রেসিপি উপাদান “বাঁধাকপি ধীরে ধীরে কুকারে স্টিভ করে"
- 68 গ্রাম উদ্ভিজ্জ তেল
- 163 গ্রাম পেঁয়াজ
- 230 গ্রাম গাজর
- বাঁধাকপি 1177 গ্রাম
- 300 গ্রাম মুরগির উরু
- টক ক্রিম 69 গ্রাম।
থালাটির পুষ্টির মান "একটি ধীর কুকারে স্টিউ করা বাঁধাকপি" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 85.4 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 4.6 জিআর
চর্বি: 5.4 জিআর
শর্করা: 4.5 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 6রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালরি বিষয়বস্তু ” বাঁধাকপি ধীর কুকারে ভাজা»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| সূর্যমুখীর তেল | 68 আর্ট | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| পেঁয়াজ | 163 আর্ট | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| গাজর | 230 গ্রাম | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| সাদা বাঁধাকপি | 1177 আর্ট | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| মুরগির রান | 300 গ্রাম | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| টক ক্রিম 10% (কম ফ্যাট) | 69 আর্ট | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| মোট | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 ভজনা | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |