গর্ভাবস্থার প্রথম দিন, সপ্তাহে স্তন

গর্ভাবস্থায় স্তনের পরিবর্তনের কারণগুলি:

• এইচসিজি এবং প্রোজেস্টেরন লিগামেন্টগুলিকে দুর্বল করে, জাহাজ এবং বক্ষঃ নালীকে বড় করে। এটি একটি সক্রিয় রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং ফুলে যায়।
• অ্যাডিপোজ এবং গ্ল্যান্ডুলার টিস্যু সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
• প্রথম কোলোস্ট্রাম উৎপন্ন হতে শুরু করে। কিছু মহিলাদের মধ্যে, এটি খুব তাড়াতাড়ি প্রদর্শিত হয়।

স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির আয়তন এবং ভর বৃদ্ধির সাথে, পিছনে এবং কাঁধের লোড বৃদ্ধি পায়। ত্বক দৃঢ়ভাবে প্রসারিত হয়, প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত হতে পারে। হরমোনের প্রভাবে, এরিওলা অন্ধকার হয়ে যায় এবং বৃদ্ধি পায়।

আপনার শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, প্রসারিত চিহ্ন এবং ঝিমঝিম প্রতিরোধ করার জন্য আপনার স্তনের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আলাদাভাবে, আপনাকে স্তনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে প্রসবের পরে আপনি নিরাপদে শিশুকে খাওয়াতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্নের পদ্ধতি:

1. প্রথম কয়েক সপ্তাহ থেকে একটি মানসম্পন্ন ব্রা বেছে নিন। এটি প্রশস্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং নরম হাড় সহ হাইপোলারজেনিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা উচিত। যদি আকারটি 2-এর বেশি বেড়ে যায়, তবে এটিকে ঘড়ির চারপাশে পরিধান করুন, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির জন্য এটি অপসারণ করুন।
2. নিয়মিত আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন। নারকেল তেল বা জলপাই তেল, বিশেষ ক্রিম এবং লোশন করবেন।
3. কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন। এটি শুধুমাত্র ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে না, রক্ত ​​সঞ্চালনকেও সক্রিয় করবে। এই পদ্ধতিটি প্রসারিত চিহ্নগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ।
4. ফিটনেস করার সময়, কাঁধের কোমরের পেশীগুলির জন্য ব্যায়ামের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। এই অঞ্চলকে শক্তিশালী করা আপনাকে পিঠ এবং কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে এবং স্তনকে সমর্থন করার জন্য একটি ভাল ফ্রেম তৈরি করবে।
5. আপনার স্তনের বোঁটা আলাদাভাবে টেম্পার করুন। এগুলিকে বরফের টুকরো দিয়ে মুছুন এবং তারপরে একটি শক্ত তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ঘষুন। তবে সতর্ক থাকুন - কোলস্ট্রাম নিঃসৃত হতে শুরু করলে এটি করা যাবে না।

সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতিগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার সৌন্দর্য রক্ষা করবে।

গর্ভাবস্থা একজন মহিলার শরীর পরিবর্তন করে, এবং প্রথমত, তার স্তন বড় হবে। সাবধানে তার যত্ন নিন, এবং স্থিতিস্থাপকতা ক্ষতি এড়ানো যেতে পারে।