তিকর বা তার কোন বন্ধু নেই। এটা ঠিক নয়। এই মুহুর্তে, আমরা স্বাধীন হতে শিখি এবং বুঝতে পারি যে একাকীত্ব জীবনের ছোট আনন্দগুলির মধ্যে একটি। আপনার কোম্পানি উপভোগ করুন! বিরতি নাও.