পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালোরিক মান | 127 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 7.5% | 5.9% | 1326 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.79 গ্রাম | 76 গ্রাম | 3.7% | 2.9% | 2724 গ্রাম |
চর্বি | 6.5 গ্রাম | 56 গ্রাম | 11.6% | 9.1% | 862 গ্রাম |
শর্করা | 14.2 গ্রাম | 219 গ্রাম | 6.5% | 5.1% | 1542 গ্রাম |
পানি | 75.8 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.3% | 2.6% | 2999 গ্রাম |
ছাই | 0.71 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 114 μg | 900 μg | 12.7% | 10% | 789 গ্রাম |
Retinol | 0.114 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.127 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 8.5% | 6.7% | 1181 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.178 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 9.9% | 7.8% | 1011 গ্রাম |
ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 15.4 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 3.1% | 2.4% | 3247 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.095 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 4.8% | 3.8% | 2105 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 32 μg | 400 μg | 8% | 6.3% | 1250 গ্রাম |
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 11% | 714 গ্রাম |
ভিটামিন বি 12 যুক্ত হয়েছে | 0.42 μg | ~ | |||
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 11 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 12.2% | 9.6% | 818 গ্রাম |
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 15% | 526 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.91 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 12.7% | 10% | 785 গ্রাম |
ভিটামিন ই যুক্ত হয়েছে | 1.91 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.5% | 1200 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 1.33 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 6.7% | 5.3% | 1504 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 137 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 5.5% | 4.3% | 1825 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 81 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 8.1% | 6.4% | 1235 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 9 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.3% | 1.8% | 4444 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 34 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 2.6% | 2% | 3824 গ্রাম |
সালফার, এস | 27.9 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 2.8% | 2.2% | 3584 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 46 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 5.8% | 4.6% | 1739 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 1.9 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 10.6% | 8.3% | 947 গ্রাম |
কপার, কিউ | 100 μg | 1000 μg | 10% | 7.9% | 1000 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 2.3% | 3438 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 1.02 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 8.5% | 6.7% | 1176 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 9.7 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
স্টেরলস | |||||
কলেস্টেরল | 2 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.97 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
6: 0 নাইলন | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
10: 0 মকর | 0.08 গ্রাম | ~ | |||
12: 0 লরিক | 0.603 গ্রাম | ~ | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 0.27 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 1.5 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 0.23 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.06 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 12.3% | 9.7% | |
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 2.06 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 1.42 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 12.7% | 10% | |
18: 2 লিনোলিক | 1.3 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.12 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.12 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 13.3% | 10.5% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 1.3 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 27.7% | 21.8% |
শক্তির মান 127 কিলোক্যালরি।
- fl oz = 31.4 g (39.9 কিলোক্যালরি)
বুকের দুধের বিকল্প, নেস্টল, ভাল শুরু করুন লোহার সাথে, তরল ঘনত্বের সাথে, অনাবৃত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 12,7%, ভিটামিন বি 12 - 14%, ভিটামিন সি - 12,2%, ভিটামিন ডি - 19%, ভিটামিন ই - 12,7%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- ভিটামিন B12 বিপাক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তর করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 আন্তঃসম্পর্কিত ভিটামিন এবং রক্ত গঠনে জড়িত। ভিটামিন বি 12 এর অভাব আংশিক বা গৌণ ফোলেট ঘাটতি, পাশাপাশি রক্তাল্পতা, লিউকোপেনিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
- ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হোমোস্টেসিস বজায় রাখে, হাড়ের খনিজকরণের প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করে। ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়গুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের প্রতিবন্ধক বিপাকের দিকে পরিচালিত করে, হাড়ের টিস্যুগুলির ড্যামিনালাইজেশন বৃদ্ধি করে, যা অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 127 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, এটি কীভাবে কার্যকর স্তনের দুধের বিকল্প, নেসলে (নেসলে), গুড স্টার্ট সুপ্রেম, আয়রন সহ, তরল ঘনত্ব, অপরিশোধিত, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য বুকের দুধের বিকল্প, নেসলে ), লোহা, তরল ঘনত্ব সহ, অনাকাঙ্ক্ষিত
2021-02-18