রেসিপি উপাদান “ইল ওভেন সালাদ"
- 20 গ্রাম রোমানো সালাদ
- 20 গ্রাম মিশ্র সালাদ
- আরগুল ৫ গ্রাম
- 50 গ্রাম টমেটো
- 50 গ্রাম শসা
- 5 গ্রাম লাল পেঁয়াজ
- 30 গ্রাম জলপাই
- 20 গ্রাম গরম মরিচ
থালাটির পুষ্টির মান "ইল ফরনো সালাদ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 35 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 1.2 জিআর
চর্বি: 1.9 জিআর
শর্করা: 4.3 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1"ইল ফরনো সালাদ" রেসিপির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| রোমান সালাদ | 20 আর্ট | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| সালাদ বেলায় দাচা তোস্কনা | 20 আর্ট | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| আরুগুলা রঙ | 5 আর্ট | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| টমেটো (টমেটো) | 50 গ্রাম | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| শসা | 50 গ্রাম | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| লাল পেঁয়াজ | 5 আর্ট | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| জলপাই | 30 গ্রাম | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| কাঁচা মরিচ মরিচ | 20 আর্ট | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| মোট | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 ভজনা | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |